cleats

Boa tarde pessoal, mais uma vez vinha aqui pedir a vossa ajuda. Hoje chegaram umas sapatilhas que a minha namorada me ofereceu (são umas da Ekoi), e eu já tinha comprado os pedais e cleats (look). Acontece que vi alguns vídeos de como os colocar (de forma a evitar algum tipo de lesão), mas...