Boas pessoal,
Apesar de não estar a pedir aqui aviso médico, gostaria apenas, por curiosidade, de saber se alguém já verificou o padrão que vou descrever abaixo.
Comprei um Garmin Fenix em Outubro passado pelos meus anos, mês em que retomei a actividade física após uma redução em Agosto/Setembro por motivos de "vacaciones".
Nunca antes tinha monitorizado nada sobre o meu coração sendo que, por coincidência, fiz análises pela primeira vez na vida (aos 40...) nesta mesma altura, incluindo Electrocardiograma e Ecocardiograma que não assinalaram problemas nenhuns.
Como podem verificar nos links infra, os meu Ritmo Cardiaco em Repouso era bastante baixo o que associei a ser moderadamente activo para um ciclista amador que também fazia ginásio até o COVID dar cabo disso tudo.
Contudo, ultimamente, como tenho tido mais tempo livre com o Lay Off que ainda me atinge, tenho subido substancialmente:
- Distãncia
- Minutos de Intensidade
- Fitness Score do Strava
Também tenho batido todos os tempos pessoais a que me proponho e considero estar numa excelente forma para o meu modesto nível.
Contudo, sempre pensei que uma melhoria de capacidade aeróbica resultasse num decréscimo da Frequência Cardíaca em Repouso e não numa subida assinalável que parece bater certo com o aumento da actividade a que me tenho sujeitado.
- Ritmo Cardíaco
Pelo contrário, o Ritmo Cardíaco Máximo tem permanecido estável, e até mesmo ficando aquém de picos do passado apesar de andar pelas mesmas rotas e fazer bons tempos.
- Ritmo Cardíaco Máximo
Pergunto portanto à malta que seja mais experiente se já verificaram neles próprios este tipo de padrão durante aumento prolongado da intensidade de treino? É que tudo o que eu julgo saber diz-me que deveria ser o contrário pelo que estou a achar estranho estes dados.
Desculpem desde já o post potencialmente hipocondríaco!
Apesar de não estar a pedir aqui aviso médico, gostaria apenas, por curiosidade, de saber se alguém já verificou o padrão que vou descrever abaixo.
Comprei um Garmin Fenix em Outubro passado pelos meus anos, mês em que retomei a actividade física após uma redução em Agosto/Setembro por motivos de "vacaciones".
Nunca antes tinha monitorizado nada sobre o meu coração sendo que, por coincidência, fiz análises pela primeira vez na vida (aos 40...) nesta mesma altura, incluindo Electrocardiograma e Ecocardiograma que não assinalaram problemas nenhuns.
Como podem verificar nos links infra, os meu Ritmo Cardiaco em Repouso era bastante baixo o que associei a ser moderadamente activo para um ciclista amador que também fazia ginásio até o COVID dar cabo disso tudo.
Contudo, ultimamente, como tenho tido mais tempo livre com o Lay Off que ainda me atinge, tenho subido substancialmente:
- Distãncia
- Minutos de Intensidade
- Fitness Score do Strava
Também tenho batido todos os tempos pessoais a que me proponho e considero estar numa excelente forma para o meu modesto nível.
Contudo, sempre pensei que uma melhoria de capacidade aeróbica resultasse num decréscimo da Frequência Cardíaca em Repouso e não numa subida assinalável que parece bater certo com o aumento da actividade a que me tenho sujeitado.
- Ritmo Cardíaco
Pelo contrário, o Ritmo Cardíaco Máximo tem permanecido estável, e até mesmo ficando aquém de picos do passado apesar de andar pelas mesmas rotas e fazer bons tempos.
- Ritmo Cardíaco Máximo
Pergunto portanto à malta que seja mais experiente se já verificaram neles próprios este tipo de padrão durante aumento prolongado da intensidade de treino? É que tudo o que eu julgo saber diz-me que deveria ser o contrário pelo que estou a achar estranho estes dados.
Desculpem desde já o post potencialmente hipocondríaco!
