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De federado no futebol a praticante de ciclismo :D

Gabriel Cunha

New Member
Ola pessoal :) tinha 13 anos quando iniciei no futebol e tive la 2 anos e tornei-me campeao infantil no 1º ano :) mas decide sair do futebol, porque um tio meu que pratica ciclismo e fez a volta ao alentejo e a Mirandela levou-me ate casa dele na Suiça para passar ferias no verao. Eu fui e la ele tem uma btt e uma de estrada e um dia decidi ir com ele treinar... a minha 1ª vez que treinei de bike e ate correu bem visto que fizemos uns 30 km com media de uns 20/25km/h.
Enquanto continuava na Suiça o meu tio deixou-me sair de bicicleta sempre que eu quisesse e como nao tinha nada para fazer era o que eu fazia x) tinha dia que sai de manha com ele e andavamos uns 40 km e depois a noite fazia sozinho mais 30/ 40km e isto durante 3 semanas e claro como foi no verao a vontade e determinaçao ia crescendo tambem devido ao bom tempo :)
Regressei a Portugal com o meu tio sua esposa e a minha prima e eu como nao podia deixar de ser peguei no dinheiro que tinha no mealheiro e fui a viseu comprar uma de estrada, comprei uma GT barata (700€, porque tinha 14anos, agora 15, acho que nao devo comprar uma de classe porque depois cresco e o quando fica pequeno para mim) e continuei a sair de bike 3/ 4 vezes por semana e sempre com distancias superiores a 50km.
Quando o meu tio voltou para a suiça eu continuei com os treinos e com muita dedicaçao.
Apos 3 meses sempre a rolar e andar pelas nacionais, nada de montanhas decide ataca-las e a 1ª que fiz foi a Serra Sao Macario que tem 1050m altitude 8km a subir inclinaçao media de 9 % e com rampas de 15% e isto ate que correu bem sentia-me feliz em cima da bike, gostava das marteladas nas pernas e do sofrimento ;)
Mas agora tudo esta diferente... tive parado 2 meses devido a uma entorse no joelho esquerdo so a 2 semanas e que comecei a treinar novamente, mas tenho andado desanimado, so aguento 2 horas a andar nao faço mais de 40km e ainda por cima o joelho causa-me bastante dor e fico desiludido, porque conseguia fazer 60 70 80km com media superior a 20km/h sozinho.
Agora convidam-me para sair e esses que me convidam o que eles andavam dantes comigo era o meu aquecimento, agora sao eles que me puxam :c
Quero voltar a sentir aquele vicio de treinar, preciso de um plano de treino e so posso treinar as 3ª 4ª e domingos, que plano me recomendam ?
 

jpacheco

Well-Known Member
Primeiro atesta que essas dor de joelho passou antes de andares às marteladas na bicicleta. Se não passou terás que ajustar as medidas da mesma. Dois meses parado pode ser a justificação. Com essa idade eu não me preocupava com treinos específicos mas sim continuaria a andar só e simplesmente, como bem descreves - te, pelo gozo de andar. Se a intenção é evoluíres para tornar a coisa mais séria tenta Arranjar uma equipa.. tem sempre pessoas que percebem e que pode acompanhar mais de perto.

Primeiro tira as dores do corpo.. as únicas que deverás ter são musculares ;)
 

Gabriel Cunha

New Member
O Joelho doi-me, mas é mistura da entorse com dor muscular, mas é suportavel. Quanto as medidas elas estam perfeitas, tive o cuidado de ir a uma loja e falar com uma pessoa que percebe disso e ela tirou a medidas e colocou o selim na posiçao correta ;)
Sim eu agora anda so para me divertir até porque nao aguenta mt tempo nem distancias consideráveis, pelo que entrar para um clube seja plano para o futuro, mas isso tambem é complicado, pois aqui perto da minha zona nao há nenhum que eu saiba...
Queres saber porque treino com o joelho a doer em vez de ficar em casa? R: "Se amanha nao fosse prometido, quanto daria você mesmo hoje? " ;)
 

Amadeus

New Member
Quando eu vivia em Mirandela, já lá vão 20 anos, havia o CCM-Clube Ciclismo de Mirandela.
Acho que ainda existe, mas tenta informar-te melhor.

Fica aqui uma foto, talvez o teu tio até fizesse parte dessa equipa:

 

Carolina

Well-Known Member
se não sabes o que tens no joelho é melhor não forçares. podes acabar por ter uma lesão grave e depois é que já não vais mesmo aguentar distâncias grandes ou até mesmo poder andar de bicicleta.

consulta um médico para ver o que se passa e depois preocupa-te com a bicicleta. pelo menos é o que eu faria.
 

Gabriel Cunha

New Member
Amadeus. Sim o meu tio representou essa equipa, ate me mostrou os dorsais e a carta de ciclista semi-professional ;) no entanto nao consigo reconhece-lo até porque ele agora ja ta com 49 anos e o cabelo é uma coisa que já lhe começa a faltar :p
 

Gabriel Cunha

New Member
Carolina. Eu ja tive esse cuidado de falar com um ortopedista depois do tratamento para a entorse e ate fiz uma sessao de fisioterapia. Mandou-me repousar 1 mês e 15 dias e eu parei 2 meses, no entanto o medico disse que eu podia andar de bicicleta o quanto quisesse, mas o joelho durante os primeiros tempos iria doer um pouco, mas nada de grave, irá passar com o tempo ;)
 

Amadeus

New Member
Pois... A falta de cabelo, é um mal comum a muita gente he he:rolleyes:
Mas mostra-lhe a foto, de certeza que ele vai reconhecer os colegas. No entanto, se ele tem 49 anos, não está ali de certeza, o pessoal da foto é sensivelmente 10 anos mais novo
 
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