Boas.
espero que tópico dê alguma imformacão a alguns colegas .
Chegada a casa um copo de leite com mel com 2 B.C.A.A depois o respectivo banho, depois junto com o almoco 1 vitamina depois no fim do almoco 1 cápsula de relmos 4mg ,e 2 w-cup recovery tabs.
Boa Tarde Ivan
Perdoa-me a minha "ignorância" mas tocaste num assunto que realmente me despertou particular interesse.
Falas em banho quente. Outros camaradas meus destas andanças também me dizem que o banho quente é do melhor.
No entanto outros com quem falo, dizem-me que depois do banho quente terminam com água fria em todas as zonas das pernas, pois com a diferença de temperatura, os musculos são obrigados a ficarem mais oxigenados e desta forma recuperarem mais depressa.
Podes ou alguém aqui do forum me pode confirmar os "desmentir" esta informação.
Filipe