Recent content by filipe.santos

boas a minha a fundo tb já cá está e vai ser lida agora ,este mes parece me interessante... pois tras uma parte dedicada as BH:) abraços

boa dica obrigado scorpio... voltar a fazer periodo de rodagem parecem-me uma boa ideia... vou fazer tipo 2 semanas e depois digo aqui algo...abraço..

os empenos são mais tipo fraqueza fisica e não muscular faço-me entender?? tipo os musculos ao 2 dia já nao doiem , o corpo e que fica com uma moleza terrivel e tenho de recuperar entre cada treino 3 dias acho que nao é normal... fiz electrocardiograma e estava tudo normal.... help....

ja sei o que é lol lol lol :) fica bem thanks... acho que o meu corpo tem e uma recuperaçao lenta ... eu tomo leite com chocolate etc etc e nada os empenos fico com eles dias a fio... abraço bom domingo.

pois scorpio tu que tens acompanhado de certa forma a minha evolução e nisso que mais noto e no apetite de comer só me aptece comer a toda a hora...e é mau pois tenho de me conter e sacrificar:)... eu tbem estou a perguntar porque desde que levei aquele empeno lembraste?? ate tomei miostenil...

esqueci-me de referir amigo scorpio fazes controlo antidoping e enches o balao de cafeina :)

é exatamente isto haverá algum ponto de equilibrio alimentar? baseado em horas/intensidade de treinos ???? abraço

bem será que eu ando esfomeado?:):) 2 cafes??750 de agua??? subia o geres em 53-12 lolloloolollolololo _) eu com 2 cafes fico sem dormir :) lol agora de manha sem pequeno almoço é melhor não experimentar:)

boas entao nao es so tu fraquinho já somos 2:) mas penso que nao tem haver com fraqueza ate porque em treinos longos como menos e ,tambem tenho uma boa pedalada:) para o amador que sou...mas acima de tudo gosto de adimirar uma boa estrada e uma boa bicicleta... ahhh as minhas barras tb sao...

esta está exelente tranquilo:) looooooool....

fabulosas.........

:)????? não é fácil .)

já usei quando não tinha informação que a roupa era pa usar sem nada por baixo, desde que experimentei o conforto e tal que nunca mais usei nada por baixo dos calçoes ou calças.. cmpts

boas tenho um san marco é muito muito bom..... aconselho... mas tenta pedir emprestado só vendo.... se não gastas o€ e nao te sentes bem na mesma... cmpts..

BH penso que ande a montar uma femea loooooooool:):)