As diferentes plataformas interativas

rkixa

Well-Known Member
Vou aproveitar este tópico para saber ser alguem conhece ou existe alguma plataforma free ou com mensalidade baixa para planear treinos.

Ora a minha situação é a seguinte quero planear os treinos de forma a no tempo livre que tenho não ser ir dar uma volta para aqui ou para ali e inventar uns SSs pelo meio, sprints, etc...

Tenho todos os meses o meu horário de trabalho definido com folgas rotativas e turnos manhã (9h-19h), intermédio (12h-21h) e maioritariamente noite 14h/15h-23h/24h)

O que procurava era algo onde pudesse marcar para o mês nas folgas treinos de endurance/livres e nos dias de trabalho 1h/1:30h de treino mais estruturado, onde pudesse já carregar nos dias de treino estruturado o treino a fazer.

Geralmente para os treinos estruturados uso o rolo, para isso tenho usado o Zwift sei que o excelente era ter o Zwift+Training Peaks mas aí já mete as mensalidades dos dois no entanto se houvesse algo do género Training Peak gratuito só para calendarização sem análises pois aí poderia até usar o Golden Cheta.

Agradeço qualquer sugestão!
 

NULL

Moderador
Staff member
Vou aproveitar este tópico para saber ser alguem conhece ou existe alguma plataforma free ou com mensalidade baixa para planear treinos.

Ora a minha situação é a seguinte quero planear os treinos de forma a no tempo livre que tenho não ser ir dar uma volta para aqui ou para ali e inventar uns SSs pelo meio, sprints, etc...

Tenho todos os meses o meu horário de trabalho definido com folgas rotativas e turnos manhã (9h-19h), intermédio (12h-21h) e maioritariamente noite 14h/15h-23h/24h)

O que procurava era algo onde pudesse marcar para o mês nas folgas treinos de endurance/livres e nos dias de trabalho 1h/1:30h de treino mais estruturado, onde pudesse já carregar nos dias de treino estruturado o treino a fazer.

Geralmente para os treinos estruturados uso o rolo, para isso tenho usado o Zwift sei que o excelente era ter o Zwift+Training Peaks mas aí já mete as mensalidades dos dois no entanto se houvesse algo do género Training Peak gratuito só para calendarização sem análises pois aí poderia até usar o Golden Cheta.

Agradeço qualquer sugestão!
TP!

Para além do que precisas ainda podes fazer uma base de dados de treinos, dividi-los por duração, zonas, etc., e depois é só arrastar os treinos para o calendário…
 

rkixa

Well-Known Member
TP!

Para além do que precisas ainda podes fazer uma base de dados de treinos, dividi-los por duração, zonas, etc., e depois é só arrastar os treinos para o calendário…
Pois sei que o combo TP+Software para treinar é o cenário perfeito! No entanto do Zwift não me consigo escapar pois é o único que em séries mais monótonas e em dias só para rodar as pernas em casa me mantém menos "entediado", quanto ao TP seria mais uma mensalidade que nem sei se iria tirar partido de todo o seu potencial, procuro apenas algo que permita organizar-me num calendário e guardar os treinos pré-preparados para executar no dia X no Zwift.
 

NULL

Moderador
Staff member
Pois sei que o combo TP+Software para treinar é o cenário perfeito! No entanto do Zwift não me consigo escapar pois é o único que em séries mais monótonas e em dias só para rodar as pernas em casa me mantém menos "entediado", quanto ao TP seria mais uma mensalidade que nem sei se iria tirar partido de todo o seu potencial, procuro apenas algo que permita organizar-me num calendário e guardar os treinos pré-preparados para executar no dia X no Zwift.
Vouchers… vouchers… ;)
 
Pois sei que o combo TP+Software para treinar é o cenário perfeito! No entanto do Zwift não me consigo escapar pois é o único que em séries mais monótonas e em dias só para rodar as pernas em casa me mantém menos "entediado", quanto ao TP seria mais uma mensalidade que nem sei se iria tirar partido de todo o seu potencial, procuro apenas algo que permita organizar-me num calendário e guardar os treinos pré-preparados para executar no dia X no Zwift.
Mas lá está, então para isso a versão free do TP não dá para o que queres?
 

cconst

Well-Known Member
O TP na função gratis dá para teres a tua biblioteca de treinos e atribuíres ao teu calendário os treinos que depois aparecem no Zwift.

A limitação da versão grátis é a de apenas conseguires atribuir um treino com 1 dia de antecipação (ou no próprio dia), i.e. apenas consegues colocar no calendário do TP treinos para o próprio dia ou para o dia seguinte.

Em termos de análise existem outros que te dão "o mesmo" de forma gratis.

@rkixa Podes p.e. usar o seguinte ecossistema: TP + Zwift + Strava + https://intervals.icu/
* TP - Biblioteca de treinos e agendamento dos mesmos (gratis, limitação para treinos do proprio dia e dia seguinte)
* Zwift - para os treinos indoor (pago!)
* Strava - gratis (para sincronizar com outras plataformas)
* Intervals.ico - para acopanhar a evolução (tem algumas anaálises presentes no TP pago, necessita do strava para ter acesso aos dados das atividades)

Todas estas plataformas dão para sincronizar.
 
O TP na função gratis dá para teres a tua biblioteca de treinos e atribuíres ao teu calendário os treinos que depois aparecem no Zwift.

A limitação da versão grátis é a de apenas conseguires atribuir um treino com 1 dia de antecipação (ou no próprio dia), i.e. apenas consegues colocar no calendário do TP treinos para o próprio dia ou para o dia seguinte.

Em termos de análise existem outros que te dão "o mesmo" de forma gratis.

@rkixa Podes p.e. usar o seguinte ecossistema: TP + Zwift + Strava + https://intervals.icu/
* TP - Biblioteca de treinos e agendamento dos mesmos (gratis, limitação para treinos do proprio dia e dia seguinte)
* Zwift - para os treinos indoor (pago!)
* Strava - gratis (para sincronizar com outras plataformas)
* Intervals.ico - para acopanhar a evolução (tem algumas anaálises presentes no TP pago, necessita do strava para ter acesso aos dados das atividades)

Todas estas plataformas dão para sincronizar.
Intervals.ico também permite planear treinos e adicionar ao calendário. Constrois as series e metes no calendarios o planeamento. E como tens os dados todos lá da-te logo estimativas de tss para esse workout. Salvo erro permite exportar o workout para o garmin.
 

cconst

Well-Known Member
Intervals.ico também permite planear treinos e adicionar ao calendário. Constrois as series e metes no calendarios o planeamento. E como tens os dados todos lá da-te logo estimativas de tss para esse workout. Salvo erro permite exportar o workout para o garmin.
Confesso que nunca explorei muito o Intervals.ico... Ainda irei dar uma olhada.

(já é muita opção! caramba, o difícil é escolher a 'certa')