Caimbras o que fazer para evitar ?

[...:::Mika:::...]

Exprimentem miostenil...
Abraço

 

[Samuel.R]

Uma boa fonte de magnésio é também a manteiga de amendoim

Cumps

 

[rs76]

boas, também eu volta e meia sofro do mesmo,e cheguei há conclusão que é mesmo volta e meia e não apenas volta, e com isto quero dizer que apesar de estar hidratado e bem alimentado,o importante é o treino ou melhor a falta delee como já foi dito atrás a sua intensidade pois quando passamos o nosso (limite)o corpo queixa-se e nós temos que aguentar e treinar mais e melhor para não acontecer novamente, pois se quando começei nestas lides elas eram frequentes pois andava com pessoal que já contavam muitos klm. agora são cada vez mais rarase faço muito mais klm e mais rápido só prova que o segredo é treino.

Continuem treinando

 

[ivan]

caimbras resultado da flta de um mineral que ajuda a transmicao dos impulsos do sitema nervoso aos musculos.
um dos tratamentos magnesio
um bastante utilizado no tenis quando se perde imensa agua no suor acrescentar sal na bebeida isotonica, sim sal de cosinha mas nao abusem dele cerca de 1 gr por litro
grandes profissionais sofrem delas a verdade que apos beber algo com sal acrescentado melhoram na hora
ainda deu estes dias no Galileu um programa de tv daqui mas procurem na net
um isotonico barato receita ciclismoafondo (espanhola) 1l de cha verde ou preto, com um pouco de limao espremido, uma saqueta de acucar daquelas do cafe mais 1 gr de sal. mexer bem e colocar nos bidons alternar quando se bebe um encher de agua e beber antes de passar ao outro
experimentem eu ja o fiz e resulta

 

[Nolimits]

Boas,eu pra lidar com este problema,faço a toma diária de uma ampola de magnesona,quando as pedaladas começam a ser mais intensivas.............................e não volto a ter preocupaçãoes.


cumps