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boas! eu gostava de saber se o assalto ao caramulo este ano e em btt ou ciclismo de estrada; e que eu gostava de participar se fosse em estrada. Obrigado

em relaçao ao cansaço, qunado estou cansaço simplesmente nao consigo atingir muita pulsaçao, vento de frente nao havia, essa subida esta protegida por pinheiros, o tipo de treino e de 90 a 110 km 3 vezes por semana, agora ate me vejo a rasca so para andar a 33km/h no plano e antes andava a 37 na boa

Olá o meu desempenho esta a diminuir? Ando com menos velocidade e com mais esforço. Por exemplo antes a fazer uma subida a 20km/h tinha uma pulsação de 170 BPM agora à mesma velocidade faço a mesma subida a 178 BPM ou seja piorei 8 bpm e faço o mesmo tipo de treino há muito tempo se me pudessem...

ola, estava eu um dia a treinar ciclismo ia quase em cantanhede a uns 38-42km/h e passa um grupo de ciclistas por mim a 50 km/h , eu pus atras deles e um homem que estva no carro a acompanha-los disse me que eu nao podia ir atras deles que eram profissionais. alguem me dizer porque e que eu nao...

boas! eu treino ciclismo 4 vezes por semana 90 km 3 horas. gostava que me alguem me desse um plano alimentar pois eu nao se estou a comer corretamente peso 66kg altura 171cm idade18 anos sexo m obrigado

tu alguma vez foste por esse lado? e que média fizeste? e já agora a que média é que fazem os profissionais da volta a portugal ? (se souberes)

há pouco tmpo fui ao caramulo e voltei pelo mesmo caminho a média a subir foi de 21km/h para uma distancia de 26km e a descer foi de 51km/h e o total foi de 160km a uma média de 28.0km/h tambem ja fiz 52km no plano a uma média de 37.4km/h

subida ao caramulo eu nao sei por onde é que voces vao para fazer distancias tao curtas e médias tao baixas. eu ja la fui desde bolfiar, comecei a contar o tempo a partir de uma pontezita que la estava ate a placa onde diz caramulo onde começa a descer. distance:25.740 km avs:21.4km7h...