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Experimenta TRX em ginásio com técnico qualificado. Aumenta-te a força e não "volumiza" muito. Experimenta.

Companheiro, por volta das 09h55 e as 10h05, passam pelas bombas da BP à entrada do MOntijo quem vem da Atalaia, e seguem nesse mesmo sentido rumo à rotunda do Passil, estrada da polvora, alto Estanqueiro, Pinhal Novo. Se os perdes no viaduto logo a seguir às bombas, já foste...

As voltas continuam a sair do mesmo sitio, mas é melhor verificarem via Face as datas e horas, bem como as voltas.

Bem, mas afinal ond começa e ond acaba? Ouço relatar tanto estas duas subidas, mas, não tenho a noção onde começa e, onde acaba. Alguém me pode esclarecer, pois adoro estes desafios ( pessoais, e solitários).

Bom andamento hoje. MAS Continuo a ver, lixo no chão, mas, porquê. Será que o bolso que guarda o gel ou a barra, não poderá guardar o papelito correspondente. Cada vez gosto mais de acompanhar...... na cauda este grupo e, penso que poderá ser uma boa referência na margem sul de puro prazer de...

Estudem a solução..... fotodepilação ou, luz pulsada que é a mesma coisa. Experimentem a fazer somente três sessões e, digam algo acerca do resultado.

Hoje foi mais um Domingo bem passado. Não muita gente. Muito vento. Muitos esticões ( para quem não fez a volta completa) claro. Sem quedas.... Até Domingo

Motard É assim mesmo. Eu, como saio do MOntijo, vou via expresso até Setúbal, faço o mesmo percurso que tu, e, para apimentar a coisa no regresso auqndo passo pela Comenda corto à esquerda para ir apanhar a N10, enrolando, para subir as Necessidade velhas e já em Azeitão com a lingua a rolar...

Em resposta ao amigo "Afundo", revejo-me plenamente na sua sensação. Este ano fiz os três pratos da Torre. Manteigas Covilhã Seia Se somente agora começou nestas "pedaladas", aconselho a subir por Seia no dia em que a Volta a Portugal lá termina. O sentimento deixa de ser "orgasmico" e...

Hoje a média também foi boa, os batidos pós treino contem " Betadine" e " Benuron". Rápidas melhoras e, até Domingo.

Boas noites. Não sendo eu muito de postar nestas locais, sou mais de leitura e estudo mediante as minhas aventuras, deixo-vos aqui o meu "suspiro". Acerca de dois anos atrás tentei fazer o percurso saindo de Trancoso ( a norte de Celorico da Beira) a caminho da mitica Torre, pertendendo fazê-lo...

Alguém me consegue avançar, qual a hora que normalmente fecham o acesso à Torre ( indo de Seia) aquando a etapa termina lá. Pertendo subir, mas estou limitado no horário.

Boas. Hoje fui rolar na serra e, cruzei-me proximo de Palmela com os irmãos Rosado ( Anjos), estarão eles a rolar na "nossa" serra ou estarão a abençoá-la.

Etapa da volta 2011 Boas. Como sou do Sul, e, este ano gostaria de participar na "Etapa da Volta 2011". 3 Questões: - Data correcta. - Local ( extensão). - Como inscrever. Grato pela V. atenção.

Não vou lá tantas vezes quanto queria mas, aprendo à minha custa. Quando lá chego, já levo, 22 ou 23 Km, portanto já em brasa, e, como desta última vez, vou erradamente respondendo aos diversos outsider's nos esticões. Na frente tirando os penetras ( que pouco lá param), são quase sempre os...