Diferentes plataformas de análise de treinos

jocarreira

Well-Known Member
Coloco aqui o que já tinha dito no tópico do Strava:

Eu usei o Golden Cheetah durante algum tempo. Demora algum tempo a configurar algumas coisas, mas depois de estar ao nosso jeito tem muita informação interessante. Mas os problemas que encontrei fizeram-me mudar, nomeadamente:
- Só podes aceder pelo computador, e eu não quero chegar a casa e ter que ligar um computador só para analisar alguns parâmetros do treino;
- Os dados não ficam guardados numa Cloud. Eu sei que há maneiras de configurar recorrendo a Dropbox ou Google Drive mas nunca consegui meter isso direito para poder aceder a partir de vários PCs;
- É lento a abrir (e quantos mais treinos tiveres, mais lento se torna);
- Por última, a versão que estava a usar tinha um problema por vezes de não ir buscar os treinos ao Strava e nunca mais saía nenhuma versão corretiva (o suporte está assente na boa vontade do developer).

Agora estou a usar Training Peaks. Não é barato, mas encontrei um código há uns meses que dava um desconto numa subscrição anual e até ver estou a usar. Aquilo que eu acho vantajoso para mim:
- Análise dos treinos em qualquer plataforma (tablet, smartphone, computador);
- Ao adicionar workouts ao calendário eles são sincronizados automaticamente com o Garmin, quando o ligo é só esperar um pouco para fazer o download e está lá o treino.
- Poder planear uma semana de workouts e ver imediatamente qual o impacto no gráfico PMC.

Acredito que tendo um treinador o Training Peaks se torne ainda mais vantajoso. É só ir lá ver qual a receita que o treinador deixou e "cozinhá-la".
 

jocarreira

Well-Known Member
No Strava Premium também tem uma cena fixe (só no computador) que é a % de esforço (baseado na curva de potência das últimas 6 semanas) para determinado segmento. Aquelas barrinhas à frente da potência:

si-1.png


https://blog.strava.com/segment-intensity-score-5620/

Dá para ter noção imediata se demos tudo num segmento ou não :p
 

Negoci8er

Well-Known Member
Existem muitas plataformas, agora também me estou a lembrar da elevate que é usado como add-on do browser.

No Strava uso distâncias, tempos, médias de velocidade, acumulados de subida, segmentos e sigo a malta :cool:.
No garmin connect gosto de ver o trainning effect, vo2 max (variações nas estimativas).
No trainning peaks o TSS semanal e de cada atividade e os gráficos de potência ao longo do tempo, NP, IF
No intervals.icu o fitness, fatigue e trasition zone. Também dá para comparar a nossa potência com médias de users para a nossa faixa etária

Mas cada pessoa valoriza mais uns dados que outros.
 

elchocollat

Well-Known Member
Existem muitas plataformas, agora também me estou a lembrar da elevate que é usado como add-on do browser.

No Strava uso distâncias, tempos, médias de velocidade, acumulados de subida, segmentos e sigo a malta :cool:.
No garmin connect gosto de ver o trainning effect, vo2 max (variações nas estimativas).
No trainning peaks o TSS semanal e de cada atividade e os gráficos de potência ao longo do tempo, NP, IF
No intervals.icu o fitness, fatigue e trasition zone. Também dá para comparar a nossa potência com médias de users para a nossa faixa etária

Mas cada pessoa valoriza mais uns dados que outros.
Pá eu gostei do que vi intervals.iuc...
Mas era capaz de ficar com este e depois com o passar do tempo, talvez investir no TP... Mas teria que ter já conhecimentos para perceber aquilo que ando a fazer
 

Negoci8er

Well-Known Member
o intervals.icu, foi o primeiro que usei... e é gratuito...
o trainning peaks é outra ferramenta, muito mais elaborada que permite criar planos de treino e muito mais...
Podes fazer como dizes, o intervals é muito simples, vais analisando a tua evolução e conhecendo métricas.
Entretanto vais lendo os livros e começas a usar mais o trainning peaks. :D
 
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