Rendimento nas corridas

BBB8

New Member
#1
Sou cadete de 2º ano e nas provas tenho sempre maus resultados. Aguento pouco tempo com o pelotão. No entanto, nos treinos, tenho grandes prestações e consigo sempre ser melhor que os meus colegas. Só que nas provas sou por do que eles. Não percebo como é que isto acontece...poderá ser dos nervos porque antes das provas fico tao nervoso que me doi sempre as pernas, ou entao podera ser dos constantes esticoes que há durante a prova. Não sei mesmo do que se trata e gostava que me dissessem se conhecem casos de ciclistas que eram muito bons nos treinos mas nao tinham nada a ver nas provas. E gostava que me dessem algumas dicas para melhorar o meu desempenho nas provas
 
#2
viva, é um tema muito complexo.
e certamente haverá pessoas com mais habilitações para dar conselhos.

apenas deixo algumas questões:
- grandes prestações nos treinos não significa grandes prestações nas provas
- grandes prestações nos treinos podem estar a tirar a energia que precisas para as provas
- tem de haver equilibrio nos teus treinos, não esquecer que a RECUPERAÇÃO faz parte do TREINO!!!!
- plano de treino adequado e apostado na evolução e em algumas provas
- muita gente em competição, com a ansiedade esquece de alimentar e hidratar convenientemente... isso depois paga-se caro.
- alimentação em dia de prova VERSUS alimentação em dias de treino

são apenas alguns pontos para reflectires :)
 
#3
Também de te esqueças da adrenalina que existe nas provas que acaba por dar motivação. Eu já tive provas de btt que fiquei à frente de pessoal que "supostamente" tinham mais pedalada, pois às vezes custava acompanhá-los, mas nas provas lá está a sra. adrenalina e sr. espírito de sacrifício e acabamos por nos superar e obter bons resultados. Em relação aos esticões, quando tiveres melhor preparação conseguirás aguentá-los, mas também temos que conhecer as nossas limitações e o quanto podemos evoluir.
 

Carolina

Well-Known Member
#5
Sou cadete de 2º ano e nas provas tenho sempre maus resultados. Aguento pouco tempo com o pelotão. No entanto, nos treinos, tenho grandes prestações e consigo sempre ser melhor que os meus colegas. Só que nas provas sou por do que eles. Não percebo como é que isto acontece...poderá ser dos nervos porque antes das provas fico tao nervoso que me doi sempre as pernas, ou entao podera ser dos constantes esticoes que há durante a prova. Não sei mesmo do que se trata e gostava que me dissessem se conhecem casos de ciclistas que eram muito bons nos treinos mas nao tinham nada a ver nas provas. E gostava que me dessem algumas dicas para melhorar o meu desempenho nas provas
o froome dizia que tinha grandes números nos treinos, mas como deves saber, antes da sua super revelação na vuelta, ele não valia nada, ia mesmo ser dispensado pela sky. no entanto, dúvido que o teu problema seja o mesmo (e ainda bem).

não andarás a treinar demais e chegas às provas cansado?
 
#6
isso é so mesmo nervos

tens que pensar que é mais um treino e que um competição!
não deves de ir logo a morte, poiste no meio do plotão e deixa-te descontrair , quando te sentires mais avontade vai-te chegando a frente .