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Percurso em lisboa...

Trizade

Trizade

Well-Known Member
Boas,
A malta mais veterana aqui da zona de Lisboa talvez me possa ajudar, mas existe algum percurso em lisboa onde se possa andar 20mins sem interrupções? Idealmente uma subidazinha com gradiente médio não superior a 6%. Mas não é obrigatório ser subida. Pode ser terreno plano.
Ando com dificuldade em arranjar um percurso assim aqui na zona de Lisboa. Alguém tem alguma sugestão?

Obrigado.
 
Velhadas

Velhadas

Well-Known Member
Trizade said:
Boas,
A malta mais veterana aqui da zona de Lisboa talvez me possa ajudar, mas existe algum percurso em lisboa onde se possa andar 20mins sem interrupções? Idealmente uma subidazinha com gradiente médio não superior a 6%. Mas não é obrigatório ser subida. Pode ser terreno plano.
Ando com dificuldade em arranjar um percurso assim aqui na zona de Lisboa. Alguém tem alguma sugestão?

Obrigado.
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Monsanto
 
Trizade

Trizade

Well-Known Member
@elchocollat Idealmente zona mais ao pé de Benfica, mas pode ser qualquer zona...
@Velhadas o problema do Monsanto é o sobe e desce constante... Isto seria um percurso para fazer um teste de FTP outdoors e não dá muito jeito ter percurso a descer...
 
E

elchocollat

Well-Known Member
Ah é para o teste ftp...
Não tenho o segmento à mão, mas se quiseres ver está no strava.
A seguir a Bucelas tens um segmento dr ~10km que passa em Arranhó
Se não me engano a média é 2%. Faz-se bem e para o teste ftp é muito bom
 
Trizade

Trizade

Well-Known Member
cconst said:
Tem atenção que esse subida tem 1 cruzamento com semáforo ao km 1,4 (mais ou menos). Para mim (para o tempo que demoro) não faria diferença...
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À partida não fará diferença. Muito obrigado pelo segmento.;)

elchocollat said:
Ah é para o teste ftp...
Não tenho o segmento à mão, mas se quiseres ver está no strava.
A seguir a Bucelas tens um segmento dr ~10km que passa em Arranhó
Se não me engano a média é 2%. Faz-se bem e para o teste ftp é muito bom
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Ok, vou tentar procurar, obrigado
 
Velhadas

Velhadas

Well-Known Member
Trizade said:
Nessa zona? Sem interrupções? Rotundas, cruzamentos, sinais de trânsito,etc?
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pá eu ando um bocado arredado de lisboa nos ultimos anos mas pelo que me lembro depois de terminar a area das empresas ha uma rotunda e a seguir a isso tens rets grandinhas que permitem uma meia volta sem muita perca de tempo. Mas nada como um reconhecimento do local.

tambem ha que ver que ha pessoas que em 20 minutos fazem 10 km e outras que fazem 15 ou mais
 
M

mariosimas

Well-Known Member
Trizade said:
Boas,
A malta mais veterana aqui da zona de Lisboa talvez me possa ajudar, mas existe algum percurso em lisboa onde se possa andar 20mins sem interrupções? Idealmente uma subidazinha com gradiente médio não superior a 6%. Mas não é obrigatório ser subida. Pode ser terreno plano.
Ando com dificuldade em arranjar um percurso assim aqui na zona de Lisboa. Alguém tem alguma sugestão?

Obrigado.
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outra hipotese
Pratas7 said:
O segmento de bucelas que estao a falar é este, vai de bucelas ate Alqueidao(perto do sobral)
Nc fiz la o test de FTP, dizem que serve mas existe algumas zonas "semi-planas"

https://www.strava.com/segments/3330960
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zonas semi planas e planas ainda melhor. por os watts com muito declive é "fácil". daí que na minha opinião esta subida é perfeita :)
 
Trizade

Trizade

Well-Known Member
Pratas7 said:
O segmento de bucelas que estao a falar é este, vai de bucelas ate Alqueidao(perto do sobral)
Nc fiz la o test de FTP, dizem que serve mas existe algumas zonas "semi-planas"

https://www.strava.com/segments/3330960
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Boa, muito obrigado.

Velhadas said:
pá eu ando um bocado arredado de lisboa nos ultimos anos mas pelo que me lembro depois de terminar a area das empresas ha uma rotunda e a seguir a isso tens rets grandinhas que permitem uma meia volta sem muita perca de tempo. Mas nada como um reconhecimento do local.

tambem ha que ver que ha pessoas que em 20 minutos fazem 10 km e outras que fazem 15 ou mais
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Pois, acho que nessa zona será dificil um bom percurso para o que pretendo. Mas obrigado pela sugestão.
mariosimas said:
para o teste do FTP ?



Há sim sra :) á saida de bucelas na direção do Sobral:

https://www.strava.com/segments/8838621

para mim é perfeita para o teste. pouco declive sempre de prato grande :)
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mariosimas said:
Fazer lap na placa que diz Bemposta e HTFU até lá acima !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Muito obrigado. À primeira vista o percurso parece ser ideal para o meu objetivo.

Obrigado a todos. Agora é só mesmo pegar na fininha, ir para o segmento e como diz o Mariosimas, HTFU!!!
 
M

mariosimas

Well-Known Member
Trizade said:
Boa, muito obrigado.



Pois, acho que nessa zona será dificil um bom percurso para o que pretendo. Mas obrigado pela sugestão.



Muito obrigado. À primeira vista o percurso parece ser ideal para o meu objetivo.

Obrigado a todos. Agora é só mesmo pegar na fininha, ir para o segmento e como diz o Mariosimas, HTFU!!!
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30m na estrada. Uns picos para ativar bem as pernas. Rest 5-10m e HTFU
 
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