Boas práticas empresariais!! é assim que se cria oportunidades de as pessoas mudar os hábitos.
Começa por planear o percurso para que seja mais eficiente nesse ponto de vista, depois saber resistir aos impulsos de querer andar mais rápido, senão repara no meu exemplo:
No meu percurso matinal, mesmo antes de chegar ao meu trabalho tenho uma subida/rampa com 800mts a 5%, posso fazer com uma cadência mais alta ou posso baixar o ritmo e abrandar consideravelmente, certo? A diferença de tempo entre os dois ritmos não deve ser superior aos 2/3m, mas a verdade é que se for com a cadência alta quando chego ao trabalho vou precisar sempre desses minutos (senão mais) para arrefecer, portanto vai dar ao mesmo...
Para além disso, e como já referi, ir com tempo, com tempo para arrefecer, com tempo para fazer as coisas com calma, sem pressas e verás que ajuda muito no controle da transpiração.
Não obstante, repetindo e complementando o que já foi dito, deixo te algumas sugestões:
- Usar roupa desportiva - Pode não ser o tradicional equipamento de lycra, eu por exemplo uso o equipamento completo, mas por cima visto uns calções tipo de btt com bolsos para me sentir confortável e porque é mais pratico. Em alternativa, durante o trajeto usar uma roupa diferente para o tronco. Este truque uso quando tenho de fazer viagens de carro no verão, e evitar chegar a uma reunião com as costas todas ensopadas.
- Tomar banho antes de sair de casa
- fazer depilação, seja nos sovacos como nas partes intimas, ajuda imenso seja na limpeza (toalhitas e/ou água), como a originar cheiros derivados da transpiração.
Mas estas coisas conforme deves imaginar, vai depender do percurso, da capacidade fisica, etc...
Existe, e ainda bem que é assim. Quanto mais confortável fores, melhor te vais sentir. Por exemplo, recentemente comprei este conjunto da DECATHLON:
https://www.decathlon.pt/casaco-chuva-quente-homem-900-id_8513664.html e
https://www.decathlon.pt/sobrecalcas-bicicleta-900-id_8354732.html
O casaco para além de ser quente - para teres uma ideia mesmo quando pelo menos aqui no Norte em que as temperaturas andavam muito baixas ás 6h00 da manhã, só usei o jersey debaixo do casaco, mais nada - tem detalhes interessantes como uns fechos de grandes dimensões, e de facil abertura na lateral para ventilares as costas, bandas refletoras nos braços, mesmo muito interessante.
Tanto as calças como o casaco foram testados na semana da "Helena" debaixo de chuva e frio intenso, e digo te que quando cheguei á estação de comboios e tirei as calças, estava impecavelmente seco. Só os cobre sapatos é que precisavam de um ajuste, mas se a viagem não for muito grande não deve haver problema.