Talvez a forma como corras não te esteja a ajudar, por exemplo, se aterras com o calcanhar no chão estas a dar impactos muito fortes em toda a extensão da perna.
Ao mesmo tempo se quando aterras com o calcanhar no chão, tens o pé à frente da linha horizontal com o joelho, mais uma razão para impactos forte.
Experimenta correr aterrando com a planta do pé, inclina ligeiramente o tronco para a frente e não deixes o pé aterrar à frente do joelho.
Ao mesmo tempo se quando aterras com o calcanhar no chão, tens o pé à frente da linha horizontal com o joelho, mais uma razão para impactos forte.
Experimenta correr aterrando com a planta do pé, inclina ligeiramente o tronco para a frente e não deixes o pé aterrar à frente do joelho.