Isto sempre existiu?
Nunca dei conta!
para mim era:workout mode? se sim, então o ERG está sempre ligado.
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Zwift, alguém usa?
- Thread starter Diogo112
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Nunca dei conta!
para mim era:workout mode? se sim, então o ERG está sempre ligado.
Isto sempre existiu?
Nunca dei conta!
workout mode? se sim, então o ERG está sempre ligado.
Eh pá provavelmente desde que existem os workouts
Eu sempre me lembro de ter visto estas opções lá, uso um IPAD mas penso que deve ser semelhante usando PC ou MAC
Podes escolher fazer o workout sem o ERG Mode
Em qualquer altura também tens a opção de desligar o ERG mode
Txiiii. Vê lá eu nunca reparei nisso tenho ideia de na 1a imagem ir lá carregar e não desaparecer o check.
Já na 2a imagem... Só vendo também porque geralmente não estou perto do pc e não mexo nas teclas. Eu uso windows, não sei se será diferente.
Bom, mas agora ao menos já sei que pelo menos pela companion dá
tenho ideia de na 1a imagem ir lá carregar e não desaparecer o check. Já na 2a imagem... Só vendo também porque geralmente não estou perto do pc e não mexo nas teclas. Eu uso windows, não sei se será diferente.
Bom, mas agora ao menos já sei que pelo menos pela companion dá
Algumas mudanças importantes:
https://www.dcrainmaker.com/2021/10...HcsUjRts4LlB7Fd8-u9bIhYfwgarZyiMTvKowuYHzHWFc
https://www.dcrainmaker.com/2021/10...HcsUjRts4LlB7Fd8-u9bIhYfwgarZyiMTvKowuYHzHWFc
Nova atualização do Zwift!
https://zwiftinsider.com/update-1-19-0-100118/
O que mais salta à vista, são claro as novas rotas nas ilhas Makuri!
https://zwiftinsider.com/update-1-19-0-100118/
O que mais salta à vista, são claro as novas rotas nas ilhas Makuri!
Uma pergunta divertida
Ontem num evento acho que iam todos numa posição aerodinâmica (drops, é assim que se diz?) e eu cá em cima com as mãos na manetes? Já tenho reparado mais vezes mas não sei o porquê? Será pelo tipo de bicicleta?
Só atinjo essa posição quando ando á frente de um grupo, o que custa muito.
Ontem num evento acho que iam todos numa posição aerodinâmica (drops, é assim que se diz?) e eu cá em cima com as mãos na manetes?
Já tenho reparado mais vezes mas não sei o porquê? Será pelo tipo de bicicleta?Só atinjo essa posição quando ando á frente de um grupo, o que custa muito.
jocarreira
Well-Known Member
Ehehe é mesmo assimUma pergunta divertida
Ontem num evento acho que iam todos numa posição aerodinâmica (drops, é assim que se diz?) e eu cá em cima com as mãos na manetes?
Só atinjo essa posição quando ando á frente de um grupo, o que custa muito.
Se o teu boneco estiver mais "relaxado" nos hoods, é sinal que estás a aproveitar a roda (draft), quando o boneco passa para os drops na posição mais aerodinâmica quer dizer que estás de "peito ao vento".
Por isso, se quiseres ir aproveitando as rodinhas, é tentares manter o boneco na posição mais relaxada.
Ehehe é mesmo assim
Se o teu boneco estiver mais "relaxado" nos hoods, é sinal que estás a aproveitar a roda (draft), quando o boneco passa para os drops na posição mais aerodinâmica quer dizer que estás de "peito ao vento".
Por isso, se quiseres ir aproveitando as rodinhas, é tentares manter o boneco na posição mais relaxada.
Mas por exemplo ontem num grupo de 20 ou mais quase todos para não dizer todos iam em drops quer fossem á frente ou atrás, daí a minha dúvida se têm a ver com o tipo de bicicleta.
jocarreira
Well-Known Member
@Reis isso é assim para te ajudar a perceber a posição do teu boneco. Se todos os outros estivessem nos hoods, ficava mais difícil de perceber a posição do teu boneco (e consequentemente perceber se estás a aproveitar o draft ou não).
Não ligues muito à posição dos outros bonecos, até porque na tua vista eles estão nos drops mas na vista deles cada um está hoods tal como tu se estiverem a aproveitar a roda.
Não ligues muito à posição dos outros bonecos, até porque na tua vista eles estão nos drops mas na vista deles cada um está hoods tal como tu se estiverem a aproveitar a roda.
RGT?
Obrigado, vou dar um vista de olhos
Boas, estive a dar uma vista de olhos no zwift e os seus planos de treino e surgiu a questão...
Como escolhem os vossos treinos?
Cumps
Eu escolhi consoante aquilo que pretendo para mim, por exemplo testar um Granfondo.
(mas isto não está nos treinos, está nos planos)
bito94
Active Member
E que tal os resultados? Ou ainda estão a decorrer os treinos? sente melhoria?Eu escolhi consoante aquilo que pretendo para mim, por exemplo testar um Granfondo.
Ainda estou a testar.. comecei ontem mesmo porque estive ausente das voltas por causa de uma operação a que fui sujeito (nada a ver com isto).
Se não estou em erro ainda são umas semanitas e vamos ver o resultado.
Carolina
Well-Known Member
Se nunca fizeste um plano de treino vais sempre obter resultados. Manter a consistência ao longo de várias semanas vai ser mais importante do que os treinos em si.
Escolhe um programa qualquer, nível inicial ou intermédio. Tem é atenção ao número de treinos por semana e à sua duração. Se não for compatível com o teu horário é meio caminho andado para não conseguires seguir o plano.
Escolhe um programa qualquer, nível inicial ou intermédio. Tem é atenção ao número de treinos por semana e à sua duração. Se não for compatível com o teu horário é meio caminho andado para não conseguires seguir o plano.
Sim, é basicamente isto. Eu procurei encaixar o meu plano de treino, no meu plano semanal a nível pessoal. E penso que seja de evitar tentar compensar a falha de um dia, com dois dias seguidos, pois numa fase inicial é importante o descanso.
