O que andas a tomar? Também gostava desses números...
Ultimamente muita privação de tintol e muito chá de malha nas pernas
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Como é que os ciclista de +5W/kg chegaram lá ?
- Thread starter Bernalve
- Start date
Ultimamente muita privação de tintol e muito chá de malha nas pernas
Podia ensinar-te, mas tu não consegues
Diz o gajo que uma vez disse: "NUNCA vais andar nada na vida"
Mas não vou entrar em discussões contigo.
Até porque o título do tópico continua a ser o mesmo...
Mas tu continuas a não andar
Diz o gajo que uma vez disse: "NUNCA vais andar nada na vida"
Mas não vou entrar em discussões contigo.
Até porque o título do tópico continua a ser o mesmo...
Não sejas invejoso... cada um anda o que pode. Eu não vim rebaixar ninguém. Só disse que estou quase lá outra vez.
Há malta que gosta de ver os outros bem, motivados... não é o teu caso.
Já chega bem. E continuo a ser feliz com o que faço.Mas tu continuas a não andar
Não deprimo a dizer que vou abandonar a modalidade e blá blá blá wiskas saquetas. Até porque com os teus 5w/kg vais continuar a não ganhar nada.
Não rebaixei ninguém como tu gostas de fazer, apenas disse que o interesse do tópico era o processo para lá chegar...Mas tu continuas a não andar
Não sejas invejoso... cada um anda o que pode. Eu não vim rebaixar ninguém. Só disse que estou quase lá outra vez.
Há malta que gosta de ver os outros bem, motivados... não é o teu caso.
Já ganhei bastante... e mesmo velhote, deixo-te pregado.
Bons treinos.
Os pros testam
. Basta uma subida de uma hora constante ou um bela estrada com a bike de TT.Sim, é verdade. Mas eu acho que deve ser uma descida ao inferno e voltar. 20' já é bem dificil de fazer.Os pros testam
Nunca fiz testes mais longos, mas com certeza que em 60' os valores serão mais baixos...
Sim, claro. Com o boost de hoje, devo ir para os 5.5Pelo que percebo para chegar aos 5wkg é preciso algum "picanço" para a malta se auto motivar
Nada disso, só falta de humildade...Pelo que percebo para chegar aos 5wkg é preciso algum "picanço" para a malta se auto motivar
Eu sou forte, os outros são uma merda
mas nos 20 e nos 60 o ftp deveria andar ali muito iguais. porque em suposição o teste dos 20m 90% seria para calculo do ftp que seria o esforços de 1h. Por isso o valor de 60 m será o valor do ftp. Se é mais dificil de executar por requerer condições mais especificas de tempo e cabeça para gerir?! Sim
Bogas mas eu sou igual. Tirando com 2, 3 pessoas que acho que me chegam aos calcanhares... Normalmente não o digo publicamente também =)
Bota pressão nos cranks e o resto é conversa!
Então teste de 60' dá o valor de ftp sem fazer os 90%, certo? Pois, nem sabia isso.mas nos 20 e nos 60 o ftp deveria andar ali muito iguais. porque em suposição o teste dos 20m 90% seria para calculo do ftp que seria o esforços de 1h. Por isso o valor de 60 m será o valor do ftp. Se é mais dificil de executar por requerer condições mais especificas de tempo e cabeça para gerir?! Sim
O FTP é o teu máximo em 60 min.
O teste de 20 min. é uma forma de abreviar o tempo, retirando 10% ao valor.
O problema do Ricardo comigo é outro. Até porque não me conhece de lado nenhum para fazer juizos de valor.
O que é certo é que nunca escrevi que sou mais do que este ou aquele.
Eu podia ser simpático e dizer o que as pessoas gostam de ouvir. Teria muitos mais amigos, certamente. Mas não sou assim.
A ele só lhe dei a minha opinião.
elchocollat
Well-Known Member
O pior para a 1h talvez seja o percurso.
Terá que ser com terreno constante, não sobe e desce.
@kostaviks do que venho entendendo, 1h é o real mesmo real, pois em 20min o resultado pode muito bem ser adulterado.
O meu power profile dos últimos 28 dias, diz que os meus melhores 20min são 244w.
Mas em 60min, são 198w.
Agora é deitar-lhe as contas.
Não bate certo e os 198w seriam mesmo os mais corretos.
Em nenhum dos casos fiz para ser um teste FTP, e esses tempos até são de uma só saída que fiz à rua.
Mas lá está:
O pior pode ser arranjar um percurso de 1h sem muito descanso
Terá que ser com terreno constante, não sobe e desce.
@kostaviks do que venho entendendo, 1h é o real mesmo real, pois em 20min o resultado pode muito bem ser adulterado.
O meu power profile dos últimos 28 dias, diz que os meus melhores 20min são 244w.
Mas em 60min, são 198w.
Agora é deitar-lhe as contas.
Não bate certo e os 198w seriam mesmo os mais corretos.
Em nenhum dos casos fiz para ser um teste FTP, e esses tempos até são de uma só saída que fiz à rua.
Mas lá está:
O pior pode ser arranjar um percurso de 1h sem muito descanso