app registo de dados

[WIND2021]

Olá a todos!

tenho a app urban biker para fazer algum, registo de dados.

Não queria para já comprar o Strava, mas a ideia era de forma económica ir comparando dados meus e de outros
fazer diferentes percursos e segmentos
melhorar saúde e condição física
comparar médias, esforço/potência, altimetria, etc.

Bem sei que não é apenas com uma app e uma banda que consigo todos os dados, mas já posso ter uma ideia do que trabalhar.

O que aconselham de app no mercado sem grandes custos para já?

Obrigado

 

[elchocollat]

Strava.
É gratuito.

 

[WIND2021]

gratuito mas não com toda a analise de dados...

 

[elchocollat]

Que análise toda de dados queres?

 

[WIND2021]

no urban biker

vejo todo o percurso e altimetria
velocidade máxima, média
potencia watts
vai dando valores no auricular km a km

penso que no strava em algumas situações remete para pacote pago...

 

[WIND2021]

e no programa que tenho só posso comparar com outras pessoas passando para o strava pago

 

[cenazia]

Se é para veres em tempo real a melhor que eu achei foi o Ghostracer

 

[WIND2021]

Se é para veres em tempo real a melhor que eu achei foi o Ghostracer

Este ghostracer por exemplo, eu insiro o meu trajeto anterior e posso tentar em tempo real ir a controlar e a tentar melhorar?

 

[cenazia]

Isso não sei, nunca uso referencias dessas

 

[elchocollat]

Para já, dizes que vais de auricular e vou já dizer-te que para tua segurança e dos que te rodeiam, devias não utilizar. "ah é só um". Continuo com a mesma opinião.

Depois, tudo o que dizes o Strava dá-te tudo. Em free. Até podes fazer a análise de um certo segmento feito por ti.

Não sei se queres algo mais analítico, mas se é isso tens o intervals.icu

 

[cenazia]

mas pelo que está na playstore parece que sim:

 

[WIND2021]

Para já, dizes que vais de auricular e vou já dizer-te que para tua segurança e dos que te rodeiam, devias não utilizar. "ah é só um". Continuo com a mesma opinião.

Depois, tudo o que dizes o Strava dá-te tudo. Em free. Até podes fazer a análise de um certo segmento feito por ti.

Não sei se queres algo mais analítico, mas se é isso tens o intervals.icu

intervals.icu parece ser uma boa aplicação

 

[elchocollat]

Mas espera lá...
Vais analisar o quê, mesmo?

 

[WIND2021]

Por enquanto, e porque tenho a bicicleta de estrada à dias...

a ideia é ir ultrapassando as minhas marcas por trajetos anteriores que fiz.
treinar 1 ou 2 vezes por semana conforme disponibilidade.
ver onde tirei melhor rendimento e de que maneira
tentar perceber que esforço fiz, em que partes dos segmentos dos percursos
se possível tentar registar mudanças que tinha em particular nas subidas
melhorar com menos esforço

se consigo com uma bicicleta de 20kg fazer algumas coisas, e que me saem do corpo
com uma de 10kg certamente pode ser melhor mas não é para ficar por aí.
sobretudo é para perceber como e porquê, e para isso é preciso treinar certos parâmetros

para dar uma ideia, fiz uma volta com a minha bicicleta anterior que não era de estrada de 83km com 25km/h de média
o meu programa deu alguns valores para isso

queria perceber com outros programas melhores como isso pode evoluir

 

[elchocollat]

Falaste em potência.
Já tens o teu powermeter?

 

[WIND2021]

o programa urban biker fazia uma simulação,

mas vou ver. o que me pode informar?

 

[WIND2021]

depois de dar umas voltas, já perguntei se alterar a pedaleira e disseram que era compatível

aí fico com resultados mais apurados

 

[elchocollat]

Bom olha, não sei que te possa dizer mais.
Não tens powermeter, não sei se tens sensores de batimento cardíaco...
Arranja um gps ou conta km para te dar dados mais fiáveis de velocidade e desfruta da bicicleta.

O intervals.icu não te vai dar a ajuda que tanto procuras. Mais ajuda é capaz de te dar o próprio strava na versão free.

Não te preocupes com dados para analisar. Se andas com um bicicleta de btt de 20kgs, qualquer bicicleta será melhor e vai-te ajudar a melhorar em tudo.

Não tenhas pressa de ter uma aplicação para analisarea dados porque:
- a não ser velocidade, não tens sensores para te darem outro tipo de dados e informação
-acredito que não saibas analisar os dados, mesmo que os tivesses para ti

Posto isto, a recomendação é aquela que serve a todos, uma chapa5 (ao contrário dos treinos que devem ser individualizados) :
Desfruta da bicicleta e do prazer que é pedalar mas em segurança!

 

[WIND2021]

OK,

mas os batimentos cardíacos consigo controlar
controlo com smartband/polar e smartphone
ai já tenho alguma relação.
talvez um aparelho tipo conta km possa ser mais preciso que o gps,
mas acho que consigo retirar algumas leituras.

vou disfrutar é claro, mas sempre com ambição.

Obrigado pelo apoio!

 

[cou7inho]

Eu leio os teus comentários @WIND2021 e ponho-me a pensar se não estás a complicar demasiado.
Queres ir melhorando os teus tempos, é normal, mas para isso não é preciso muita coisa. Numa fase inicial o "andar só por andar" já é suficiente porque vais ganhando ritmo rapidamente e consegues ir melhorando os teus tempos. Podes usar um sensor de cadencia e uma fita cardíaca para ires treinando a cadencia e para perceberes como o teu corpo reage a certos padrões de esforço.
Usares potencia simulada é uma coisa que na verdade não vai trazer nada demais ao teu treino. É preferível tirares partido das ferramentas que tens.
A menos que queiras comprar um powermeter. Mas tens conhecimentos para o usar? Aliás, tens conhecimentos para treinar com sensor cardíaco?
É que ter os aparelhos e não saber tirar partido deles é ainda pior do que não os ter porque vais andar ali distraído com números que não te vão acrescentar nada.
Não sei há quanto tempo pedalas de forma regular, mas, volto a repetir, parece-me que estás a querer complicar demais. Vai treinando, mantém a consistência e dessa forma vais melhorar a tua forma e vais, numa fase inicial, sentir grandes melhorias no teu rendimento. A partir de um certo ponto se sentires que queres levar os treinos a outro patamar aí sim poderá ser boa ideia investires num powermeter, por exemplo, e, acima de tudo, estudares muito acerca de metodologias de treino.
Mais uma coisa, a dada altura dizes que usas os auriculares para ires a ouvir os valores km a km. Queres uma sugestão? Esquece as informações km a km. Isso só te distrai e tira-te o prazer de andar de bicicleta. É a minha opinião.