Há mais de um ano, foi a última vez que por aqui passei.
Pois bem, alguns updates:
Tinha como objectivo estar num clube de triatlo a treinar, fazer um triatlo sprint e uma prova de AA... antes do ironman em Cascais.
O IM Cascais terminei-o no passado domingo em 6h12 minutos. Um tempo que não é muito brilhante, mas que considerando que há cerca de 20 meses tinha 96kg, não praticava desporto algum e fumava... Não me parece muito mal.
Isto apesar de ter deixado de treinar com o clube e passar a treinar a solo. O clube decidiu terminar com a modalidade... Mas eu decidi continuar. Fiz o primeiro triatlo em Peniche este ano na distancia Sprint. Apanhei um empeno daqueles (falhou muita coisa... a alimentação e descanso nos dias prévios à prova, foi o principal)
Já no passado domingo o caso mudou de figura. Correu quase tudo melhor que o programado por mim, que estimava concluir em cerca de 7hrs! A natação correu muito melhor, assim como o ciclismo. Já o segmento de corrida, correu exatamente como programado.
Agora, é tentar melhorar estes tempos. Tentar aumentar a potência na bike para conseguir médias superiores aos 28km/h que consegui.
Era só um update.
Abraços a todos!