elchocollat
Well-Known Member
Pá, acho que falta aqui um tópico dedicado ao treino indoor.
Setups, perguntas sobre o treino, informação útil, opiniões.
Se a administração pretender, pode indicar um melhor tópico para isso!
Hoje estava a puxar e lembrei-me:
É essencial ter ventoinha direta para nós. O calor é imenso.
Depois lembrei-me de outras coisas:
É importante estarmos num ambiente ventilado naturalmente, isto é com janela(s). Cria-se um ambiente húmido e pesado. Desumidificadores durante e depois podem ajudar e bastante também
Outra coisa:
É importante mais que uma toalha. Não necessariamente por sessão, mas no geral.
É bom também termos algo que impeça de molhar a bicicleta com suor.
Pergunta para animar:
gostam ou não do treino indoor? Traz-vos vantagens? Aguentam 2h? 3h? Vale a pena tanto tempo? Ou é uma tortura nem que sejam 30min?
Podem dizer a plataforma que utilizam.
Já agora, a vossa paincave é como a do Lionel Sanders?
Setups, perguntas sobre o treino, informação útil, opiniões.
Se a administração pretender, pode indicar um melhor tópico para isso!
Hoje estava a puxar e lembrei-me:
É essencial ter ventoinha direta para nós. O calor é imenso.
Depois lembrei-me de outras coisas:
É importante estarmos num ambiente ventilado naturalmente, isto é com janela(s). Cria-se um ambiente húmido e pesado. Desumidificadores durante e depois podem ajudar e bastante também
Outra coisa:
É importante mais que uma toalha. Não necessariamente por sessão, mas no geral.
É bom também termos algo que impeça de molhar a bicicleta com suor.
Pergunta para animar:
gostam ou não do treino indoor? Traz-vos vantagens? Aguentam 2h? 3h? Vale a pena tanto tempo? Ou é uma tortura nem que sejam 30min?
Podem dizer a plataforma que utilizam.
Já agora, a vossa paincave é como a do Lionel Sanders?