Recent content by nuno sá

Vou ter de tratar disso porque estou a vicar cada vez mais massacrado.

Vocês antes de comprarem um selim fazem algum tipo de teste na loja para saber as medidas?

Eu estive completamente parado 7 meses devido a pedras nos rins e sempre tive cuidado com a alimentação. Pelos vistos a maneira e as horas a que comia é que deram cabo desses meses da minha vida. Cada um tem de aprender a saber o que resulta melhor para si. Eu tomo o batido pós treino com...

Falta de energia no imediato após treino.

Então e a proteina não passa a servir para compensar a falta de energia em vez de servir para a recuperação e crescimento muscular?

Vocês que tomam batidos de proteína a seguir ao treino, tomam só a dita proteína, ou ingerem algum hidrato de carbono antes ou em conjunto com esta para compensar o pico de insulina após o treino ?

Tens 8 variedades à escolha. Na relação preço/qualidade até agora foram as que mais me agradaram.

Nutriforce Amadora. Recomendo as flapjacks que são excepcionais e baratas.

Obrigado jppina. Era isso mesmo que precisava saber.

Eu já lá estive mas não têm tabela de tamanhos com equivalências para as medidas das primeiras camadas. À partida creio que seguem os tamanhos habituais mas queria ter a certeza.

Depois de uma longuissíma ausencia estou de volta :) Queria comprar uma primeira camada da Assos, daquelas que eles têm em promoção por serem da época anterior e tenho dúvida em relação aos tamanhos. Em vez e estarem nas designações normais estão como númerão romana, aquilo refere-se a quê? 0...

Via agora no youtubas, que espectáculo de ataque.

Hoje fiz 85 Km pela primeira vez sem grandes problemas de dores nas costas/zona baixa do pescoço, baixei o selim e cheguei-o um pouco à frente. Também tive a primeira queda em estrada no fim da descida para a Azóia quando começa o empedrado, a sorte foi ainda consegui travar bastante e caí a...

Estou com o mesmo problema, tenho 300 km feitos e chego a casa com dores na parte baixa do pescoço, se bem que quanto mais ando parece que menos as sinto. Tenho 1,72, uma Specialized Tarmac SL2 com um quadro 52. Será que fazer um aquecimento/alongamento aos músculos e tendões do pescoço antes de...

Obrigado pela resposta Duchene, eu agora estou mais numa de Nikon, mas também já tive duas Canon, a G5 compacta que tenho deve pesar à vontade mais de 500gr é em metal. Tenho de pedir ao pai natal uma Ixus.