Trail Running

[Negoci8er]

@pemartins, não estou a pensar fazer...
Tenho no próximo domingo o Trail do Peregrino em Barcelos, mas acho que se fosse agora nem me tinha inscrito.
Com isto do Covid é só burocracias!
Temos que preencher um impresso em como verificamos a temperatura no dia da prova, etc...
Temos que partir na meta com a máscara, apenas se pode retirar a 200m da meta. Não há abastecimento de sólidos, apenas líquidos...
À chegada à meta temos que colocar a máscara 200m antes...
É quase um trail individual com marcações!
O que achaste do trail que fizeste?

 

[pemartins]

@pemartins, não estou a pensar fazer...
Tenho no próximo domingo o Trail do Peregrino em Barcelos, mas acho que se fosse agora nem me tinha inscrito.
Com isto do Covid é só burocracias!
Temos que preencher um impresso em como verificamos a temperatura no dia da prova, etc...
Temos que partir na meta com a máscara, apenas se pode retirar a 200m da meta. Não há abastecimento de sólidos, apenas líquidos...
À chegada à meta temos que colocar a máscara 200m antes...
É quase um trail individual com marcações!
O que achaste do trail que fizeste?

Este trail é feito em modo de desafio individual. O percurso está marcado, é só lá ir à hora que quiseres e fazer até ao dia 20. Não existe regulamento nem essas burocracias. Apenas é necessário exportar o tempo com o Strava.

 

[Negoci8er]

Este trail é feito em modo de desafio individual. O percurso está marcado, é só lá ir à hora que quiseres e fazer até ao dia 20. Não existe regulamento nem essas burocracias. Apenas é necessário exportar o tempo com o Strava.

Mas não é necessário fazer a inscrição?
Mesmo assim não vai dar... apenas devo fazer um treininho amanhã, deixo o sábado livre para descansar e tenho o trail que me inscrevi no domingo (dia 20)...

Se soubesse que era assim simples tentava fazer no fim de semana passado. Fui treinar para o Sameiro e podia ter feito esse do Castro da boca.

 

[pemartins]

Mas não é necessário fazer a inscrição?
Mesmo assim não vai dar... apenas devo fazer um treininho amanhã, deixo o sábado livre para descansar e tenho o trail que me inscrevi no domingo (dia 20)...

Se soubesse que era assim simples tentava fazer no fim de semana passado. Fui treinar para o Sameiro e podia ter feito esse do Castro da boca.

Não é preciso inscrição. Se amanhã vais treinar, aproveita e vai lá.

 

[paulo14]

@pemartins, não estou a pensar fazer...
Tenho no próximo domingo o Trail do Peregrino em Barcelos, mas acho que se fosse agora nem me tinha inscrito.
Com isto do Covid é só burocracias!
Temos que preencher um impresso em como verificamos a temperatura no dia da prova, etc...
Temos que partir na meta com a máscara, apenas se pode retirar a 200m da meta. Não há abastecimento de sólidos, apenas líquidos...
À chegada à meta temos que colocar a máscara 200m antes...
É quase um trail individual com marcações!
O que achaste do trail que fizeste?

Aqui há umas semanas em Sintra, no Sky Race da Peninha, era practicamente isso, não me lembro quanto aos sólidos, mas á partida e chegadas era com máscara, é chato, é verdade.
Mas pessoalmente acho que é melhor que não haver nada.

 

[Negoci8er]

Não é preciso inscrição. Se amanhã vais treinar, aproveita e vai lá.

Hoje não dava, fiz um treino rápido antes do trabalho, ao fim do dia já tenho outras tarefas programadas...
Fica para uma próxima!

 

[Negoci8er]

Trail da Rota dos Peregrinos realizado.

Trail curto com 14 km e 700m de acumulado o que dá um grau 2 (TC2).

Os primeiros km's foram brutais!
Partida e ao fim de 4km as pernas já acumulavam 400 D+!

Foi bom para arejar a cabeça e massacrar as pernas. Também já sentia falta de participar em eventos...
O ritmo foi lento, não tenho grande treino de corrida, nem de trail. Apenas fiz dois treinos de trail antes da prova.

Dava para ir ligeiramente mais rápido, mas tinha companhia, tive que manter aquele ritmo e a ideia era chegar à meta.

 

[pemartins]

Trail da Rota dos Peregrinos realizado.

Trail curto com 14 km e 700m de acumulado o que dá um grau 2 (TC2).

Os primeiros km's foram brutais!
Partida e ao fim de 4km as pernas já acumulavam 400 D+!

Foi bom para arejar a cabeça e massacrar as pernas. Também já sentia falta de participar em eventos...
O ritmo foi lento, não tenho grande treino de corrida, nem de trail. Apenas fiz dois treinos de trail antes da prova.

Dava para ir ligeiramente mais rápido, mas tinha companhia, tive que manter aquele ritmo e a ideia era chegar à meta.

O mais importante é participar! Sem treino para tal, já estou a imaginar o empeno muscular que deves estar a sentir hoje. Também depende do ritmo mas trail é duro quando não se está preparado.

 

[Davidoff]

Pessoal do Trail, para o ano quero fazer a primeira Ultra e será a de Piodão. Alguém aqui já participou para dar feedback da organização/abastecimentos/pontos de água no percurso, etc?

 

[Negoci8er]

Não conheço o Ultra de Piodão...
Qual a distância e acumulado de subida?
Uma Ultra normalmente é sempre acima de 60 km's... com acumulados é muito duro!
Tens treino de Trail?
Os músculos utilizados no ciclismo e no Trail são diferentes...

Neste tipo de prova, "normalmente" os abastecimentos estão bem pensados... mas és "obrigado" a levar comida e líquidos contigo para caso de necessidade fora dos abastecimentos.

Os Ultra Trails "obrigam a ter equipamento de segurança" apito, manta térmica, telemóvel, cantil com água, etc...

Ultra trail nunca fiz nenhum, mas gostava...

O máximo que fiz foi 22 km, com cerca de 800m de acumulado, e terminei com 3 unhas pisadas.

 

[Davidoff]

O máximo que fiz foi 25 km com 1200 de acumulado.

Este Ultra tem 53 km , acumulado ainda não se sabe mas costuma ser mais de 3000. Nos últimos anos tenho feito muito Trail e sei o que me espera, também não vou sozinho.

 

[Negoci8er]

Fazes bem em desafiar-te.

Com companhia os km's fazem-me melhor, mas não deixam de acumular nas pernas...

Prepara-te bem e boa sorte!

Não tenho experiência nenhuma em Ultras, mas diria que para fazeres uma prova de 53 km, com 3000 de acumulado deverias ter treinos próximos do evento (uns 15 dias antes) com pelo menos uns 30 - 35 km e uns 2000-2500m de acumulado para habituar o corpo para o esforço.