Bruso às voltas

Bruso said:

Resumo da 1º Sportive

Bem, esqueçam todos os conselhos que me deram!! Não consegui aplicar nennhum!! Peço desculpa.

Vamos lá por partes.
Secretaria abria às 8 da manhã e as partidas começariam pouco depois, sendo feitas em grupos de 20 com 2 minutos de intervalo. Visto que trabalhei na noite anterior, programei sair de casa por volta das 8. A linha de partida ficava apenas a 10min, a pedalar, de casa portanto saíria nos 1os grupos (que estimei que fossem os mais rápidos).
Acabei por sair mais tarde do que esperava e quando olhei à minha volta não fiquei muito contente. Não havia ninguém no grupo que tivesse aspeto de querer meter bom ritmo. Passados 500 metros já tinha-me ido embora com mais 4 ciclistas.

Depois de passar por casa e receber algum apoio lá começou a loucura. Ia eu na frente do grupo quando passa por mim, um grupo de 4 ciclistas com um bom ritmo e, como não podia deixar de ser, lá enfiei-me na roda deles. Lá chegamos à primeira subida mais durinha e aconteceu uma coisa que seria regra ao longo do dia, ninguém gosta de subir nesta terra. Ainda antes de começar a subir, oiço alguém dizer "wait for me at the top". Estas palavras meteram-me logo em alerta, pois já sabia que ia ser a roda a seguir, e assim foi. Resultado: o grupo em que vínhamos integrados ficou para trás e quando a coisa empinou a sério, fiquei sozinho na frente, com ainda mais de metade da subida para fazer (2.4km@4%). Decidi não esperar e lá continuei na esperança de apanhar algum grupo mais à frente, mas acabei por passar >20kms a rolar sozinho e a passar por vários pequenos grupos, até que decidi que o tinha que reduzir o ritmo e meter-me num grupo para descansar. Felizmente encontrei um grupo bem composto e que serviu de abrigo (5kms no máximo), até que... adivinharam, passou alguém a alta velocidade em terreno plano. Ao ínicio ainda me contive, mas não resisti e tive mesmo que tentar seguir aquela roda fluoro (De Rosa toda fluorescente com equipamento a combinar, que mais tarde fiquei a saber que pertencia a uma equipa italiana, Santini - pela idade do ciclista devia ser Master). E que roda que escolhi, o homenzinho rolava como gente grande, e mesmo sofrendo nas subidas, mal estas acabavam entrava em modo Cancellara novamente.

Por volta do km 60 estava o 1ºposto de abastecimento. Comi um brownie sempre rápido porque não queria sair sozinho mas tive de parar para carregar a rota no strava, que por razão desconhecida desapareceu do telemóvel. Acabei por sair sozinho e passar os 50kms seguintes a pedalar sozinho e a ultrapassar ciclistas e pequenos grupos de 3 ou 4 ciclistas.

Após rebocar um desses grupos até ao posto de abastecimento ao km120 (rapazes agradeceram-me e tudo pela boleia ahahah) lá encontrei o fluoro man!! Comi sempre rápido e lá saí ao mesmo tempo que ele!! Deixei-o ir sempre na frente (coisa que ele fazia questão) e só passava para a frente quando a estrada empinava qualquer coisa. Assim foi até à última subida, que eu já conhecia bem, e deixei-o para trás ,para fazer os últimos 10kms sozinho.

Cortei a meta após 5h25min, tempo oficial, sendo que no Strava fiquei com o tempo de 5h17min( 8 minutos parado nos postos de abastecimento), média de 28,9km/h.
Quanto a conclusões:
1- Meu objetivo era acabar com média superior aos 30km/h mas, o facto de ter feito grande parte do percurso completamente sozinho, torna este tempo aceitável. Acredito que, se tivesse encontrado um grupo de nível semelhante ao meu, teria acabado com média entre os 31 e os 32km/h.
2- Fiquei impressionado com a minha endurance. Embora na Madeira pedalasse ocasionalmente mais de 3 horas, e já tenha pedalado algumas vezes acima dos 100kms aqui, 153kms era um número que me assustava à partida. Mas a verdade é que, após o 2º posto de abastecimento sentia-me bastante bem e fiquei mesmo impressionado pela força que tinha nas últimas grandes subidas do dia - 2.5km@6% e 1.4km@7% com os últimos 200 metros a 13%. Infelizmente já bem perto do final apareceu-me uma dor nas costas que não me deixavam forçar.
3- Um dos meus maiores medo era a alimentação mas felizmente consegui controlar bem, tanto a ingestão de líquidos como de sólidos. Os postos de abastecimento bem recheados também ajudaram.
4 - 153km, 1600m de acumulado, 5h17min, 64º de 218 ciclistas. Para a 1ªexperiência em eventos velocipédicos acho que até foi bom. Como é lógico não houve pausas para fotos. Mas acreditem que o countryside de surrey esconde estradas lindíssimas. Falta as montanhas, é verdade, mas isso eu tenho imenso em casa e dou imenso valor ao sobe e desce constante das lanes de Surrey.
Venha a próxima que esta teve piada

Strava

Obrigado a quem leu até o final!!
Grande abraço
BS

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albertosemcontador said:

Sim senhor!! Nada mau!!

Mas agora diz la? As estradas deste pais, buracos, pedregulho, Alcatrao, ventania, Clima, sobe e Desce, fazem um gajo duro que nem cornos Ou NAO?

Agora que Ja tens mais experiencia AQUI, e Ou NAO e?

Ein o Bruso? This is no country for oldman Ou NAO? Hahaha

Quem pedala aqui constantemente vai a Portugal, espanha, Franca, italia, alemanha e tudooooo Como diz o outro, "sou mecanico de profissao!!! Portugal, Franca espanha e tudo"" da um pontape num calhao e sai logo um Kom meu amigo!

Grande abraco...

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Bruso said:

Ahahaha tenho de testar essa teoria na próxima vez que for à Madeira.

Mas lá que é duro é. Mais do que estava habituado, principalmente ao nível das condições das estradas e o vento.

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NULL said:

Uma pexincha portanto...

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Bruso said:

Curta atualização

Hoje foi dia de treino a solo, e por isso foi dia de paragens mais longas para tirar umas fotos.
Fiz um percurso para incluir o máximo de estradas por entre as serras e para incluir algumas subidas durinhas. Belo dia para a prática do ciclismo, temperaturas acima dos 20º, muitos ciclistas na estrada e o sol a brilhar para começar a ganhar cor e não parecer o Casperzinho quando voltar para a Madeira

Solinho de primavera!!

À esquerda está uma das subidas mais temidas de Surrey, Bahatch Hill. É uma subida brutal, curta mas com grande percentagem. Hoje optei por seguir outros caminhos e virei para o lado direito. Próxima foto.

Excluindo o estado do pavimento, esta é das estradas mais fascinantes aqui da zona. (Eu sei que os bidões estão a mais mas foi tão difícil colocar a bicicleta nesta posição que nem lhe quis mexer mais

Melhor foto do dia . É no mesmo lugar que a anterior portanto o parentisis anterior aplica-se novamente.

Esta foi da semana passada. Conheces estas vineyards @albertosemcontador ?? Vista é fantástica e só não deu para melhor foto porque o sol estava mesmo de frente!! Mas irei voltar
Estamos perante a maior Vineyard do UK.

Treino de hoje

Abraço e boas pedaladas

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Bruso said:

Curta atualização

Hoje foi dia de treino a solo, e por isso foi dia de paragens mais longas para tirar umas fotos.
Fiz um percurso para incluir o máximo de estradas por entre as serras e para incluir algumas subidas durinhas. Belo dia para a prática do ciclismo, temperaturas acima dos 20º, muitos ciclistas na estrada e o sol a brilhar para começar a ganhar cor e não parecer o Casperzinho quando voltar para a Madeira

Solinho de primavera!!

À esquerda está uma das subidas mais temidas de Surrey, Bahatch Hill. É uma subida brutal, curta mas com grande percentagem. Hoje optei por seguir outros caminhos e virei para o lado direito. Próxima foto.

Excluindo o estado do pavimento, esta é das estradas mais fascinantes aqui da zona. (Eu sei que os bidões estão a mais mas foi tão difícil colocar a bicicleta nesta posição que nem lhe quis mexer mais

Melhor foto do dia . É no mesmo lugar que a anterior portanto o parentisis anterior aplica-se novamente.

Esta foi da semana passada. Conheces estas vineyards @albertosemcontador ?? Vista é fantástica e só não deu para melhor foto porque o sol estava mesmo de frente!! Mas irei voltar
Estamos perante a maior Vineyard do UK.

Treino de hoje

Abraço e boas pedaladas

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Bruso said:

Curta atualização

Hoje foi dia de treino a solo, e por isso foi dia de paragens mais longas para tirar umas fotos.
Fiz um percurso para incluir o máximo de estradas por entre as serras e para incluir algumas subidas durinhas. Belo dia para a prática do ciclismo, temperaturas acima dos 20º, muitos ciclistas na estrada e o sol a brilhar para começar a ganhar cor e não parecer o Casperzinho quando voltar para a Madeira

Solinho de primavera!!

À esquerda está uma das subidas mais temidas de Surrey, Bahatch Hill. É uma subida brutal, curta mas com grande percentagem. Hoje optei por seguir outros caminhos e virei para o lado direito. Próxima foto.

Excluindo o estado do pavimento, esta é das estradas mais fascinantes aqui da zona. (Eu sei que os bidões estão a mais mas foi tão difícil colocar a bicicleta nesta posição que nem lhe quis mexer mais

Melhor foto do dia . É no mesmo lugar que a anterior portanto o parentisis anterior aplica-se novamente.

Esta foi da semana passada. Conheces estas vineyards @albertosemcontador ?? Vista é fantástica e só não deu para melhor foto porque o sol estava mesmo de frente!! Mas irei voltar
Estamos perante a maior Vineyard do UK.

Treino de hoje

Abraço e boas pedaladas

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