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Dormência no pé esquerdo

P

pedrodbo

Well-Known Member
Boas malta, sempre que ando de bike a partir de 1 hora a pedalar ,mais ou menos, com os meus sapatos (Shimano sh xc700-sl) sinto dormência no pé esquerdo basicamente desde que os tenho. No pé direito também começo a sentir uma ligeira dormência mas nada de especial e nem sempre acontece, no esquerdo é que além do pé ficar domente e frio na zona perto dos dedos também às vezes, fico com uma dor na planta do pé.

Queria tentar perceber se a posição do cleat possa estar mal. Eu diria que não está, a pessoa que os colocou percebe bastante disto e meteu-me os cleats assim (foi na Garbike):

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(cleats estão na zona da seta laranja, ou seja na parte mais larga do sapato)


Penso que o modelo é largo o suficiente e parece-me adequado ao meu formato de pé (apesar de não ter a certeza).

Que acham?
 
G

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Fénix, eu não acho nada
Primeiro, os cleats são montados para cada pessoa, não há uma maneira de montar, o que existe é como não se deve montar
Como cada um tem a sua maneira de pedalar, é difícil opinar
Como o selim, os sapatos também têm muito que se lhe diga, não é por acaso que a maioria do pessoal diz que para comprar é preciso experimentar
Além de requerer algum hábito, é preciso existir alguma folga, diria que se calçares os sapatos com umas meias bastantes grossas e o pé ficar lá dentro algum tempo confortável, estás no tamanho certo
Quanto à posição aproximada da montagem dos cleats, podes começar por pedalar sem os pé presos e tentares perceber quais os ângulos dos pés em relação aos pedais, depois é replicar os mesmos com os cleats nos sapatos, não esquecer que em relação à posição mais a frente ou atrás, existe sitio, posição
Claro que está conversa se refere a alguém que não tem problemas nos pés ou é nas articulações
 
P

pedrodbo

Well-Known Member
obrigado @GuilhermeOliveira vou tentar as várias hipóteses.

@elchocollat tinha-me esquecido de mencionar que estou á espera de bikefit desde Fevereiro/Março...além de haver meio mundo a pedalar também há meio mundo a fazer bikefits lol :) estou bem f***do, acho que mais vale esperar deitado pelo bikefit....a menos que tente marcar noutra cidade. Tinha marcado cá em Coimbra por ser dos melhores sítios mas sem qualquer previsão de datas até hoje, vou continuar á espera indefinidamente. Por muito que a pandemia tenha atrasado as coisas não há motivo para o sítio não me ter dito ainda "olhe só conseguimos o bikefit daqui a 2 meses"...enfim :confused:
 
B

bullspot

Well-Known Member
Coloca uma foto dos dois sapatos lado a lado para se perceber se a posição dos cleats está mais ou menos simétrica.
Normalmente e assumindo que tudo o resto esteja minimamente bem ajustado, esse sintoma de dormência nos dedos pode significar que estás a pedalar muito na ponta do pé (cleat muito avançado).
Eu quando comecei a usar sapatos de encaixe tive exactamente o mesmo problema e no meu caso bastou recuar um pouco os cleats. Aliás, só depois de o fazer percebi que não andava a pedalar de forma confortável, para mim estava tudo bem até aparecer essa dormência.
 
H

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
pedrodbo said:
obrigado @GuilhermeOliveira vou tentar as várias hipóteses.

@elchocollat tinha-me esquecido de mencionar que estou á espera de bikefit desde Fevereiro/Março...além de haver meio mundo a pedalar também há meio mundo a fazer bikefits lol :) estou bem f***do, acho que mais vale esperar deitado pelo bikefit....a menos que tente marcar noutra cidade. Tinha marcado cá em Coimbra por ser dos melhores sítios mas sem qualquer previsão de datas até hoje, vou continuar á espera indefinidamente. Por muito que a pandemia tenha atrasado as coisas não há motivo para o sítio não me ter dito ainda "olhe só conseguimos o bikefit daqui a 2 meses"...enfim :confused:
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O meu primo tinha marcado desde o ano passado e foi a semana passada e pelo feedback dele valeu a espera e dinheiro pago,compreendo o factor comunicação é questão de tu próprio os relembrar da tua marcação.....
 
P

pedrodbo

Well-Known Member
@bullspot realmente o encaixe está mais perto da ponta do pé...huuum

Tenho boas notícias (para mim) :D não sei por alma de quem, tive sorte que alguém desmarcou o seu bikefit na Cyclos e eles contactaram-me para saber se queria ir, e, por isso, vou lá hoje ao fim do dia. Não sei se foi sorte ou não, mas as dúvidas vão ficar esclarecidas hoje :cool:

@Hugorgvteixeira eu ainda os "chateei" 2-3 vezes sobre quando iam ter vaga ao longo dos meses mas como não me responderam na altura , achei melhor não voltar a perguntar porque devia ser cedo para eles e não tinham ideia de quando iam ter disponibilidade.

Mas olha tanta coisa e vou já fazer hoje
 
A

Afonso_Albufeira

Well-Known Member
A mim cheira-me mais a sapatos que outra coisa, já me aconteceu igual tb com uns Shimano. Passei para Sidi ou Gaerne, já não me lembro, e nunca mais tive problemas.
 
J

jppina

Well-Known Member
Talvez os cleats estejam muito para a frente e precisem de recuar...

Nesta altura já deves saber, não?

Diz-lá o que mudou.
 
P

pedrodbo

Well-Known Member
@jppina sim posso adiantar algumas coisas mas o bikefit ficou a meio, surgiram alguns problemas que não foram possíveis de arranjar solução na hora e terei que lá voltar noutra altura. Posso já adiantar, como era suspeito, eles são impecáveis no bikefit, só posso recomendar a Cyclos mesmo que tenha um tempo de espera elevado.

Uma nota engraçada sobre o inicio do bikefit foi que a minha posição pode ser de Desportiva/Competição. A minha flexibilidade não está má, mas já me permitia andar numa bike menos endurance se eu quisesse. Outra nota interessante, a Triban RC 520 sendo promovida como Endurance, ele diz que não o é. Por isso em termos de tamanho da bike e da posição em que posso ou não estar estou bastante à vontade. Os desconfortos vêm mais de outras zonas.

Porque ficou a meio? Ora bem:

- Foi possível verificar que o selim de origem que vem com a bike não se adequa a mim de todo (nem a nenhum adulto no geral). Nunca senti desconforto em demasia nele (porque reparei que estou sempre a mexer-me para não ficar desconfortável) mas quando me obrigo a estar sentado nele quieto, causa dores que não deviam acontecer. O selim em questão é este: https://www.decathlon.pt/selim-sport-900-light-id_8487139.html

- Se comprarem bikes em que o selim tenha este formato, devem trocar porque segundo o Fausto da Cyclos eles têm um formato que não se adequa a uma pessoa adulta. Realmente percebi isso, quando experimentei um selim que eles tinham lá. No entanto, estou à espera de experimentar um outro selim deles que ele pensa que vai assentar melhor. Selim será para trocar, só não sei para qual ainda. Pelo que percebi tem que ser um selim com uma base de apoio mais larga atrás coisa que o da Triban não tem. Eles disseram que era melhor para alguém mais pesado como eu (98 Kg, algum de músculo outro de gordura :p)

- Quanto à dormência no pé ele ajustou-me os cleats para a posição correcta, estavam ligeiramente chegados à frente mas ainda não tive tempo de fazer uma volta a sério. O meu tamanho de calçado é 41 e está correcto com os meus sapatos Shimano XC7 que não são maus, no entanto, a largura do meu pé indica que ficaria melhor num modelo wide (vamos avaliar isto posteriormente quando lá voltar).

- O que causou mais confusão e inconclusão, neste caso, é que os meus pés fazem uma grande pronação e, por isso, a pedalar nota-se muito no pé esquerdo. Engraçado foi que a excessiva pronação a pedalar (ou seja o meu pé quase que saia dos pedais por desencaixe, estava com a perna desviada para fora) no selim de origem da minha bike que isso acontecia. Como o selim tem uma base de apoio fina o meu corpo estava a cair mais para o lado esquerdo e ficava desiquilibrado na bike. Com o selim que ele me deu a experimentar, com uma base de apoio mais larga atrás, a coisa diminuiu bastante e muitos dos desconfortos que tinha melhoraram.

- Guiador tem de ser trocado por um de 42cm, o que vem de origem é de 40cm (era o que já previa acontecer).

Como estas questões ficaram no ar, terei de lá voltar. No geral fiquei muito contente com esta primeira avaliação, e sei que vou melhorar muito quando conseguir trocar de selim, principalmente sabendo agora aquilo que me causa desconforto.
 
B

bullspot

Well-Known Member
pedrodbo said:
@jppina - Foi possível verificar que o selim de origem que vem com a bike não se adequa a mim de todo (nem a nenhum adulto no geral). Nunca senti desconforto em demasia nele (porque reparei que estou sempre a mexer-me para não ficar desconfortável) mas quando me obrigo a estar sentado nele quieto, causa dores que não deviam acontecer. O selim em questão é este: https://www.decathlon.pt/selim-sport-900-light-id_8487139.html

- Se comprarem bikes em que o selim tenha este formato, devem trocar porque segundo o Fausto da Cyclos eles têm um formato que não se adequa a uma pessoa adulta. Realmente percebi isso, quando experimentei um selim que eles tinham lá. No entanto, estou à espera de experimentar um outro selim deles que ele pensa que vai assentar melhor. Selim será para trocar, só não sei para qual ainda. Pelo que percebi tem que ser um selim com uma base de apoio mais larga atrás coisa que o da Triban não tem. Eles disseram que era melhor para alguém mais pesado como eu (98 Kg, algum de músculo outro de gordura :p)
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Uma vez mais se confirma que nisto dos selins "cada bunda sua sentença". Na bicicleta que tive anteriormente andei mais de 3000Km com um selim desses da decathlon e só tenho bem a dizer. Cheguei a fazer voltas de 5 e 6 horas sem qualquer desconforto, já o que tenho actualmente (prologo) não posso dizer o mesmo, embora a bicicleta também seja diferente.

Em relação aos cleats, acredito que esse ajuste tenha resolvido!
 
P

pedrodbo

Well-Known Member
petrix said:
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Um vídeo bem interessante, ontem também me foi falado que provavelmente teria que pôr algum suporte no sapato actual que tenho por causa do meu pé ser como é. É um suporte entre os cleats e sola penso eu, mas isso ficou para a próxima consulta :D Mas sim os que ele tem lá são Lake também

@bullspot a sério? :eek: não sentes que o selim apoia muito no meio e não nos ossos?

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No da decathlon sentia a apoiar mais na zona da seta vermelha, no prologo que me deu a experimentar mais nos ossos (setas pretas) que supostamente é onde se deve sentir apoio


o que experimentei lá foi um prologo , muito similar a este esteticamente porque não sei o modelo em concreto https://www.probikeshop.pt/selim-prologo-dimension-ndr-carris-carbono/154713.html
 
B

bullspot

Well-Known Member
pedrodbo said:
Um vídeo bem interessante, ontem também me foi falado que provavelmente teria que pôr algum suporte no sapato actual que tenho por causa do meu pé ser como é. É um suporte entre os cleats e sola penso eu, mas isso ficou para a próxima consulta :D Mas sim os que ele tem lá são Lake também

@bullspot a sério? :eek: não sentes que o selim apoia muito no meio e não nos ossos?

5cda37c1ff43dce70a971caa2db50c19.png


No da decathlon sentia a apoiar mais na zona da seta vermelha, no prologo que me deu a experimentar mais nos ossos (setas pretas) que supostamente é onde se deve sentir apoio


o que experimentei lá foi um prologo , muito similar a este esteticamente porque não sei o modelo em concreto https://www.probikeshop.pt/selim-prologo-dimension-ndr-carris-carbono/154713.html
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O que eu tenho é este: https://www.probikeshop.pt/selim-prologo-dimension-carris-t4-0/157805.html
Embora apoie nos sítios certos, ao fim de umas horas noto que o amortecimento começa a ser insuficiente (peso 85Kg) e começa a deixar os "ossos" doridos.

Em relação ao da decathlon nunca senti esse problema. O enchimento (gel?) é excelente para voltas longas e consigo passar horas na mesma posição. A única coisa que tinha que ter algum cuidado era no nivelamento, pois facilmente se escorrega para a frente se deixares a parte frontal totalmente nivelada (tens que lhe dar uma ligeira inclinação para cima para encaixares bem). Mas lá está, não há selins universais ;)
 
P

pedrodbo

Well-Known Member
@bullspot Penso que o que me sentei foi esse mesmo, lembro-me que tinha essas riscas e tinha largura 143. O que vou experimentar quando lá for tem 155mm de largura. Será dos calções essa dor nos ossos que sentes nesse selim prologo?
 
B

bullspot

Well-Known Member
pedrodbo said:
@bullspot Penso que o que me sentei foi esse mesmo, lembro-me que tinha essas riscas e tinha largura 143. O que vou experimentar quando lá for tem 155mm de largura. Será dos calções essa dor nos ossos que sentes nesse selim prologo?
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Os calções são os mesmos que usava com o selim da decathlon. Parece-me ser mesmo da dureza do material e eventualmente da própria alteração na postura, já que esta geometria é muito mais agressiva que a que tinha anteriormente.
 
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