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@ Nuno Filipe - deves ter feito na altura uma rotura bem grande, não? A minha foi tão pequena que só descobri qd fiz uma ecografia para ver o porquê de ter a contratura... Pelo que o médico me disse, a contratura devia-se a ter um ponto mais fraco no músculo, precisamente onde está ou estava...

Tá mesmo complicado escolher que roupa levar, porque se fosse hoje era jersey sem dúvida. No entanto, a previsão para amanhã são menos 8º na temperatura máxima!!! Acho que levo o jersey e o casaco e amanhã quando chegar logo se vê o que vestir...

A partida a chuva será fraca, daí levarei calção, camisola interior e o casaco. Levo um impermeável leve no bolso do casaco caso comece a ter frio ou comece a ficar muito molhado...

Essa tal zona de Cheires preocupa-me um pouco. A descer com empredrado,molhado e tanta gente junta é receita para grandes espalhanços... Tal como diz o Albertosemcontador, chegar ao fim se magoar é que importa!

Boas Medroso#78, como vai essa perna? já tá rija? :D Para este tipo de evento é preciso levar o track no GPS? O percurso não está marcado como nas provas de BTT? Se bem que com mais 2000 participantes, sou capaz de encontrar algum grupo que ande o mesmo que eu e saiba para onde ir! :D

É pá... Não sei responder, pq n conheço bem a estrada... Lembro-me que ia a descer ligeiramente e o alcatrão acabou de repente...

Até Domingo a previsão de chuva ainda pode mudar! Este Domingo que passou tinha muita chuva prevista para o Porto e não choveu quase nada! Pensamento positivo!

É pá, eu ao menos só tenho caído em trilhos... Tirando as quedas que relatei no meu post em cima, ainda tenho bem presente de como é duro o cimento e/ou alcatrão de uma queda que dei há muitos anos quando era miúdo... Este último domingo a caminho de Guimarães pela N105 apanhei valente susto...

Boas! Eu cá estou impecável! Serpa correu bem, só caí uma vez e não fui o último! LOL A minha lesão na coxa, após ecografia, deu pra ver que era numa zona que tinha fibrose, causada por uma pequeníssima rotura muscular já antiga. Com massagem e reforço muscular, nunca mais me doeu... Mas...

O auto correct do telemóvel torna os meus posts bem mais divertidos! LOL Já corrigi no original, mas o quote já não dá! :-)

Ora cá estou eu outra vez... 150km sem dores de fazer ter vontade de deitar a bicicleta fora! O meu ombro esquerdo ainda está dorido, mas é resultado da bicicleta mal ajustada anteriormente! O avanço mais curto e ter ajustado o guiador para ficar mais paralelo ao chão fez maravilhas! Tenho tb...

Bracaro, conheço muito bem essa dor nos ombros! Ainda me doem, principalmente pq insisti em adaptar me eu à bicicleta e o meu trapézio esquerdo continua a chatear por baixo da clavícula... :-( No entanto, na semana passada fiz 50km com um avanço 1cm mais curto e mudei a posição das costas e...

Ora bem... Hoje foi dia de teste. E acho que a nota é positiva! Acho, porque pedalei menos que o habitual, pois o ombro esquerdo ainda dói e chateia. No entanto, corrigindo a minha postura na bicicleta (percebi que estava a andar o pescoço enterrado nos ombros) e com o avanço mais curto 1cm...

Boas Em Valongo conheço a Longusbike. É onde costumo ir e fui sempre bem tratado. Pessoal simpático e prestativo!

Sim, fiz o bikefit na loja que comprei a bicicleta e não paguei nada extra... Nem pelo avanço que trouxe ontém. quando chegar a alguma conclusão ou devolvo o original ou o mais curto! :)

Eu fiz o bikefit na semana passada, mas foi bem feito? Foi feito assim assim? Fui medido, e depois filmado a pedalar. A altura e posição do selim foram ajustados e foi-me dito que os angulos dos meus membros estavam corretos. E também me corrigiram a forma como estava a por as mãos nos guiador...

Não querendo parecer mal educado, mas é ler uns 3 posts acima! :) Comprei a S5... Também vi a SL6, mas é muito guito e o carbono dizem que não é muito bom pra comer! :D Ah! outra coisa que não mencionei e também vou fazer hoje. Vou passar um segundo enrolamento de fita no guiador para ficar...

Não não... usei uma vez e tirei logo qd comprei o capacete! Nem sei para que é que aquilo serve... Não se vê nada pra frente a não ser que o pescoço vá todo dobrado pra trás! :D Tenho de ver os óculos, mas axo que os meus não me tapam muito o campo de visão. No entanto, qd estou a pedalar, vou...

Já o montei o avanço de 90 na bike... Tive algumas dúvidas na altura do guiador, pq me esqueci de ver como estava... Ajustei de modo a ficar paralelo ao chão e fui experimentando até me sentir bem. Dei umas voltas na garagem e senti me mais natural, fazendo facilmente a curva nos cotovelos...

Eu tenho as pernas maiores que o tronco de facto... A maior razão pela qual vou testar o de 90 é ter dificuldade em manter a curva nos cotovelos com o de 100 quando vou com as mãos nas manetes de travão / mudanças. Mas como disse, se não melhorar, na loja onde vou puseram-me à vontade para...