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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Topico albertismo/carolismo
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Boas, primaco!
O que que te parece?
Adivinha como?
Lol, Free Pass, não se brinca em serviço!
Grande abraço...
Fdx para a próxima arranja uma moto que leve 3 xD
albertosemcontador
Well-Known Member
Fui sozinho caraii!! Foi um colega meu comigo mas foi na dele! Para O ano vens comigo!
Fiquei em gloucester a noite! Fomos de putas! Só voltamos hoje de manhã! Lol
Grande abraço...
albertosemcontador
Well-Known Member
Fizeste a etapa toda?
Imagino a loucuraÉ só dizeres o dia que estou lá de certeza
Entramos em Aylesbury antes do KOM e fomos até ao final, fomos atrás do carro da HSBC.
Grande abraço...
@albertosemcontador @Carolina
Boas, vou comprar um relógio de monitorização que faça tanto de ciclismo como natação. O principal objetivo é ser de fácil conexão com o Strava.
Vi na deporvilage TomTom Spark e TomTom Runner , pelo que vi a diferença entre os dois modelos é exclusivamente o desenho da bracelete sendo que a nível de software e especificações são iguais. Ambos os modelos consigo encontrar na ordem dos 120€ para baixo.
Conhecem outras marcas e modelos que tenham as mesmas especificações ou idênticas e rondem os mesmos preços ?
Abraço
Boas, vou comprar um relógio de monitorização que faça tanto de ciclismo como natação. O principal objetivo é ser de fácil conexão com o Strava.
Vi na deporvilage TomTom Spark e TomTom Runner , pelo que vi a diferença entre os dois modelos é exclusivamente o desenho da bracelete sendo que a nível de software e especificações são iguais. Ambos os modelos consigo encontrar na ordem dos 120€ para baixo.
Conhecem outras marcas e modelos que tenham as mesmas especificações ou idênticas e rondem os mesmos preços ?
Abraço
Boas, primaco!
O que que te parece?
Adivinha como?
Lol, Free Pass, não se brinca em serviço!
Grande abraço...
Rica montada, sim senhor...
Pela foto é fácil de perceber que és homem das duas rodas... mas sem motor! AbraçoBoas, primaco!
O que que te parece?
Adivinha como?
Lol, Free Pass, não se brinca em serviço!
Grande abraço...
Boas, primaco!
O que que te parece?
Adivinha como?
Lol, Free Pass, não se brinca em serviço!
Grande abraço...
Fodassss
Quem é o gajo que tá ali atrás a ter um orgasmo agarrado ao selim da bike?
Abraço
DaniCarmo
Well-Known Member
Eu também vou começar a pesquisar este tema, mas já tenho um. O Spotify
Mas olha que o Spotify não é free
gfrmartins
Well-Known Member
Que tipo de auxilio?
O mais completo free que conheço mas o mais complexo também (não é muito user friendly) é o Golden Cheetah
Nenhum desses
Precisas e do tom tom multi sports que dá para corrida, natação e bicicleta. Eu tenho esse, o runner e para correr , o Spark tem funções que não precisas.
Ou então isto :
https://www.sportpursuit.com/catalog/product/view/id/1024757
Assim está no orçamento é só não tens sensor cardíaco
DaniCarmo
Well-Known Member
Ora bem, recentemente adquiri um TT mais propriamente este:
https://www.rutlandcycling.com/acce...-fluid-turbo-trainer-with-training-kit_322534
Mas eu não tenho bases nenhumas de treino ou seja não sei se estou a fazer bem ou mal e não queria ir para cima da bike no TT fazer algo que não seja favorável... Basicamente é como ter um medicamento mas não saber como tomar
Por isso é que perguntei se havia algum software free que me pudesse orientar!
Ora bem, recentemente adquiri um TT mais propriamente este:
https://www.rutlandcycling.com/acce...-fluid-turbo-trainer-with-training-kit_322534
Mas eu não tenho bases nenhumas de treino ou seja não sei se estou a fazer bem ou mal e não queria ir para cima da bike no TT fazer algo que não seja favorável... Basicamente é como ter um medicamento mas não saber como tomar
Por isso é que perguntei se havia algum software free que me pudesse orientar!
Meu caro, não considero que 7 ou 8€ por mês por um bom software de treino seja algo exagerado. Acho que é um valor razoável e que vale o investimento.
gfrmartins
Well-Known Member
Ora bem, recentemente adquiri um TT mais propriamente este:
https://www.rutlandcycling.com/acce...-fluid-turbo-trainer-with-training-kit_322534
Mas eu não tenho bases nenhumas de treino ou seja não sei se estou a fazer bem ou mal e não queria ir para cima da bike no TT fazer algo que não seja favorável... Basicamente é como ter um medicamento mas não saber como tomar
Por isso é que perguntei se havia algum software free que me pudesse orientar!
Gratis não estou a ver.
O melhor será começares a ler uns livros ( A Carolina já mencionou muitos por aqui) e seguires alguns dos planos de treino que lá vêm.
Software gratis que te dê esses plano não sei se existe, a unica coisa que estou a ver é pagares durante um ou dois meses, veres os planos que lá existem e construires um para ti e depois seguires esses planos.
Gratuitamente, o meu concelho é lê uns livros, aprende uns conceitos e depois podes seguir esses planos em qualquer lado.
Mas se quiseres mesmo um bom software só a pagar (mas penso que compensa claramente o custo)
grátis e seguires um plano criado por outra pessoa, só estou a ver o golden cheetah, tens é de criares tu próprio os workouts (o golden cheetah tem um editor bastante fácil de usar), fazes batota (como eu), vais à página do zwift e crias os workouts no Golden Cheetah a partir dos workouts do Zwift (quem diz do Zwift diz de outras opções disponiveis na net).
Por exemplo, imaginando que queres seguir um plano de base para o inverno de modo a preparar a próxima época. Vais a:
https://whatsonzwift.com/workouts/12wk-winter-plan-advanced
crias no golden cheetah os workouts que lá estão descritos e segues exactamente (ou como entenderes) o plano de treino do zwift, pegando no exemplo do primeiro workout desse plano:
https://whatsonzwift.com/workouts/12wk-winter-plan-advanced/week-1-day-1
No Golden Cheetah vais a ferramentas - create a new workout, seleccionas % FTP wattage, e para criar o workout acima passo a passo é (o golden cheetah precisa de imputs especificos, por isso quando o workout é qq coisa como 10m de 70% a 75% FTP, eu ou faço um aumento de 1% de 2m em 2m ou algo do género) neste caso:
Adicionar
campo min. 5
campo % FTP 70
Adicionar
campo min. 2,5
campo % FTP 72,5
Adicionar
campo min. 2,5
campo % FTP 75
Adicionar
campo min. 90
campo % FTP 73
Adicionar
campo min. 2,5
campo % FTP 75
Adicionar
campo min. 2,5
campo % FTP 72,5
Adicionar
campo min. 5
campo % FTP 70
Para além do zwift tens por exemplo planos do British Cycling (fazes o download dos pdf's):
https://www.britishcycling.org.uk/knowledge/training-plans
E há-de haver outros de fontes com reputação com certeza
Por exemplo, imaginando que queres seguir um plano de base para o inverno de modo a preparar a próxima época. Vais a:
https://whatsonzwift.com/workouts/12wk-winter-plan-advanced
crias no golden cheetah os workouts que lá estão descritos e segues exactamente (ou como entenderes) o plano de treino do zwift, pegando no exemplo do primeiro workout desse plano:
https://whatsonzwift.com/workouts/12wk-winter-plan-advanced/week-1-day-1
No Golden Cheetah vais a ferramentas - create a new workout, seleccionas % FTP wattage, e para criar o workout acima passo a passo é (o golden cheetah precisa de imputs especificos, por isso quando o workout é qq coisa como 10m de 70% a 75% FTP, eu ou faço um aumento de 1% de 2m em 2m ou algo do género) neste caso:
Adicionar
campo min. 5
campo % FTP 70
Adicionar
campo min. 2,5
campo % FTP 72,5
Adicionar
campo min. 2,5
campo % FTP 75
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campo min. 90
campo % FTP 73
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campo min. 2,5
campo % FTP 75
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campo min. 2,5
campo % FTP 72,5
Adicionar
campo min. 5
campo % FTP 70
Para além do zwift tens por exemplo planos do British Cycling (fazes o download dos pdf's):
https://www.britishcycling.org.uk/knowledge/training-plans
E há-de haver outros de fontes com reputação com certeza
Para qualquer software, num pc, vais precisar de uma pen ant+ para o pc e de um sensor de velocidade para a bike (os softwares fazem o cálculo da potência através da velocidade e de acordo com uma curva de potência especifica para o teu turbo trainer. Caso já tenhas um powermeter, melhor ainda, só precisas da pen ant+ para o pc.
- Status