bamfrancisco
New Member
Boa tarde Ciclistas,
Há uns tempos adquiri um rolo para treinos ao qual não tenho dado muito uso, mas tendo em conta o tempo que tem estado e um objectivo a que me propus, necessito de começar a utilizá-lo para fazer parte da rotina de treinos semanal.
Gostaria pfv e se possível que podessem partilhar comigo alguns planos de treino em rolo.
Muito obrigado e bons treinos!
Bruno Francisco
Há uns tempos adquiri um rolo para treinos ao qual não tenho dado muito uso, mas tendo em conta o tempo que tem estado e um objectivo a que me propus, necessito de começar a utilizá-lo para fazer parte da rotina de treinos semanal.
Gostaria pfv e se possível que podessem partilhar comigo alguns planos de treino em rolo.
Muito obrigado e bons treinos!
Bruno Francisco