tuga's latest activity

Ao João falta-lhe nesta fase uma meia dúzia de xispalhadas e umas sandes de coiratos :D

No Strava vai aparecer outra vez light spinning with some friends. :D:cool:

É atualmente um dos assuntos mais discutidos no mundo das bikes e para os quais há muitos e variados estudos. Mas que a pressão máxima...

Tu tens razão ele..tem bigger gold e não deveria andar nestas bulhas desnecessárias. É pah mas por outro lado o poga deixava de ser...

Na Catalunha o Poga a querer ir ao sprint. Teve azar, encaixaram-no do lado da vedação. A etapa de amanhã tem assinatura do Poga.

Eles estão também presentes no facebook. Eu se estivesse a arder com o dinheiro da inscrição, era por essa via que os massacrava.

A titulo de curiosidade apenas, a indicação que tenho por parte do nutricionista, é de 2g proteína por kilo de peso (no caso estamos a...

Obrigado... a calma é que é bastante complicada de a encontrar... mas tento fazer por isso..

Atenção, os tampos da IKEA são uma … piiip. O material é tal que pegas na mesa, ficas com o tampo na mão.

Subscrevo o comentário do @jpacheco . Alimentação de gente, hidratação e em voltas para mais de 2 horas umas iguarias feitas em casa. Ou...

Eu diria que se não faz competição nem mais de 7h/8h10h por semana de treino....com uma dieta equilibrada não é necessário recuperadores...

A sério, compras essa da IKEA e o que não deve faltar praí é um marceneiro que te corte um tampo à medida. Até pode ser algo estiloso...

Tenho eu uma elétrica de sobra. Grátis, só precisas vir buscá-la a Tallinn :D:cool:

Uma coisa não tens de certezinha absoluta; gente que te inveje. Dass! Tudo se pega a ti. Leva isso com calma e vai ao fundo de todas...

As melhoras @Carvalhon. Com calma, persistência e um passo de cada vez, vais voltar à bike e à volta do pastel de nata. Nota: Não sei...