Apesar de me sentir capaz de terminar um triatlo na distancia sprint, ainda não o fiz.
Não quiz precipitar a coisa e terminar com um empeno daqueles ou com uma lesão que me faça questionar se o caminho é este e assim desmotivar e começar a encostar a bike e todo o equipamento...
Então o que fiz: como vi que estava a ter dificuldades em evoluir (aumentar o ritmo na corrida e na natação) decidi arranjar um treinadaor... ou melhor, um clube para treinar. Tenho sentido evolução, em especial na natação. Eu que pensava que até nadava mais ou menos, quando fiz o primeiro treino vi "miúdos" de 12 e 13 anos a passarem por mim!!! (agora já não é tão fácil isso acontecer!!!).
@brunovergascarvalho@gmail quanto ao joelho: eu há uns meses valentes (quando comecei a aumentar a quantidade de Kms semanais) comecei a sentir dores após cerca 1h de corrida. Sou um tipo pesado (86kg) e pensei que fosse disso. Mas pelo sim pelo não, falei com uma "prima" que é fisioterapeuta e ela disse que podia simplesmente ser a rótula a precisar de apoio (na altura ela falou-me de um nome estranho...) e colocou-me Kinesio Tape (e mostrou-me uma ou duas formas de ligar o joelho). Ajudou bastante!!! As dores quase que desapareceram por completo. Entretanto não tenho necessitado de ligar o joelho (fruto do aumento de massa muscular, presumo).
Nota ainda que as dores nos joelhos podem estar relacionadas com o calçado que usas. Pode não ser o adequado em vários aspectos: amortecimento e apoio não adequado à tua passada (pronadora, supinadora ou neutra). Até mesmo uma posição menos conseguida na bicicleta pode causar dores nos joelhos.
Isto é a minha experiência com os poucos conhecimentos que tenho da modalidade (ou até das várias disciplinas individuais). Até porque nunca fui desportista na minha vida. Acho que este é o ano que mais exercício fiz em toda a minha vida. Aliás, este ano devo ter mais horas de exercício feito do que nos 15 anos anteriores todos somados!!!
Relativamente ao meu Post anterior, só já falta:
3. fazer uma prova de natação em águas abertas (>1500m)
4. fazer 1 triatlo (seja em que distancia for)
Mas agora que estou a ser acompanhado, terá que ser com a concordância do "mister"