Meu caro prats, o meu amigo fará o que achar melhor porque cada um sabe os objectivos que tem e quanto dinheiro disponível tem na carteira. Eu sou demasiado ignorante para dar conselhos sobre marcas, preços, e utilidades deste tipo de materiais. Isso fica para os espertos (tradução livre da palavra experts). A única coisa útil que posso fazer é partilhar a minha experiência. Comprei na decathlon um turbo trainer em promoção, não o mais barato mas próximo disso, e serve perfeitamente as minhas necessidades. Quer eu quer a minha mulher pedalamos a coisa aí umas duas a três vezes por semana cada um e o objecto ainda não se queixou de maus tratos. Somos amadores, sem outro objectivo que não seja pedalar para suar, queimar gordura e arejar o espírito. Boa sorte na decisão.
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Treino em Rolo
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Obrigado pela dica. De facto, o meu objectivo tb é para queimar gordura que isto de estar em casa desempregado e parado não dá com nada 
Vou esperar primeiro pela consulta que tenho para não gastar dinheiro em vão, não vá eu ficar sem poder pedalar e depois terei de vender a coisa. Se calhar para o que eu quero não é necessário uma coisa xpto, queria apenas alguns indicadores para não ficar "a seco" enquanto pedalo na garagem, pois prefiro sair e ir estrada fora, distraído, mas que agora com este tempo não é o mais aconselhado. Se calhar o melhor mesmo até é passar nas lojas e ver se há alguma promoção no momento que até poderá compensar mais
Vou esperar primeiro pela consulta que tenho para não gastar dinheiro em vão, não vá eu ficar sem poder pedalar e depois terei de vender a coisa. Se calhar para o que eu quero não é necessário uma coisa xpto, queria apenas alguns indicadores para não ficar "a seco" enquanto pedalo na garagem, pois prefiro sair e ir estrada fora, distraído, mas que agora com este tempo não é o mais aconselhado. Se calhar o melhor mesmo até é passar nas lojas e ver se há alguma promoção no momento que até poderá compensar mais Prats se tens capital para esse objectivo seja qual for o preço, arranjas sempre o "Rolo" ou Turbo trainer que dará para concretizar esse objectivo... O que interessa é levares isso avante e começares o quanto antes!! Porque mais 20 menos 20 euros, ter mais resistência ou ter um bocadinho menos não vai fazer diferença nenhuma o que interessa é montar o bicho e andar
O meu também foi comprado na decathlon, aproveitei um promoção que lá tinham e nem pensei duas vezes. foram 130 paus e ainda está aqui para as curvas O inverno e os periodos de chuva são menores do que aquilo que pensamos se gostas de sair e preferes não precisas de investir num rolo/trainer top precisas é de ter um
Boa sorte!
O meu também foi comprado na decathlon, aproveitei um promoção que lá tinham e nem pensei duas vezes. foram 130 paus e ainda está aqui para as curvas
O inverno e os periodos de chuva são menores do que aquilo que pensamos se gostas de sair e preferes não precisas de investir num rolo/trainer top precisas é de ter um Boa sorte!
Medroso#78
Active Member
Boas,
o meu rolo é simples! Comprei-o em 2007, assim que comprei a minha primneira bike a sério, de BTT. Usei-o 1/2 dúzia de vezes na altura. Recentemente, com a compra da bike de estrada, e com o feliz habito de pedalar, não só ao fim de semana, em dias que o tempo livre escasseia, ou em dias de chuva, lá comecei a fazer uns treinos no rolo. Pah, é cada tareia que nem é bom.
Pedalo no máximo 1h. Mas hoje, sei o que devo fazer em cima do rolo..... não me custa nada. Passa num instante. Há anos atrás, era uma seca dos diabos. Não é por fazer muito tempo seguido no rolo, que passaremos a andar mais e melhor. Um rolo super simples, desses de 100, cento e picos €s, dá perfeitamente para o que a esmagadora maioria dos "dumingueiros", e outros precisa.
o meu rolo é simples! Comprei-o em 2007, assim que comprei a minha primneira bike a sério, de BTT. Usei-o 1/2 dúzia de vezes na altura. Recentemente, com a compra da bike de estrada, e com o feliz habito de pedalar, não só ao fim de semana, em dias que o tempo livre escasseia, ou em dias de chuva, lá comecei a fazer uns treinos no rolo. Pah, é cada tareia que nem é bom.
Pedalo no máximo 1h. Mas hoje, sei o que devo fazer em cima do rolo..... não me custa nada. Passa num instante. Há anos atrás, era uma seca dos diabos. Não é por fazer muito tempo seguido no rolo, que passaremos a andar mais e melhor. Um rolo super simples, desses de 100, cento e picos €s, dá perfeitamente para o que a esmagadora maioria dos "dumingueiros", e outros precisa.
marcio_coragem
Member
Eu também uso um Elite dos mais básicos prai com 6 anos, têm 5 níveis de resistência.
Na minha opinião é preferível comprar um rolo barato e mais uma pen ANT+ e sensor de velocidade/cadencia, e com o uso de um software como o trainerroad ou mesmo o GoldenCheetah fazes treinos de grande qualidade.
Não precisas de rolos de 300 ou 400 euros para teres toda a informação que precisas.
O truque para treinar no rolo é a execução de treinos estruturados, se fores para lá só para encher chouriço, esquece, fartas-te logo, agora se fores com um objectivo como o de seguires um dos treinos usando um dos softwares que referi, nem dás pelo tempo passar.
Na minha opinião é preferível comprar um rolo barato e mais uma pen ANT+ e sensor de velocidade/cadencia, e com o uso de um software como o trainerroad ou mesmo o GoldenCheetah fazes treinos de grande qualidade.
Não precisas de rolos de 300 ou 400 euros para teres toda a informação que precisas.
O truque para treinar no rolo é a execução de treinos estruturados, se fores para lá só para encher chouriço, esquece, fartas-te logo, agora se fores com um objectivo como o de seguires um dos treinos usando um dos softwares que referi, nem dás pelo tempo passar.
marcio_coragem
Member
Se nos puderes facultar quanto tens disponível para gastar é mais fácil ajudarmos, assim é mandar-se tiros no escuro.
Por exemplo recebi hoje uma newsletter da deportvillage com promoções em Rolo passa lá a ver se algo te interessa, tens la a partir de 100€
http://www.deporvillage.com/rodillos-ciclismo?utm_source=deporvillage041115&utm_medium=email&c_email=*marcio.coragem@gmail.com&tterm=1&mc_cid=486a0b2072&mc_eid=7803ceed98
Por exemplo recebi hoje uma newsletter da deportvillage com promoções em Rolo passa lá a ver se algo te interessa, tens la a partir de 100€
http://www.deporvillage.com/rodillos-ciclismo?utm_source=deporvillage041115&utm_medium=email&c_email=*marcio.coragem@gmail.com&tterm=1&mc_cid=486a0b2072&mc_eid=7803ceed98
Prats já ponderaste o trainer da Btwin. Está a um bom preço abaixo do 100 Euros http://www.decathlon.pt/rolo-treino-inride-300-550-w-id_8315759.html. Não sei se por aqui alguém tem um. Quando decidi comprar o que tenho (tacx Satori) andei há procura pela net de reviews e encontrei no forum espanhol de BTT e no brasil algumas opinióes positivas. Neste buyers guide também fala dele: http://www.bike-advisor.com/bicycle...at-for-and-how-to-use-them-short-reviews.html. Não é o top do indoor trainers mas dá para fazer qualquer.
Por ultimo, a motivação está em ti. É mais chato do que a estrada ou mato disso não há dúvida. Mas tens que pensar que o que fazes ali vai servir-te nas tuas voltas com os amigos quando está melhor tempo. Com uns planos de treinos vais ver que nem tens tempo para pensar muito se é uma seca ou não (pesquisa por tacx coach são os planos para o trainers com slope e adaptas os niveis de resistência ao que adquirires). Existe malta que acompanha a ver filmes, a seguir videos do youtube com subidas miticas dos Gt's (basta pesquisares no youtube por indoor trainer workout) ou a ouvir música. Eu pessoalmente oiço música e ás vezes nem isso. A vantagem é que consegues manter a forma e não tens que andar ao frio, chuva no escuro e sozinho. E devido À vida profissional não tenho tempo de andar durante a semana e se não fosse o indoor trainer no fim de semana encontrava-me com o homem da marreta. Por ultimo, uma coisa te digo entre indoor trainer e a rua prefiro esta última. No entanto se quiseres fazeres treinos à séria com power intervals etca o indoor trainer é sem dúvida uma ferramenta essencial e útil. Já chega de paleio e cabe-te a ti escolher ponderando os testemunhos aqui deixados, a tua saúde e também a tua disponibilidade financeira tendo em conta o teu presente estado profissional Abraço.
Por ultimo, a motivação está em ti. É mais chato do que a estrada ou mato disso não há dúvida. Mas tens que pensar que o que fazes ali vai servir-te nas tuas voltas com os amigos quando está melhor tempo. Com uns planos de treinos vais ver que nem tens tempo para pensar muito se é uma seca ou não (pesquisa por tacx coach são os planos para o trainers com slope e adaptas os niveis de resistência ao que adquirires). Existe malta que acompanha a ver filmes, a seguir videos do youtube com subidas miticas dos Gt's (basta pesquisares no youtube por indoor trainer workout) ou a ouvir música. Eu pessoalmente oiço música e ás vezes nem isso. A vantagem é que consegues manter a forma e não tens que andar ao frio, chuva no escuro e sozinho. E devido À vida profissional não tenho tempo de andar durante a semana e se não fosse o indoor trainer no fim de semana encontrava-me com o homem da marreta. Por ultimo, uma coisa te digo entre indoor trainer e a rua prefiro esta última. No entanto se quiseres fazeres treinos à séria com power intervals etca o indoor trainer é sem dúvida uma ferramenta essencial e útil. Já chega de paleio e cabe-te a ti escolher ponderando os testemunhos aqui deixados, a tua saúde e também a tua disponibilidade financeira tendo em conta o teu presente estado profissional Abraço.
Já agora acrescento que numa primeira fase adquire um leitor de frequência cardíaca (decathlon tens por 15 € ou no Lidl esta semana). O sensor de cadência é bom , mas se não tiveres um gps ou ciclocomputador com essa função acho que não vale a pena gastares mais dinheiro. Se não tiveres basta numa primeira fase o leitor de frequência cardiaca, porque trabalhando com referência aos BPM já te dá para fazer qualquer coisita em matéria de treino. Para a cadência até um ciclocomputador de 5 Euros serve para ler a cadência desde que devidamente convertido. Abraço
Igass. Eu tenho o satori mais antigo, o simples não o smart. Como tenho GPS e sensor de cadência/velocidade+mais fita cardiaca uso e passo para o strava e tenho lá os dados. A potência é estimada pois não possuo powermeter. Podia em alternativa caso não tivesse o GPS mas apenas o sensor de cadência/velocidade e fita conectá-los ao pc/tablet através de pen ant+ usando as apps especificas. Do smart não te posso ajudar muito porque não o tenho nem conheço alguém que o tenha. Pelo que li sobre o mesmo tens na app da tacx a leitura da cadência e potência sem necessitares de mais adicionais. Se a leitura se aproxima da que obtens com um powermeter provavelmente não será. Mas ficas sempre com uma ideia.
viva
com este e um edge 510 com sensor de cadência/ velocidade e vou ver se compro o ant+ , o que preciso para alem disto para por a rolar no GoldenCheetah ?
marcio_coragem
Member
O goldencheetah não precisa de teres powermeter, basta teres sensor de velocidade uma pen ant+ para receber os dados no pc, depois é usares um perfil de potência virtual que o mesmo converte velocidade para potência, no entanto não sei se este rolo têm a curva de potência disponível para o mesmo, embora isso seja o menos importante, podes usar outro perfil, mesmo que não te dê os valores reais de potência, o principal é estes valores serem consistentes de treino para treino de modo a evoluires, e o valor usado para definir os treinos tens de o obter com a realização de um teste no próprio rolo.
marcio essa potência nunca será verdadeira mas sempre aproximada. O strava também fornece a potência das minha voltas. Se está correcto? Não faço a mínima porque não tenho esse aparelhinho para a medir. Mas se o stilo fica contente em pôr lá os dados e ter a potência força.