Como treinam?

[NDG]

Boas pessoal, para quem já tem o Zwift, faz sentido adquerir o JOIN para planos de treino?

Tenho feito treinos no Zwift, mas é um bocado da minha cabeça e de como me sinto que vou adaptando o treino, tenho forma de ter um treino adaptado no Zwift conforme o meu objetivo?

 

[np10]

Boas pessoal, para quem já tem o Zwift, faz sentido adquerir o JOIN para planos de treino?

Tenho feito treinos no Zwift, mas é um bocado da minha cabeça e de como me sinto que vou adaptando o treino, tenho forma de ter um treino adaptado no Zwift conforme o meu objetivo?

São coisas diferentes. Os treinos do zwift são estáticos para toda a gente, o JOIN é adaptativo consoante aquilo que vai recebendo da tua parte.

 

[{the_crow}]

Sempre que olho para o titulo desta Thread so me apetece responder: "sentado pq deitado ja exprimentei e nao dá jeito" .... desculpem o off topic :X

 

[NDG]

São coisas diferentes. Os treinos do zwift são estáticos para toda a gente, o JOIN é adaptativo consoante aquilo que vai recebendo da tua parte.

Já pagamos tanto de Zwift que já poderia ter esse tipo de "acompanhamento" nos treinos. Os meus treinos é um bocado a sentimento e o que me apetece na altura...

 

[sobre4rodas]

Estou a utilizar o Join e estou muito satisfeito, para aquilo que pretendo serve perfeitamente.

 

[np10]

Já pagamos tanto de Zwift que já poderia ter esse tipo de "acompanhamento" nos treinos. Os meus treinos é um bocado a sentimento e o que me apetece na altura...

É "investir" o dinheiro do Zwift no JOIN + mywhoosh e ainda sobra dinheiro..

 

[np10]

Estou a utilizar o Join e estou muito satisfeito, para aquilo que pretendo serve perfeitamente.

Está uma boa app sim.

 

[sobre4rodas]

É "investir" o dinheiro do Zwift no JOIN + mywhoosh e ainda sobra dinheiro..

É o que faço, o Mywhoosh por enquanto é grátis, o Join assinando por 12 meses fica em 8,99€/ mês. Mais barato acho impossível...

 

[sobre4rodas]

P.S. - É só ter o trabalho de criar os treinos que o Join dá no Mywhoosh, mas isso em 2 minutos crias o treino

 

[np10]

P.S. - É só ter o trabalho de criar os treinos que o Join dá no Mywhoosh, mas isso em 2 minutos crias o treino

Rapaz, conta grátis TrainingPeaks, envias o treino do join para o TP com 2 cliques na app da JOIN e fica sincronizado no teu calendário mywhoosh. De nada. Ahah

 

[sobre4rodas]

Rapaz, conta grátis TrainingPeaks, envias o treino do join para o TP com 2 cliques na app da JOIN e fica sincronizado no teu calendário mywhoosh. De nada. Ahah

Estamos sempre a aprender, obrigado.

 

[np10]

Estamos sempre a aprender, obrigado.

Só gosto de trabalho facilitado.

 

[sobre4rodas]

Só gosto de trabalho facilitado.

Testado e a funcionar, quanto menos tempo a trabalhar mais podemos treinar

 

[NDG]

É "investir" o dinheiro do Zwift no JOIN + mywhoosh e ainda sobra dinheiro..

Obrigado pela dica, secalhar é o que vou mesmo fazer...vou aproveitar o que tenho de subscrição do Zwift ainda...

 

[np10]

Testado e a funcionar, quanto menos tempo a trabalhar mais podemos treinar

Verdade, e às vezes é o "trabalho manual" que afasta o pessoal e assim outros também já ficam a saber uma solução bem simples.

 

[NDG]

Alguém aqui já treino pelos planos treino da Garmin ou pelo Status?! O meu caso, o relógio vai dizendo o que tenho que ir treinando, gênero de uma sugestão de treino...

 

[marcos leal]

Alguém aqui já treino pelos planos treino da Garmin ou pelo Status?! O meu caso, o relógio vai dizendo o que tenho que ir treinando, gênero de uma sugestão de treino...

refereste aos planos do garmin coach ou às sugestões diárias com o setup de um aprova como objetivo? bem, eu estava a treinar mais ou menos com as sugestões diarias tendo a Maratona dos Dolomits introduzida no relogio como objetivo principal. infelizente tive uma queda numa prova de BTT tive de interromper o "plano de treino". mas antes disso tinha feito para uma meia maratona de corrida, confesso que cumpri uns 30% dos treinos que o garmin recomendava, mesmo assim bati o meu PR em mais de 5 minutos... mas tambem não fazia uma meia maratona em prova desde 2019.
podes ver uma review que de um jovem

neste video tens um react de um cycling coach do video de cima

 

[NDG]

Marcos, obrigado. Referia-me mais as sugestões, aos planos de treino nunca fiz, mas pode ser interessante, ao menos temos uma acompanhamento. E deste bem as as sugestões de treino né? Porque aí vai fazendo o acompanhamento do teu status e então sempre é melhor do que andar a treinar sem rumo...

 

[Primeira Leve]

Bem, aproveito este tópico que me parece mais geral para ouvir opiniões mais técnicas em relação a descidas.

Algumas dicas? Eu sei que estou a começar mas sinto-me super lento e medricas em descidas demoradas. Por exemplo a Assunção eu desço em 8m mais ou menos, uma eternidade.

Sei que isto vai lá com treino e com o tempo, mas gostava de ouvir as vossas dicas.

 

[Bruso]

Bem, aproveito este tópico que me parece mais geral para ouvir opiniões mais técnicas em relação a descidas.

Algumas dicas? Eu sei que estou a começar mas sinto-me super lento e medricas em descidas demoradas. Por exemplo a Assunção eu desço em 8m mais ou menos, uma eternidade.

Sei que isto vai lá com treino e com o tempo, mas gostava de ouvir as vossas dicas.

Isso é uma questão que a resposta tem muito por onde pegar.
1) Costumas andar sozinho ou acompanhado?
2) não conheço a Assunção, o que é um tempo rápido?

Os conselhos básicos a ser dados são:
1) Olhar para onde queres ir e não para o que queres evitar
2) trajetória

3) treinar treinar treinar. Fazer coisas diferentes e ver o que resulta. Só há um regra básica para descer rápido - não cair.