Malta do Algarve

Volta de ontem
Dados do meu polar:
175.3 kms
29 Media
06:16 T de andamento
5453 kCal

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HOJE

E para as pernocas não se irem a baixo porque já no dia 19 /06 /2011 temos o Portimão - Fóia
Assim sendo hoje dei um voltinha com a equipa num passeio de solidariedade para a UNICEF

AQUI VAI:


Passeio com o fim bem meritório.

Bom dia.
Também lá estive neste 3 passeio e o primeiro aberto a publico em geral, excelente iniciativa está de fazer aqui na zona um passeio a favor da UNICEF.

Um trajecto agradável pelo interior do conselho, com paragens no Autódromo Internacional do Algarve, para o reabastecimento ligeiro, passeio sem incidentes e nada a comentar de negativo.

Bj

Bons Giros



Meninas se terem alguma coisa combinada para as tardes digam pode ser que eu apareça ok

Então quem aparece amanha na Igreja .

Lá estarei.

Olá V Rápida seja bem-vindo aqui ao fórum, pois eu está semana só posso ir na Quinta-feira

Há que poupar forças para domingo no Portimão – Fóia


Xau até lá

Então como é quem vai amanha, eu lá estarei na Igreja da Penina para mais uma voltinha.

Xau

Olá meninas entao vão dar algum GIRO amanha de tarde se foram a algum lado digam sff

BJ

Mais um dia de volta de preparação para o Portimão Fóia hoje a volta meteu as subidas PINCHO.
Hoje apareceram 10 ciclistas e a volta foi Penina, Figueira, viramos ao Odiáxere, estrada da Barragens , Pincho, estrada do Espinhaço do cão, voltamos para Bensafrim onde paramos para um cafezito , Barão d São João, Monte Judeu, Portelas , Lagos, Mex Grande, Portimão.

Aqui vai o track da volta de hoje:

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=gpjvdmhzcatnlequ

Vamos ver se amanha vou dar uma voltita para relaxar

Olá malta

Então é assim amanha a voltita é ir beber um cafezito a Monchique em ritmo lento só para rodar a pernas, há que poupar para no domingo FAMOSA clássica Portimão / Fóia.

As 08:30 Igreja da Penina.

Xau boas voltas.

Hoje fomos beber um cafezito a Monchique como tinha-mos combinado, ritmo baixo só com um teste das caladas de Monchique até ao fim da subida para ver como as pernas estão, para amanha.

Xau .

Hehehehe.

O dia há muito esperado é já amanha, o Portimão – Fóia este ano o trajecto há Fóia e feito pela zona norte é o dia grandes empemos, muitas desilusões, grandes alegrias.

Subidas dos Casais, subida de Marmelete, subida do parque pisões, subida jardim das oliveiras, e por fim a rampas mais duras subida norte para a Fóia.

Só espero que o homem da mareta não me ataque muito cedo.

amanha tenho de ir a portimão as 6h e 30 alinhas??
Vou inscrever a malta...

Ehehehihih.. já tas a tremer com medo daquelas rampas, eu vou comfirmar eheh acho que nem vais dormir esta noite
Ps:.. o que quer dizer escanção ou lá oquê ??

Vou dormir e bem, não vai haver crise eu queria dizer <<<>>> ascensão.

As 6:30 é muito cedo para eu me levantar, tenho que dormir mais uma pouco, não vai haver crise, mas que o empeno vai ser grande isso é certo.

Uma pergunta a que horas começam a partir as equipas.
Sempre é as 08:00 com está no folheto.

Oi já cá estou de volta depois do PORTIMÃO - FÓIA 2011 nada fácil para todos e em especial para mim 2 furos, que azar.

A equipa dos Trepadores da Figueira levou uma equipa mistas homens e senhoras, após 2 kms os 3 homens com melhor andamento foram para a frente, ex que uma outra equipa nos apanhou e ai lá fomos nós trabalhando em conjunto, (ainda nem a meio íamos ouvi comentar que a minha roda traseira tinha algo de estranho>> eu disse isso na é nada subida dos Casais cada qual fez no ritmo que mais confortável possível.

Mesmo a chegar aos Casais 1 FURO e lá se foram os meus companheiros, andei um pouco 2 FURO lá vi bem o pneu e claro tinha um vidro gravado por dentro por isso o 2 FURO, QUE AZAR.

De salientar que passaram por mim a quando estava furado mais de uma dezena de ciclistas.

Lá segui caminho com a mural mesmo em baixo, mas ainda me colei a um grupo mas na parte de traz da FÓIA como não tinha enchido bem a roda traseira a bike tinha trajectória irregular e ai apanhei algum medo e baixei o ritmo, isto para ver se com a roda mesmo vazia dava para chegar ao fim, e assim foi.

O resto da equipa também se portou muito bem.

Tempo dos elementos dos Trepadores da Figueira
Luís Alves > 2:08.
Pedro Bernardo > 2.25.
Carlos franco > 2:40.

E parabéns para a equipa do CHAO DAS DONAS com o melhor tempo 1:58 minutos.

Obrigado a um colega de FARO com um equipamento da RENULT pela companhia.

Tempo retificado do Lúis Alves.

Para o ano há mais.


Foto só mais tarde

Já aqui temos algumas fotos do Portimão - Fóia de 2011


XI Clássica Internacional de Cicloturismo Portimão – Foia.


Fotos de Jorge Guerreiro


http://www.facebook.com/mobileprotection#!/media/set/?set=a.2071017370273.122438.1090025241

Meninas sempre vamos dar um Giro está tarde para recuperar do empeno de termos ido a caminho da Fóia ontem, oioioioi bike 36 diz qualquer coisa ok .
bj

Ola FKITLMO
Sim vamos andar por voltas das 19h, eu não chamaria de empeno, empenados fikaram alguns ciclista ke foram para a carrinha isso sim é ke é empeno, não foi o nosso caso ehehe

Oioi este Portimão / Fóia doeu e bem, mesmo duro parabéns a todos os que fizeram o percurso na totalidade.
Então amanha aparecem na Penina vou ver se tenho tempo livre.

Voltinha hoje de relaxe pois havia que recuperar as pernocas, e mais desafios há pela frente
Hoje éramos 7 na partida e fomos dar a voltinha de Bensafrim, onde bebemos o cafezito de resto é com sempre bom andamento.

Quinta-feira talvez mais uma voltinha.

Xau e bons treinos