cconst
Well-Known Member
Após a queda no fim de semana passado, uma semana atípica de recuperação "forçada" que culminou numa volta solitária a Mafra (com partida da zona do parque das nações e passagem pelo Estoril) totalizando 110km.
O joelho ainda não está em condições. Tentei na 5ª feira cumprir o que tenho no meu plano com vista ao triatlo de Peniche (distancia srpint), mas o joelho não colaborou. Na bicicleta aparentemente está ok, em que as dores apenas aparecem quando vou sem mãos. Já na corrida... Dores. Ainda pensei que já estivesse tudo porreiro visto que já andava sem qualquer desconforto, mas a mecânica da corrida é um pouco mais violenta. Irei ver como corre amanhã.
Para esta semana, mais do mesmo (bike, corrida+natação, bike... and so on):
Amanhã farei novamente outro teste de corrida. No plano tenho 50 minutos de corrida com intervalos pelo meio. Se fizer 10 minutos sem dores, já fico satisfeito.
Bons treinos pessoal!
O joelho ainda não está em condições. Tentei na 5ª feira cumprir o que tenho no meu plano com vista ao triatlo de Peniche (distancia srpint), mas o joelho não colaborou. Na bicicleta aparentemente está ok, em que as dores apenas aparecem quando vou sem mãos. Já na corrida... Dores. Ainda pensei que já estivesse tudo porreiro visto que já andava sem qualquer desconforto, mas a mecânica da corrida é um pouco mais violenta. Irei ver como corre amanhã.
Para esta semana, mais do mesmo (bike, corrida+natação, bike... and so on):
Amanhã farei novamente outro teste de corrida. No plano tenho 50 minutos de corrida com intervalos pelo meio. Se fizer 10 minutos sem dores, já fico satisfeito.
Bons treinos pessoal!