Diário de Treino (recuperar o tempo perdido)

[pemartins]

De 16 a 22 de fevereiro consegui 261km em 10h21.

16/02
20 km no rolo
0h45
média 26.9 km/h

17/02
74.8 km
2h57
média 25,4 km/h
990m de acumulado

19/02
52.8 km
2h05
média 25.3 km/h
785m de acumulado

21/02
88.1 km
3h11
27.6 km/h
1034m de acumulado

22/02
25km descontraido na bicicleta de btt
1h21
média 18.4 km/h
359m de acumulado

 

[pemartins]

De 23 de fevereiro a 1 de março consegui 252km em 9h54.

24/02
62.3 km
2h22
média 26.4 km/h
895m de acumulado

26/02
68.5 km
2h28
média 27.8 km/h
814m de acumulado

28/02
90.1km
3h19
média 27.1 km/h
1171m de acumulado

01/03
30.8 km na bicicleta de btt
1h45
média 17.6 km/h
476m de acumulado