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Provas/Granfondos Amadoras Estrada 2021

Jazz

Well-Known Member
Antes demais parabens! para ti e para a tua esposa! :) compra-lhe la uma bicla entao para os passeios e nao só! :)

Qto ao pessoal de estrada... sim é tudo mto nervoso... mais nervoso ainda qdo sao AFAMADOS Granfondos... se fores a GF's de menor montra a coisa é bem mais calma....menos gente e menos nervoso..
Nestes maiores os primeiros km's sao um credo na boca..
Qto ao gritar esquerda direita é habito faze-lo...secalhar pela "pandemia" a malta ja se esqueceu um bocado... :)

Sim percebi isso rápido, foi na vinda, na tal nacional, estávamos a apanhar grupos das provas maiores que vinham muito mais rápido.



Principalmente na N222 é sempre preciso ter muito cuidado. Para quem não está habituado pode parecer um bocadinho assustador ver certas atitudes.
Na estrada também se diz "esquerda" "direita"... mas provavelmente não é usado a toda a hora porque senão não fazíamos outra vida que não andar a dizer esquerda e direita tal é a quantidade de ultrapassagens. Acho que é mais usado em situações onde não há muito espaço pra passar. Em tudo o resto assume-se que o ciclista da frente vai manter a linha dele, embora isso às vezes não acontece.
Vi a tua bicicleta 2x. Achei-lhe muita piada sou sincero ehehe

Ah, fixe, obrigado! Para a próxima vem dizer olá!
 

s0me0ne

Well-Known Member
Bem, mais um ano no Douro. Para mim, simples amador mediano foi uma boa prova. Acabei o mediofondo em 3:09:49 e fiquei bastante satisfeito. Estava a apontar para uma média de, com sorte, 26km/h, mas fiz 29.6. Fiquei surpreendido porque este ano, embora tenha tentado treinar minimamente, nem sempre fui muito regular.
O que mais me atrapalhou foram algumas cãibras, provavelmente porque meti uma intensidade acima do que tenho estado habituado. No entanto consegui gerir a coisa de forma adequada e controlei bastante bem o ritmo.
Tentei apanhar sempre umas rodas jeitosas e foram uma grande, grande ajuda, principalmente na N222. Pena que na vinda não consegui aguentar o grupo e fui sozinho durante uns 8km, embora mesmo assim tenha conseguido rolar quase sempre perto dos 40 (podes ser pior, visto que ia sozinho).
Nas subidas fui sempre a meu ritmo e, como já era expectável, lá fui passando muita gente. A malta queima as fichas todas na N222 e depois nas subidas é que são elas.
Achei piada ao facto de nas descidas, principalmente para o Cadão, ir a levar com um cheiro desgraçado a calços. O pessoal mete-se a descer à maluco, nas retas, mas depois nas curvas é até derreter os calços. Por acaso este ano aproveitei muito bem as descidas.
De lamentar apenas, tal como já referido, alguns amadores que se armam em profissionais e estão-se a lixar para os outros. Na vinda, na N222 ia num grupo a rolar bastante bem e encostei-me à esquerda da faixa. Já havia trânsito em sentido contrario. Pois bem um campeão (abraço para ti se estiveres a ler isto - espero que tenhas levado o caneco e um biscoito para casa) atravessa-se à minha frente e ao passar por mim toca na roda da frente. Não tive stress nenhum no controlo da bicicleta, mas nesse momento ia a passar um carro na faixa do lado e esse campeão apertou-me e bem.
Quanto ao evento em si, excelentes paisagens (como sempre), a GNR e a organização fizeram um trabalho bom durante a prova, a organização pareceu-me bem no local da partida, enfim, valeu bem a pena.

Penso que fiz ctg a ultima descida. "Dei-te" uma palavra de força no final da subida e disse-te para ires na minha roda se não estou em erro.
Depois ainda rodamos juntos na N222, no inicio eu ia a meter o ritmo com outro, mas o ritmo que ele ia era demais para mim.

Depois acabei por passar por ti novamente quase na entrada da Régua.

Acabas-te com o motor partido?:p:D
 

cou7inho

Well-Known Member
Penso que fiz ctg a ultima descida. "Dei-te" uma palavra de força no final da subida e disse-te para ires na minha roda se não estou em erro.
Depois ainda rodamos juntos na N222, no inicio eu ia a meter o ritmo com outro, mas o ritmo que ele ia era demais para mim.

Depois acabei por passar por ti novamente quase na entrada da Régua.

Acabas-te com o motor partido?:p:D
Eu era um numa cannondale verde e cinza, capacete e sapatos amarelos e camisola meia verde e azul com uns patrocínios.
Qual era a tua bicicleta? (sou o tipo de pessoa que se lembra das pessoas pela bicicleta ahaha)

Não parti o motor, felizmente , fui os últimos km's no limite, mas consegui gerir.
 

Mafioso

Well-Known Member
Eu era um numa cannondale verde e cinza, capacete e sapatos amarelos e camisola meia verde e azul com uns patrocínios.
Qual era a tua bicicleta? (sou o tipo de pessoa que se lembra das pessoas pela bicicleta ahaha)

Não parti o motor, felizmente , fui os últimos km's no limite, mas consegui gerir.

As cãibras é má hidratação ou falta dela, aconteceu-me o mesmo no Gf do Gerês. Fui eu que falei ctg já no final da reta da n222. Conhecite pela a bicicleta.
 

elchocollat

Well-Known Member
Como é que malta profissional, como o Maurício Moreira e Luís Mendonça participam neste evento e contam para a classificação? :rolleyes:

Pensava que este evento era amador...
 

cou7inho

Well-Known Member
As cãibras é má hidratação ou falta dela, aconteceu-me o mesmo no Gf do Gerês. Fui eu que falei ctg já no final da reta da n222. Conhecite pela a bicicleta.
Hoje por acaso tive especial atenção à hidratação. Acho que foi mesmo por já não estar habituado a tanto esforço.
Eu também te reconheci pela bicicleta :p
O teu grupo vinha cá com um ritmo. Pareciam cavalos de guerra aqueles da frente.
 

Mafioso

Well-Known Member
Hoje por acaso tive especial atenção à hidratação. Acho que foi mesmo por já não estar habituado a tanto esforço.
Eu também te reconheci pela bicicleta :p
O teu grupo vinha cá com um ritmo. Pareciam cavalos de guerra aqueles da frente.
Houve lá um que caiu quando íamos a rolar a mais de 40 km/h. Nem tive coragem de olhar quando passei por ele no chão. Eles apanharam-me já a chegar há barragem e foi só ir na roda até ao fim. Ao contrário do Gerês desta vez cheguei demasiado fresco e a pensar que podia ter dado mais nas subidas anteriores :rolleyes: falta de experiência e de ter visto melhor o percurso de antecedência . Valeu pela a experiência e pelas paisagens sempre incríveis do Douro.
 

s0me0ne

Well-Known Member
Eu era um numa cannondale verde e cinza, capacete e sapatos amarelos e camisola meia verde e azul com uns patrocínios.
Qual era a tua bicicleta? (sou o tipo de pessoa que se lembra das pessoas pela bicicleta ahaha)

Não parti o motor, felizmente , fui os últimos km's no limite, mas consegui gerir.

Ia numa KTM preta.

Eras tu quase de certeza. No final da ultima descida não te enganas-te e foste para o sentido errado?
 

NULL

Moderador
Staff member
E pronto, lá fui fazer o Douro Minifondo com a minha mulher! Foi a primeira vez que ela andou numa bicicleta de estrada (nem de estrada nem das outras, tirando a desdobrável, haha), portou-se lindamente!

Desceu devagarinho, mas sem medo, alguma cautela ao início, mas fui notando que ela estava a gostar muito e começou a sentir-se mais à vontade na bicicleta à medida que os kms passavam. Não vem na roda (ainda), porque tem receio de ir muito encostada a mim. Reparei passado pouco tempo que quando eu ia à frente, para ela ir na minha roda, acabava por ter de abrandar, porque ela abrandava antes para não ficar muito perto de mim. Acabei por ir ao lado e fomos mais rápido assim. Assim também a protegia dos (muito raros) carros que passavam.

A subida era fácil, foi feita a ritmo, tranquilamente, a apreciar a vista.

Muito bem organizado, belo reforço, cheio de comida e bebida. Polícia onde tinha de ter polícia, e aquela estrada junto ao rio é uma maravilha de se fazer.


Gostava de agradecer aqui publicamente ao Paulo, da Pato Cycles, sou lá cliente desde 2008. Emprestou-me uma bicicleta para poder levar a minha mulher comigo e ainda lhe meteu pneus novos! Paulo, caro amigo, muito obrigado!


Agora ganhei um problema, vou ter de comprar uma bicla à minha mulher, para fazermos estes passeios juntos, haha! Adorei poder fazer isto com ela. Divertimo-nos imenso.



Foi a minha primeira prova de estrada, mas já fiz dezenas e dezenas de provas de btt.
O pessoal da estrada é um bocadinho nervoso, para usar um eufemismo. Um bocadinho mais de calma não lhes fazia mal. Ah, tanto falamos nas rasas que os carros nos dão na estrada, mas nunca tinha levado rasas tão perto como as que levei hoje de colegas ciclistas. Enfim. Tive de me meter ao lado da minha mulher para a proteger, porque o pessoal não tinha cuidado nenhum. Percebo que estejam em corrida, também já fiz muitas de btt, mas também deviam entender que há malta que vai a passear, ou com menos experiência. Mas pronto, foi pontual.

Já agora, se o colega que ia indo contra mim a uns kms da chegada frequentar o fórum, aproveito para pedir desculpa, pois a culpa foi minha. Ia a falar para o lado e puxei a bicla para o centro da estrada e o colega que vinha atrás a ultrapassar teve de travar e desviar-se. Culpa minha. Ia distraído e estou habituado a gritar "esquerda, direita, meio" antes de ultrapassar e também é costume ouvir isso no btt. Não sabia que na estrada não se usava.



Grande partilha!! Sim senhor!! Dá gosto ler este tipo de experiências!

Quanto à confusão no final... infelizmente parece que a frente do médio começou a passar o pessoal do mini na chegada. É uma situação bastante complicada e lamentável porque uns vão a curtir e aproveitar o momento mas os outros estão a 180bpm, fizeram um esforço gigante para atingir os objectivos, e muito perto da chegada podem ver tudo a ir por água abaixo. É difícil perceber os dois lados...

Agora não leves a mal o que vou dizer... Curiosamente um amigo meu mal terminou mandou-me uma mensagem a dizer que tinha falhado o pódio (escalão) por 3 centésimos de segundo... e queixou-se de alguém que ia a ajudar (empurrar) a namorada no meio da estrada e que quase bateram contra eles... lollllll

Independentemente da opinião de cada um, olha... eu tenho inveja de ti! Acho que tiveste uma experiência fantástica!
 

Negoci8er

Well-Known Member
As cãibras podem resultar de vários fatores, entre os quais a desidratação. Contudo, fatores como o esforço físico intenso é por si só suficiente para o aparecimento das mesmas.

Também ia referir o mesmo.
Por isso é que é importante conhecer as nossas zonas de treino / esforço. Seja pela potência, seja pelos batimentos cardíacos.
Quem andar muito tempo na Redline, não se livra das cãibras. :)

Acho que é o Joe Friel que utiliza a comparação com os fósforos.
Quando estamos numa zona acima do nosso limiar estamos a "queimar" fósforos.
Como iniciamos a corrida com um número de fósforos, temos que os gerir, correndo o risco de ficar sem fósforos para "queimar".

Aproveito para dar os parabéns aos participantes do Granfondo!
 

el-solitario

Well-Known Member
o que interessa é que o covid acabou, mascaras nas boxs é mentira, tudo ao molho nos abastecimentos. Senti-me um ET a usar mascara até a hora da partida, e nos abastecimentos era tentar abastecer e pôr-me na alheta rapidamente. Se calhar sou eu que ainda não estou preparado para voltar a normalidade :cool:

O belo do presunto esta de volta. Do que me lembro dos eventos da bike service estava tudo como dantes.

Em relação ao de GF torres vedras que o cabreira metia setas a indicar o caminho por excesso, estes só metiam praticamente nos locais de viragem. Houve uma altura que estava sozinho a fazer a descida depois de Penedono (st eufemia), que cheguei a duvidar se me tinha enganado no caminho, não via nada nem ninguém o_O.

Uma nota final para os porcalhões que "nós" ciclistas somos. A quantidade de lixo que fui vendo ao longo dos km's foi lamentável, pacotes de gel e barras acho que não havia 1km que anda-se e não visse no chão.

Na primeira subida para a pesqueira o "colega" da frente, mandou o seu gel pela goela a baixo e na maior das descontracções, lança para o chão. Cheguei a pensar em mandar vir com o gajo, mas como há sempre alguem mais maluco que nós, preferi calar-me. Mas fiquei bastante aborrecido com a lixeira que fui vendo, nunca tinha visto tanto lixo em todos os GF que já fiz.
 

Jazz

Well-Known Member
Grande partilha!! Sim senhor!! Dá gosto ler este tipo de experiências!

Quanto à confusão no final... infelizmente parece que a frente do médio começou a passar o pessoal do mini na chegada. É uma situação bastante complicada e lamentável porque uns vão a curtir e aproveitar o momento mas os outros estão a 180bpm, fizeram um esforço gigante para atingir os objectivos, e muito perto da chegada podem ver tudo a ir por água abaixo. É difícil perceber os dois lados...

Agora não leves a mal o que vou dizer... Curiosamente um amigo meu mal terminou mandou-me uma mensagem a dizer que tinha falhado o pódio (escalão) por 3 centésimos de segundo... e queixou-se de alguém que ia a ajudar (empurrar) a namorada no meio da estrada e que quase bateram contra eles... lollllll

Independentemente da opinião de cada um, olha... eu tenho inveja de ti! Acho que tiveste uma experiência fantástica!

Não sei se era eu, eu não ia a puxar, nem a ajudar a minha mulher, ela aguenta-se! Quando subimos o Ventoux, eu tinha sido operado ao menisco seis semanas antes e foi ela que foi a puxar depois do Chalet, haha! O desporto dela é a corrida, mas foi muito giro ver ontem durante o passeio ela ir ficando cada vez mais à vontade em cima da bicicleta. No dia anterior fizemos 10kms à beira de casa e nem sequer consegui convencê-la a meter as mãos nos drops.

Foi a primeira vez que ela andou numa bicicleta de estrada. No Ventoux era de estrada, mas tinha guiador recto.

A primeira parte, antes da subida, foi feita devagar, a 20km/h, a explicar o sistema de mudanças ("antes da subida, mão esquerda, patilha pequena, depois já só precisas de mudar com a mão direita."). Coisas assim. Fomos literalmente os últimos a arrancar na partida, deixamos sair toda a gente e só depois saímos. A nacional até a subida foi feita com o carro vassoura atrás de nós, haha! A subida foi fácil, já esperava isso. A descida era o que eu tinha mais receio, mas não houve problema nenhum, felizmente. Foi feita com muita cautela, não sei se passamos os 25km/h a descer. A meio da descida lá meteu as mãos nos drops e fez o resto da descida assim. Eu ia nas nuvens, haha! A parte final, a rolar depois da descida até à meta, já foi feita perto dos 30km/h em muitas partes e com mais à vontade.
Já a convenci a irmos ao próximo, haha!


Já agora, pergunta ao teu amigo se o gajo que o ia mandando ao chão lhe respondeu e disse que ele podia ter avisado. Eu ia com duas raparigas, a minha mulher e a prima dela. Não íamos só os dois. Se sim, transmite as minhas desculpas, por favor, era mesmo eu e a culpa foi minha, ia a falar e a bicicleta aproximou-se da linha separadora central. Se era só um casal, não era eu.


Quanto ao pessoal que vai a correr vs passear, sinceramente, já tendo estado dos dois lados, ambos têm razão.
Todos têm direito a fazer o seu passeio como querem, pagamos todos o mesmo. O trânsito estava aberto e era preciso muita atenção.
Há que haver bom senso, como sempre.
Alguns passam a queimar e nota-se que é de propósito. Enfim. A maioria não, mas passam perto porque não há muito mais espaço. Quem vai à passear tem de deixar passar e estar atento, coisa que eu não fiz momentaneamente naquela situação.
 

Reis

Well-Known Member
Bom dia, alguém aqui do fórum vai participar no Coimbra Granfondo?
Para quem conhece a região, que tal é a qualidade do trajecto?
Ainda estou na dúvida sobre inscrever-me, mas acho aliciante ter a opção do contra-relógio.
Obrigado

Não sei qual o trajecto que vais fazer mas em ambos as estradas são boas. A parte pior deve ser a descer a serra da boa viagem, têm uma primeira parte onde o piso está muito rugoso, parece que vamos a tremer. :)

Em nenhum deles há grandes dificuldades, as subidas que têm fazem-se bem. Em comparação com o da Lousã este é muito mais soft.
 

klaeman

New Member
Aproveitando a experiência do pessoal,

Participar nestas provas (MinoFondo ou mesmo MedioFondo) para alguem que vai começar é tranquilo? Ou é bastante exigente? Aconselham alguma prova para começar?

Gostava de começar a particpar em algumas provas amadoras, mas sempre em ritmo tranquilo (superação) e não em corrida.
 

NULL

Moderador
Staff member
Aproveitando a experiência do pessoal,

Participar nestas provas (MinoFondo ou mesmo MedioFondo) para alguem que vai começar é tranquilo? Ou é bastante exigente? Aconselham alguma prova para começar?

Gostava de começar a particpar em algumas provas amadoras, mas sempre em ritmo tranquilo (superação) e não em corrida.

Neste tipo de eventos "cabem" todos...

Tens já o de Coimbra daqui a 13 dias... ahahhaha
 
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