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Bom dia! Consegui convencer o sénior a comprar uma bicicleta para me acompanhar aos fins de semana. Ele lá conseguiu um negócio duma bicicleta BH mas esta veio com guiador recto. Eu tenho um guiador de corrida antigo que não uso (e o avanço dele é compatível com o guiador), e estive a...

Alberto, estava quase lá :P Pelo menos cá na zona diz-se mais que há gente que não é de Famalicoum majé de Barçelos (já vi isto escrito num placar tipo vende-se frango). E cá a gente gosta muito da Póboa do Barzim e de Espozende!! ;) Quando deres cá um saltinho avisa, que a gente arranja...

Obrigado pela resposta Jorge! de Braga a Famalicão são 15km de distância, faço-os sem problema para a deixar lá durante a semana. Sabes se fazem um bom trabalho? Muito Obrigado :)

Olá malta! Desde que comprei a bike (coisa de mês e meio) já lhe pus uns 700km em cima, e agora ela anda a fazer uns barulhinhos, especialmente quando estou a pedalar de pé e a "atirá-la" da esquerda para a direita, quase como um clique clique metalico que me parece mesmo som vindo dos raios...

Já tratei disso da privacidade! Obrigado pelo reparo :) Eu lá acenei a todos os ciclistas a ver se eras tu um deles. Havemos de combinar uma volta durante a proxima semana, que dizes? :) Assim sempre vou conhecendo a malta de Braga!

Ora voltei agora da minha primeira saida. Fiz este percurso: https://www.strava.com/activities/389349688 Que tal? :) Sinto-me bem (não demasiado roto). Para a próxima repito a subida para queimar as ultiimas energias!

Ainda vou lá hoje, saio às 18 de casa para pedalar! :) vou fazer 1h:30 no mínimo :) A bicicleta é uma Coluer vermelha e preta, com um gajo feio em cima que está a usar sapatos de ciclismo sem travessas para ver se se habitua à sola rija (já caí uma vez :P)

Não há mal nenhum, do que entendo da coisa (pouco), a dieta já tem imensos hidratos, e portanto, provavelmente será para compensar o excesso :) Sou Ovo-lacto vegetariano. Nunca consumi proteína em pó, caso comece a tomar, podes dar-me recomendações de como a tomar? Mais uma vez, eu não queria...

É precisamente isso que está a acontecer, mas como sou vegetariano, as fontes de proteina provêm (em grande parte) de leguminosas, que também têm imensos hidratos de carbono...

Já fiz de minha casa (Ferreiros) - Póvoa - Citânia - sameiro - falperra - Ferreiros. Deu qqr coisa como 61km se não estou em erro. Hoje então ainda devo dar uma volta ao bom jesus se conseguir adiar as compras com a namorada :p Quanto a correr, preferia evitar, fiz imensa corrida em ginásio e...

Viva! Sim, trabalho das 8h até às 18h... Os treinos de escalada são depois do jantar (21-22h) portanto ainda consigo enfiar uma volta na bicicleta, tenho é só medo de estar a exagerar no exercício e não conseguir recuperar decentemente... Já tenho luzes na bicicleta, no capacete e ando com...

Bom dia a todos! Aqui há uns tempos fiz um post a pedir recomendações de bicicletas. Pois bem, fui ontem buscar uma Coluer Radar 40 com shimano 105 :) Já segui ontem para o treino de escalada com ela, e posso dizer que gostei do primeiro contacto. Queria pedir-vos umas recomendações para...

Ora viva! Iniciei-me há 2 semanas (por insistencia do vizinho) no ciclismo de estrada. Na primeira semana fizemos 60km, e adorei! Este sabado tentamos um pouco mais, mas fraquejei aos 81km! (falta de treino, certamente). Ora, com todo este entusiasmo, queria aproveitar para comprar uma...