Provas/Granfondos Amadoras Estrada 2022

[Carolina]

Óleo de alho? Isso parece coisa contra vampiros nem sabia que existia.

A probabilidade de estares a tomar uma dose demasiado elevada é extremamente baixa. Há até quem diga que a dose diária recomendada está totalmente desatualizada para os dias de hoje. Além disso, o facto de fazeres exercício vai aumentar a necessidade de algumas dessas vitaminas/minerais. A única coisa que realmente acontece é que se gasta dinheiro de forma desnecessária.

Se estivéssemos num país de 3º mundo, sem acesso a uma variedade de alimentos, faria sentido tomar um multivitamínico, mas não é o caso. Fruta e legumes todos os dias, de forma variada, e é praticamente impossível ter algo em falta. Diria que a mais difícil de ter poderá ser a vitamina D no inverno e mesmo assim...

 

[jpacheco]

A marretada pode ter dois motivos... excesso de esforço (falta de preparação) ou falta de energia (incorreta alimentação durante o exercício).

Do que eu vejo das voltas que dou parece-me que há muita malta que não faz a mínima ideia do que é repor energia durante uma volta mais longa e dura... pensam que 1 banana, uma barrita da prozis e uns sais na água são suficientes para 4 ou 5 horas de volta...

Por acaso estava a lembrar-me quando era verde no ciclismo e das marretadas que levava. Nos dias que correm, por vezes fico lá perto, mas é so quando vão os cavalos todos, sei bem o que é levar marretada por falta de comida e é bem diferente do que levar por excesso de esforço, entao quando se dao as duas, esforço e falta de comida é a tempestade perfeita... A reposição pode nao ser a mais adequada em alguns dias, como bananas, pasteis na pastelaria, barras de cereais do continente e bebo cerveja no final das voltas é o houver por casa. Comprei uns SiS à um mês, usei um gel. Até sao bons mas se me conheço acho que vão durar 1 ano lá por casa. Tenho gostado do meu ciclismo amador

 

[DMA]

Grupo forte, volta longa, picanços, calor, fraca alimentação, fadiga de dias anteriores ... basta ter 2 ou 3 destes factores e a coisa começa a ficar preta.
Caso aconteça tudo em simultâneo, são daquelas marretadas que uma pessoa nunca mais se esquece
Há algumas com quase 10 anos e que eu ainda me lembro

 

[NULL]

Grupo forte, volta longa, picanços, calor, fraca alimentação, fadiga de dias anteriores ... basta ter 2 ou 3 destes factores e a coisa começa a ficar preta.
Caso aconteça tudo em simultâneo, são daquelas marretadas que uma pessoa nunca mais se esquece
Há algumas com quase 10 anos e que eu ainda me lembro

Por falar nisso... vais ao VCPGE?

 

[DMA]

Não camarada, a minha preparação está a milhas de me permitir fazer o Gerês Extreme.

 

[Trizade]

Uma pergunta estranha, mas lembrei-me agora...
Quando estava à espera da partida para o GF de Arronches, vi um gajo a passar com as 2 narinas tapadas com algodão ou qq coisa assim. Ou seja, só respirava pela boca...
Presumo que o indivíduo não fosse fazer a prova assim e que estaria assim só até à partida. Mas a minha pergunta é, porquê???
Algum novo "doping amador" que eu desconheço? Os bocados de algodão terão alguma coisa para ele inalar antes de partir? Alguém sabe?

 

[Carolina]

Os pros costumam usar isso durante o aquecimento dos ITT. Muitas vezes esquecem-se de tirar.

É para abrir as vias respiratórias e respiram melhor com isso. Não sei exatamente o que é, mas suponho que seja algo à base de mentol.

 

[NULL]

Não camarada, a minha preparação está a milhas de me permitir fazer o Gerês Extreme.

Também a minha…

Nem estou bem a ver no que me vou meter!

 

[Trizade]

Os pros costumam usar isso durante o aquecimento dos ITT. Muitas vezes esquecem-se de tirar.

É para abrir as vias respiratórias e respiram melhor com isso. Não sei exatamente o que é, mas suponho que seja algo à base de mentol.

Ao fechar as narinas abrem as vias respiratórias? à 1ª vista isso não me faz sentido, mas realmente se os "pros" o fazem, deve ter a sua base cientifica...

 

[Jazz]

Normalmente, ou é óleo de eucalipto, ou óleo olbas.

 

[Carolina]

Olha aí o Roglic:

 

[Jazz]

Se experimentares, usa com precaução.

Isto não é conselho nenhum, falo apenas se eu quisesse experimentar.

Colocaria pouco, apenas umas gotas, não encharacava o algodão. Dessa forma evitava inalar gotículas para os pulmões.

No nariz, por dentro da cavidade nasal, é epitélio estratificado, mais resistente. Talvez não haja grande problema.

Presumo que colocando um pouco desses óleos por baixo do nariz, com a mão (na zona supra labial) o efeito seja semelhante.


Mas eles enfiam aquilo lá para dentro. Talvez procurem também um efeito mecânico temporário de dilatação das asas do nariz.



Mais uma vez, não é conselho médico.

 

[Trizade]

Normalmente, ou é óleo de eucalipto, ou óleo olbas.

E isso faz o quê exatamente? Abre as vias nasais é isso? Estilo um vicks mas com mais power é isso?

 

[Jazz]

Sim, é mais ou menos isso.

 

[Jazz]

Lembro-me de ver o Froome com uma coisa parecida. Uma argola, acho que era da Rhinomed. Turbo qualquer coisa, era o nome.

 

[NULL]

Estão a confundir... uma coisa é o algodão embebido e outra é o que o Froome usava... o que o Froome usava era uma espécie de mola que serve para alargar as narinas, o algodão tem outro efeito.

 

[Jazz]

Sim, como as nasal strips, tão usadas pelos futebolistas, a certa altura.

Fui procurar, chama-se The Turbine.

About Turbine - Turbine

Turbine is also known as…

www.theturbine.com

Falei nisto, para se ele quisesse experimentar alguma alternativa, sem andar a meter óleos no nariz.

 

[Trizade]

Sim, como as nasal strips, tão usadas pelos futebolistas, a certa altura.

Fui procurar, chama-se The Turbine.

About Turbine - Turbine

Turbine is also known as…

www.theturbine.com

Falei nisto, para se ele quisesse experimentar alguma alternativa, sem andar a meter óleos no nariz.

Atenção eu não vou experimentar nada. Apenas achei curioso ver o homem lá em Arronches de narinas tapadas.
E como aqui há malta "semi pro" dos treinos e da competição, de certeza que iria haver alguém que sabia o que era.
Mas já fiquei esclarecido. Obg.

 

[Jazz]

Atenção eu não vou experimentar nada. Apenas achei curioso ver o homem lá em Arronches de narinas tapadas.
E como aqui há malta "semi pro" dos treinos e da competição, de certeza que iria haver alguém que sabia o que era.
Mas já fiquei esclarecido. Obg.

Sim, percebi.

Eu também nunca usei, sei porque já pesquisei o tema, por curiosidade.

 

[Velhadas]

Olha aí o Roglic:

pronto aí está porque é que o Roglic tem nariz de pinoquio