Training load vs TSS

Renato

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Training load e TSS são medidas diferentes certo?
Gostava de saber se paracalcular a carga de treino vasta escolher uma delas?
 

elchocollat

Well-Known Member
Onde vês o Training Load?
Que plataforma usas para os teus treinos?

Tu não tens PM, não sei se te adianta muito leres sobre estes temas, sinceramente.
 

Renato

Active Member
Foi na app kudocoach, fiz uma atividade de 100km 1100 acumulado 33 media, e a app diz que o training load foi de 251.
 

Bruso

Well-Known Member
Pois.
Não sei o que é o Training Load nesse site nem sei a fórmula para calcular...
Eles representarão a mesma ideia.
O Strava também usa isso. Basicamente é uma métrica calculada por eles. Não vale a pena comparar com TSS. Não deverá ser linear.

Edit: Minha volta de hoje tem Training load de 283 e TSS de 333. São métricas diferentes embora o conceito até seja parecido.
 

NULL

Moderador
Staff member
O Strava também usa isso. Basicamente é uma métrica calculada por eles. Não vale a pena comparar com TSS. Não deverá ser linear.

Edit: Minha volta de hoje tem Training load de 283 e TSS de 333. São métricas diferentes embora o conceito até seja parecido.

Não tens valores diferentes de threshold nas duas apps?
 

Bruso

Well-Known Member
OK então retiro o que disse. Tinha a ideia que embora o conceito fosse
eram calculados de modo diferente..mas eu nem ligo a isso. Nunca treino o suficiente portanto não vale a pena olhar para esses valores.
 

NULL

Moderador
Staff member
OK então retiro o que disse. Tinha a ideia que embora o conceito fosse
eram calculados de modo diferente..mas eu nem ligo a isso. Nunca treino o suficiente portanto não vale a pena olhar para esses valores.

O cálculo é diferente, todavia, o resultado deverá ser aproximado uma vez que tentam os dois quantificar a fadiga em números.
 

mariosimas

Well-Known Member
Training load e TSS são medidas diferentes certo?
Gostava de saber se paracalcular a carga de treino vasta escolher uma delas?
a carga de treino (TSS) é sempre medida em função do FTP bem como todas as metricas do Coogan.

Sem FTP estimado nada feito.
 

mariosimas

Well-Known Member
para mim não é o mesmo.

para medir, evolução atletica só com power.

o HR é util mas para outras avaliações complementares.

just my 2 cents.
 

NULL

Moderador
Staff member
para mim não é o mesmo.

para medir, evolução atletica só com power.

o HR é util mas para outras avaliações complementares.

just my 2 cents.

Neste caso em particular está-se a falar de Training Stress Score... não de métricas de evolução.

Como o @Renato não tem PM é relativamente fácil comprar uma cinta cardíaca e monitorizar CTL, ATL e TSB através das métricas de HR. Se me perguntares se é a melhor forma, eu não acho, mas já é muito melhor do que nada... ;)
 
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