Search results

  1. Wawando

    Le Tour de France 2022

    … a beber uma caneca de cerveja
  2. Wawando

    Le Tour de France 2022

    O gajo continua "gordo". Enquanto não estiver ET no way.
  3. Wawando

    Giro d'Italia 2022

    Rider of they day Cycling news https://www.cyclingnews.com/features/giro-rider-of-the-day/
  4. Wawando

    Subir à Torre da Serra da Estrela

    % de inclinacao é simplesmente distancia vs desnivel total ou estou a ver mal?
  5. Wawando

    Subir à Torre da Serra da Estrela

    Tb nao fiz essa mas como tem 5.5% vs os 5.7% da outra, não sei não...
  6. Wawando

    Subir à Torre da Serra da Estrela

    É dura, mas adoro esses desafios!
  7. Wawando

    Subir à Torre da Serra da Estrela

    É sempre top subir até à torre! Força nisso!!!
  8. Wawando

    Lisboa - Algarve em 1 dia

    Tb moro em Cascais e o meu plano era ir directo, mas o horario dos barcos estraga os planos (principalmente os de Losboa) ainda mais nessa altura do ano os dias sao mais curtos. Dá, mas tens que ir a fundo.
  9. Wawando

    ajuda para iniciante com excesso de peso

    Curiosamente nunca passei fominha e perdi 15 kilos mas sem pressas, em 5 anos. Bastou não comer merdas, principalmente depois do jantar. Nota, eu não era nada gordo, fiquei mesmo magro porque me apeteceu e agora estou a meio caminho para felicidade da minha mulher. Acho melhor nao exagerar para...
  10. Wawando

    ajuda para iniciante com excesso de peso

    É a app que recomendo a toda a malta que me pergunta como perder peso. Basta registar o que se come e fazer as contas.... Calorias IN < Calorias OUT, tão simples como isso. O MyFitnesspal tem a vantagem de ter os nossos "petiscos" todos (H3, Bolas de berlin, etc.). Quando a malta se apercebe...
  11. Wawando

    ajuda para iniciante com excesso de peso

    NAAOOO! Calções com chamois bom e por exemplo o creme da assos. Dar voltas e deixar o rabiosque habituar-se. Vai sempre demorar tempo, não há como encurtar o tempo de adaptação! De resto, é fechar a boca e toca a pedalar muitas horas para baixar esses 112kg!!! Força!!!
  12. Wawando

    Doping

    A frase que está no artigo é: Alejandro Valverde: "Los Tour de Francia los ganó Lance Armstrong con sus piernas, que nadie crea que no los ha sufrido" O Valverde é um duro e no fundo o que está a dizer é que estavam todos mamados mas sofriam na mesma hehehe Eu acho bem que o Valverde e os outros...
  13. Wawando

    Troia-Sagres 2021 - 11/12/2021

    Se não estou a fazer confusão em relação a ti, não há grupo que te descarregue no troia-sagres a não ser que fiquem só meia duzia... vais no relax total.
  14. Wawando

    Troia-Sagres 2021 - 11/12/2021

    É um show, se ainda não foste, vai!
  15. Wawando

    Troia-Sagres 2021 - 11/12/2021

    @RTC e @NULL olha que dois preocupados com o percurso do troia-sagres!!!??? É barrote a fundo a rebocarem a malta aqui do forum e nao chora!!! :cool:
  16. Wawando

    Treinar para o Angliru

    Hoje em dia há um hotel/café a meio. Não parámos lá, mas no regresso é boa opção ou então na terriola no principio/fim cheia de cafés porreiros porque vendo bem aquilo é curto e não vale a pena parar a meio da descida.
  17. Wawando

    Treinar para o Angliru

    Aquilo é 1h20 a subir, 1 bidon 700ml chega na boa e leva na bike, claro!
  18. Wawando

    Treinar para o Angliru

    Bom para treinar para o Garmonteiro mas soft em rela ao Angliru. Tem que ser uma coisa deste género para teres uma ideia do que vais apanhar. https://www.strava.com/segments/827476 Mas o melhor é ires ao Angliru mesmo e é na boa, vais subindo e quando deres por ti já acabou!
  19. Wawando

    Treinar para o Angliru

    Eu fiz as duas este ano quando fui ver a vuelta e o Gamoniteiro fazes ao ritmo que queres e isso é uma diferença brutal, foi peaners comparando com o Angliru. Demorei 1h21 Angliru e 1h23 Gamoniteiro.
  20. Wawando

    Treinar para o Angliru

    Proxima aventura a pique: Zoncolan. Alguem ja fez as duas? Como se comparam? É que comparavam o Garmoniteiro ao Angliru e nao tem nada a ver, é um passei
Top