Olá Matheus, as dores nas pernas eu sinto mais quando não ando há algum tempo. Quando assim é, tento começar a um ritmo mais lento e leve, isto é, que a cadência fique entre as 80rpm e que não pese nas pernas. Só depois de uns 15 a 20 minutos é que começo a subir o ritmo.
Nas últimas duas...