Treino no trainer em apartamento - Ajuda a minimizar incómodo a vizinhos

cconst

Well-Known Member
#21
@gonzaga falei com o vizinho na passada 4ª feira. É um "puto" novo, nos seus 20 e picos e Inglês.

Pareceu-me receptivo ao que lhe disse, que achava que estava a incomodar e que estava também a tomar medidas para mitigar o incómodo. Agora que ele sabe o que se passa, espero que - pelo menos - seja mais complacente com o ruído (que referiu ser de vibração) em horários "normais".

Ontem fui à Decathlon e comprei dois tapetes de densidades diferentes:
1. o prórpio para o trainer
2. um para equipamentos de ginásio mais "pesados" (elípticas, remo,...)

Coloquei um por cima do outro e hoje irei para o rolo 1h10 fazer umas séries lá pelas 18h30~18h45. Conto em ir perguntar se melhorou alguma coisa ou nem por isso.

Se isto não resultar, não sei bem o que fazer... Já li que cortiça expandida é bom para reduzir quer ruído quer vibrações, mas ficaria assim uma coisa um bocado mal amanhada, até porque teria sempre que ter por cima um tapete de borracha por causa da facilidade de limpeza da transpiração.

Pode ser que logo à noite tenha boas notícias.

Abraços
 

cconst

Well-Known Member
#22
Bom, já fiz um treino com o novo setup.

Após o treino fui falar com a vizinhança e parece que se ouve bastante na mesma. MAS o facto de ter ido falar com eles antecipadamente fez com que ficassem mais sensibilizados com a minha situação e um mais complacentes.

Ainda assim, tenho que ver se melhoro qualquer coisita.

Reparei que o peso do trainer já marcou os tapetes de maneira a que o amortecimento ficou totalmente espalmado e dessa forma comprometido. Dá-me a ideia de que os pontos de contacto entre o trainer e os tapetes são muito pequenos. Tenho que arranjar forma de dissipar o peso do trainer para que não comprima demasiado os tapetes. Acho que vou apostar em cortiça expandida.
 
#23
Obrigado pela actualização @cconst

é estranho não ter melhorado nada com os dois tapetes. Será que o que se ouve é mesmo o barulho do rolo a funcionar e que não tem a ver com a vibração?

Também estou a pensar comprar um desses tapetes do decathlon, mas com esta informação fico um bocado indeciso se valerá a pena.

Em relação à cortiça expandida? onde é que isso se consegue arranjar ?
 

cconst

Well-Known Member
#25
barulho do rolo a funcionar e que não tem a ver com a vibração?
o que ele se queixa é do ruído que o prédio propaga, deduzo eu da vibração.

@gonzaga o que eu reparei, e logo à noite posso retirar uma foto e colocar aqui, é que com o peso de apenas um treino (!!!) os tapetes ficaram muito comprimidos na zona de contacto com o trainer. E por esse facto, mesmo que tenha melhorado um pouco, não deverá ter sido o suficiente.

Em relação à cortiça expandida? onde é que isso se consegue arranjar ?
LeRoy por exemplo: https://www.leroymerlin.pt/Produtos/Construcao/Isolamento/Isolamento-termico/WPR_REF_17845590
 

pratoni

Well-Known Member
#26
Isso dos tapetes ficarem esmagados onde o trainer assenta também notei e a partir daí fiquei desconfiado que esses tapetes nao serão lá muito eficazes a não ser para nao sujar o chão com o suor ou restos de pneu
 

cconst

Well-Known Member
#28
@antunesfilipee Eu já tinha visto o que tinhas referido, e mesmo parecendo que até pode cumprir, o cheiro que emana desse material... não sei não!

Já a cortiça expandida é largamente usada para isolamento acústico e mesmo de vibração:
é verdade que é informação comercial... mas ainda assim...

@pratoni eu tinha o trainer em cima de outro tapete... mas era um tapete de yoga de 2 eur... pensei que estes seriam melhores. Mas parece-me que para o fim, nem por isso.

O que me parece é que pelo facto de o trainer ter bases redondas (tubo) com topos de plástico o ponto de contacto é uma tangente destes topos que têm cerca de 2 cm de comprido... Ora os meus 79Kg + 2kg do trrainer + 8,5Kg da bike distribuídos em 5 pontos (4 do trainer + 1 da roda da frente)... dará (de uma forma muito grotesca) cerca de 11Kg em cada um dos apoios (tangente de 2cm) do trainer! Acho que essa força toda tem que ser distribuida por uma área maior.
 
#30
@antunesfilipee Eu já tinha visto o que tinhas referido, e mesmo parecendo que até pode cumprir, o cheiro que emana desse material... não sei não!

Já a cortiça expandida é largamente usada para isolamento acústico e mesmo de vibração:
é verdade que é informação comercial... mas ainda assim...

@pratoni eu tinha o trainer em cima de outro tapete... mas era um tapete de yoga de 2 eur... pensei que estes seriam melhores. Mas parece-me que para o fim, nem por isso.

O que me parece é que pelo facto de o trainer ter bases redondas (tubo) com topos de plástico o ponto de contacto é uma tangente destes topos que têm cerca de 2 cm de comprido... Ora os meus 79Kg + 2kg do trrainer + 8,5Kg da bike distribuídos em 5 pontos (4 do trainer + 1 da roda da frente)... dará (de uma forma muito grotesca) cerca de 11Kg em cada um dos apoios (tangente de 2cm) do trainer! Acho que essa força toda tem que ser distribuida por uma área maior.
Os cheiros.... Bem visto!
Num sítio fechado deve ser horrível!
 

Duke

Well-Known Member
#32
Honestamente olhando para esta imagem e pensando um pouco, isto não é muito difícil nem caro de se fazer. Se realmente isto resolve o problema do ruído e vibração, acho que valia a pena ires por ai.

Só tens de arranjar:
-duas placas de contraplacado marítimo
-berbequim
-broca craniana
-um dúzia de bolas de ténis

e na imagem não dá para perceber como ele uniu as duas placas, mas eu usaria uns parafusos longos roscados com umas porcas.

Para fixar o rolo a madeira depois era uma forma de veres a melhor maneira para o teu rolo.
 

joao.ads

Well-Known Member
#33
Honestamente olhando para esta imagem e pensando um pouco, isto não é muito difícil nem caro de se fazer. Se realmente isto resolve o problema do ruído e vibração, acho que valia a pena ires por ai.

Só tens de arranjar:
-duas placas de contraplacado marítimo
-berbequim
-broca craniana
-um dúzia de bolas de ténis

e na imagem não dá para perceber como ele uniu as duas placas, mas eu usaria uns parafusos longos roscados com umas porcas.

Para fixar o rolo a madeira depois era uma forma de veres a melhor maneira para o teu rolo.
acho que a ligacao ente as duas placas é mesmo feita pelo peso. tenho a sensacao que se colocarem um elemento rigido entre as duas placas que a debaixo vai receber as vibracoes da de cima. se for para as unit tera de ser com algo que seja tao flexivel como as bolas de tenis.

bom olho ao perceberes que sao bolas de tenis
 

Duke

Well-Known Member
#34
acho que a ligacao ente as duas placas é mesmo feita pelo peso. tenho a sensacao que se colocarem um elemento rigido entre as duas placas que a debaixo vai receber as vibracoes da de cima. se for para as unit tera de ser com algo que seja tao flexivel como as bolas de tenis.

bom olho ao perceberes que sao bolas de tenis
não pode ser só o peso se não com a vibração ainda cais la de cima, na minha opinião é importante as placas estarem unida entre si para garantir que as bolas não saem do sítio e que não cais la de cima
 

NULL

Moderador
Staff member
#35
Não estão ligadas... estão completamente soltas e fazem uma oscilação razoável. A ideia do autor foi originar uma sensação de pedalada exterior mais forte...
 

cconst

Well-Known Member
#36
Se queres distribuir a força mete algo tipo uma tábua ou chapa entre as bases do trainer e o tapete. Assim não fica esmagado naqueles pontos específicos
Já andei a pensar nesse assunto! E pensei até nas tais placas de cortiça (que se comprar com 3cm de espessura devem suportar a deformação convenientemente e ao mesmo tempo dissipar o peso).

E isso da cortiça aguenta com o peso do trainer+bike+animal?
Em teoria, sim. Até melhor que aqueles tapetes sintéticos.

não pode ser só o peso se não com a vibração ainda cais la de cima, na minha opinião é importante as placas estarem unida entre si para garantir que as bolas não saem do sítio e que não cais la de cima
Eu já tinha visto esta solução num outro forum qualquer. E a ideia é serem apenas as bolas a suportar a placa de cima. Os buracos servem mesmo para ter as placas semi-fixas...

Não estão ligadas... estão completamente soltas e fazem uma oscilação razoável. A ideia do autor foi originar uma sensação de pedalada exterior mais forte...
isto.
 

Duke

Well-Known Member
#37
Não estão ligadas... estão completamente soltas e fazem uma oscilação razoável. A ideia do autor foi originar uma sensação de pedalada exterior mais forte...
na minha opinião é importante por questões de segurança que estejam ligadas não a fazer uma pressão brutal mas ligadas de forma a que as bolas não possam sair do lugar, a oscilação é feita pelas bolas que fazem de amortecedor / suspensão

é também útil que estejam ligadas para quando arrumas o estaminé não se desmontar todo.

consegue-se ver mal mas estão la o que parecem ser uns parafusos de ligação entre as placas