região lombar

[caliman67]

quando faço umas tiradas longas esta área começa a incomodar bem,

mesmo fazendo um policiamento na postura,selim e tudo mais e ainda com exercícios localizados para fortalecer

é lixado.......dicas..........obrigado

 

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boas, já disseste tudo... tiradas longas.
Quando as pernas começam a faltar começamos a trabalhar mais com a regiao lombar para compensar a falta de pernas, principalmente em subidas. Já me aconteceu isso.