olá pessoal
em treinos longos, mais de duas horas, costumo levar comigo;
-2 bidons de 750mm c/ bebidas diferentes, 1 bebida rica HC, vitaminas, sais minerais e bcaa's com sabor a limão e com maior concentração, e 1 isotonico normalissimo (rico em Hc, vitaminas e sais minerais) com outro...