Questões de treino respondidas pela equipa Big Deep

[Bruso]

Deixo aqui um novo tópico que o Cycling tips está a desenvolver em parceria com Big Deep Coaching. Tem questões muito pertinentes e as respostas são muito boas, com exemplos de exercicios. Recomendo a leitura.


Fica aqui o link das 2 partes publicadas.

1ªparte

2ªparte


A pergunta sobre como aumentar a cadência acima de 100 sem andar aos saltos no selim é bastante pertinente na minha opinião.

 

[Duke]

 

[ohomemdobussaco]

Bom post, Bruso, obrigado...

 

[petrix]

Muito bom!
Obg.

 

[jpacheco]

Já li o primeiro e muito bom vou ler o segundo amanhã. Kudos para esta partilha

 

[mariosimas]

para quem puder assistir:

https://www4.gotomeeting.com/register/966966111

 

[Bruso]

Parte 3 já está publicada!!!

Esta foca-se no treino para corridas.
http://cyclingtips.com.au/2014/10/y...s-answered-with-dig-deep-coaching-part-three/

 

[Ricardo93]

Estou a ler, e pelo que li até agora é muito muito bom!

 

[Bruso]

Parte 4!!

Aborda principalmente treinos de preparação da época e também o treino com HRM