@Carolina quem te mandou meter setback aí? Nessa bicicleta? Diz quem é que foi?
Grande abraço...
o setup que o Hugo testou, foi o setup que me foi recomendado quando fiz o bikefit à uns anos.
eu já andei com o espigão sem recuo, mas fico com o tronco a cair para a frente. se pensares no assunto, percebes facilmente que o que eu digo faz sentido. nos quadros mais pequenos, como é o caso do meu, a única forma de manter o formato do quadro, sem alterar o tamanho das rodas, é aumentar o ângulo do seat tube. por exemplo, se olhares para a tabela da synapse, reparas que nos quadros mais pequenos, o ângulo do seat tube é maior. isto implica que a distância, medida na horizontal, entre o BB e o selim é menor (ETT-Reach).
ora, se eu estou sentada mais em cima do BB, eu vou perder equilíbrio.
e antes de comentares ou fazer outro post, vais fazer o seguinte: vais-te colocar de pé, de costas para uma parede. vais encostar o rabo e os calcanhares à parede e depois vais inclinar o tronco para a frente. o que vai acontecer é que rapidamente perdes o equilibro e vais cair para a frente. depois vais repetir este "exercício", mas com os calcanhares alguns centímetros mais à frente. neste caso, vais ser capaz de inclinar o tronco à vontade, sem perder o equilíbrio.
a única coisa errada ali é a altura do guiador. eu andava com os espaçadores todos debaixo do avanço. como andava bem, quis experimentar baixar o cockpit para ver se aguentava. no inicio da semana passada passei 2 espaçadores para cima. aguentei bem as voltas que fiz durante a semana, inclusive as 2h30 de sábado a puxar. ontem, durante o audace, ao fim de 3h30 tive de voltar a passar os espaçadores para baixo, porque comecei a sentir dores nas costas.
com o recuo e com o guiador mais em cima, ando melhor do que alguma vez andei. e não, não ando com os braços esticados, porque também não ando com o tronco tão na vertical como o Hugo estava a andar ali. além disso ele estava com os ombros todos rodados para a frente, vicio que apanhou de andar com uma bike gigante. eu ando bem, os braços vão flectidos e as mãos vão simplesmente pousadas no guiador sem fazer qualquer força.
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either way, se quiseres o Hugo pode testar a minha bike com o espigão recto. acho que a bicicleta dele tem espigão sem recuo, portanto é só trazer o espigão com o selim dele montado e coloco o dele na minha bicicleta. acho que amanhã de manhã ele está livre, portanto até é um teste que se faz rápido.