rfcarvalho
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Ao longo do meu planeamento de treinos, tanto de corrida como mais recentemente de bicicleta, tenho vindo a pensar num ponto que acho ter alguma base para discussão...
Todos nós conhecemos pessoas que estão agora a pagar abusos que cometeram no passado, a nível de esforço. Vejo ex-desportistas profissionais / federados há 20 ou 30 anos com lesões agora passados estes anos que lhe retiram qualidade de vida, vejo jovens com menos de 30 anos com desgaste abusivo no corpo, etc. Temos o exemplo do Candido Barbosa que teve de abandonar o ciclismo devido à lesão de ambos os joelhos, devido a desgaste.
Tenho seguido um caso de um colega, que fixou-se na ideia de fazer uma maratona a correr. É já daqui uns meses, tenho seguido o treino dele e está a milhas de ser algo decente para uma maratona. Mas vai faze-la. Tal como já fez uma meia-maratona, onde ele próprio diz que abusou, que se sentiu mal, com uma frequencia cardíaca bem acima do recomendável.
Cada vez acho que devo considerar a minha evolução mais como uma corrida de "endurance"... ao invés de sprints que sabe-se lá que impacto terão no futuro.
Qual é a vossa opinião relativamente a isto? Como mantermo-nos motivados, com objectivos de evolução, e ao mesmo tempo prevenir problemas a longo prazo?
Todos nós conhecemos pessoas que estão agora a pagar abusos que cometeram no passado, a nível de esforço. Vejo ex-desportistas profissionais / federados há 20 ou 30 anos com lesões agora passados estes anos que lhe retiram qualidade de vida, vejo jovens com menos de 30 anos com desgaste abusivo no corpo, etc. Temos o exemplo do Candido Barbosa que teve de abandonar o ciclismo devido à lesão de ambos os joelhos, devido a desgaste.
Tenho seguido um caso de um colega, que fixou-se na ideia de fazer uma maratona a correr. É já daqui uns meses, tenho seguido o treino dele e está a milhas de ser algo decente para uma maratona. Mas vai faze-la. Tal como já fez uma meia-maratona, onde ele próprio diz que abusou, que se sentiu mal, com uma frequencia cardíaca bem acima do recomendável.
Cada vez acho que devo considerar a minha evolução mais como uma corrida de "endurance"... ao invés de sprints que sabe-se lá que impacto terão no futuro.
Qual é a vossa opinião relativamente a isto? Como mantermo-nos motivados, com objectivos de evolução, e ao mesmo tempo prevenir problemas a longo prazo?