Recent content by Nuno Miguel

Eu vou ao medio, vai ser o meu primeiro,

Maravilha, hoje é dia de Zwift la em casa

Por mim quanto mais cedo melhor hehe, quero provar isso, mas pelo que li mesmo nos forums internacionais e vídeos no youtube tudo indica que sim.

Os rumores é que saia na etapa 3 dia 9 Abril Tour Watopia. THE ROUTES - TOTAL OF 250KM (155 MILES) & 5010M (16, 437FT) Stage 1: Big Loop - April 1st or 2nd Distance: 42.8 km (26.6 mi) Elevation: 663 m (2175 ft) Stage 2: Road to Ruins - April 3rd or 4th Distance: 30 km (18.7 mi) Elevation...

Boas Aqui fica a resumo da semana, esta ate nao foi mau, consegui tempo para fazer alguma coisa, já sinto falta da estrada mas agora só depois do dia 22 já em Portugal que poderei andar. https://www.strava.com/activities/1309832654 https://www.strava.com/activities/1308245067...

Boas Finalmente tenho um tempinho para vos escrever, estes dias tem sido bastante complicados em termos de trabalho assim que nao foi possível fazer o que tinha planeado,mais 3 semanas e vem ai as ferias para ter o prazer de dar umas voltas. aqui fica os treinos da semana...

As melhores e boa recuperação.

Boas depois de uma semana atribulada de muito trabalho, chegou o domingo e acabei por nao sair para a estrada e fazer só uma hora de rolos,aqui fica as actividades da semana: https://www.strava.com/activities/1283810119 https://www.strava.com/activities/1285190748...

Nao há problema nenhum, eu de testes a única coisa que sei é faze-los agora de cálculos utilizados, ou o método ainda tou verde nessas andanças para isso estamos cá para aprender. Foi feito numa wattbike, no meu entender este teste será como um teste general para termos uma base para começar a...

Ai é que me apanhas, nao tenho ideia de isso, eu simplesmente acordei que esse seria o melhor teste para eu fazer, nao seria necessário para já fazer um mais aprofundado, foram cerca de 30 minutos no total, sei que consistia em ir aumentando a resistência depois os test de power sprints e no...

Boas é um test VO2 MAX, serve para definir as zonas de treino, Zona 1, Zona 2 etc... pico de potencia máxima e mínima ( sprint), frecuencia cardíaca máxima e mínima. Basicamente serve para comprovares o teu estado de forma no geral. O teste foi feito aqui www.kineticcyclecoaching.co.uk...

Boas eu tenho o drivo e recomendo, estou bastante contente com ele,

Boas finalmente já tenho os resultados, não estão tão mal como pensava, mas podiam ser melhores, a comparação é com o que fiz em Fevereiro. Se ve que estou a melhorar aos poucos, tive muitos anos sem montar numa bicicleta, não posso esperar que este ao nível do pessoal que já leva anos ou nunca...

Eu tive o mesmo problema mas so esta semana as outras nao tive problema nenhum, ver se resolvem isso que chateia bastante, uma pessoa já nao tem tempo para treinar, quanto mais para tar a espera 20 ou 30 minutos para entrar.

Alguém tem tido problemas com o Zwift esta semana, principalmente para entrar?