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A maioria dos kits já trazem cola. Há uns também parti o meu e fiz assim e funciona bem. eu até encomendei um kit da amazon e chegou de um dia para o outro

Tens a atividade do strava do venceros: aqui

Eu gosto sempre no dia antes da prova rodar as pernas. O que tem funcionado melhor para mim é no dia anterior à prova fazer um pequeno aquecimento, depois 3'@ 90/100% com cerca de 5' leves e no final 3/4 sprints de 10" com 2/3' leves. Também faço a penúltima semana antes do evento mais leve e...

A UAE tem estado com bastantes atletas lesionados. Esse pode ser um motivo para levarem o João a rodar em prova. Contudo nos próximos 3 dias já vamos tirar as conclusões.

Fico com a mesma ideia. Quando decola não parece ir com cara de sofrimento. Inclusive numa das etapas há um vídeo que mostra o que parece ele a fazer uma "série" de esforço atrás do pelotão, mas ao ritmo dele. Posso ter uma ideia errada, mas a ideia que fico é essa.

Foi detetado no final da etapa. Ela ganhou a etapa e posteriormente foi desclassificada da prova.

Eu este fim de semana ouvi dizer que a prova ia fazer uma parte da etapa de Domingo do Grande Prémio Beiras e Serra de Estrela, a parte inicial, subida por Folgosinho. Isso implicaria uma alteração do percurso e incluir a passagem por Gouveia. Mas não à qualquer informação oficial

O CR nada tinha a ver com este, terminava com uma crono escalada e o Pogacar já estava nas ultimas. Recordo-me da cara do Pogacar nesse dia já parecia uma caveira e cheio de herpes. No dia seguinte rebentou por completo.

Também é a minha opinião. Está a gerir. Mas hoje sofreu!

Percebo as dificuldades da organização em desenhar os percurso e este ano em particular, foi desafiante devido ao inverno de muita chuva com muitas estradas a ficarem danificada. Não percebo como a organização do Douro, altera os 2 percursos nas ultimas semanas antes da prova, não comunica...

Também vi bastante gente furada e com problemas mecânicos logo no inicio.

Fui só eu que achei a organização do Douro este ano mais fraca que o habitual? Praticamente não vi viaturas da organização em todo o percurso. A sinalização também estava mais fraca, nem as habituais placas de "A culpa é do Zeferino" vi. Das 5 participações, esta foi a que achei a organização...

Para muitos de nós verdadeiramente amadores/domingueiros não temos o mínimo de andamento para participar numa prova da federação. julgo estares a referir às provas de master. Muito provavelmente ao participarem nessas provas seriam "convidados" a encostar pouco depois do inicio. Para mim um GF...

Concordo na parte que a maior parte nem se dá ao trabalho de passar pela frente do grupo. Mas considero que a maioria vai para se testar e para fazer o melhor tempo possível, mesmo sem ter hipótese de lutar pela classificação.

Isso mesmo. Um erro que vejo muita gente fazer é ter objetivos demasiado elevados. Trabalham com treinadores e compram equipamento XPTO, mas não percebem que não existe disponibilidade de tempo para treino e recuperação para atingir os objetivos. Depois vem a frustração e muitas vezes desistem...

A estrada já tem uma alternativa para passagem mas ainda não está, nem sei se vai ser alcatroada. Do ponto de vista da organização têm 2 opções de percurso. A alternativa por onde passa o transito que liga a conhecida "zona das faias" até à pousada que será provavelmente um percurso em...

A classificação por norma é gerada pelo sistema de cronometragem, logo um sistema automático. Não vejo mal de haver classificação, mas também concordo em não haver prémios e pódio oficial. Não podemos esquecer que independente do percurso e do nível físico para mais de 90% dos participantes...

Não sei até que ponto a alteração é devido às derrocadas. Quem fez o percurso anterior nos últimos dias diz que não há constrangimentos ao transito. E não faz muito sentido a alteração pelas derrocada que vamos passar em zonas muito mais perigosas que o final anterior. Pelo que vi ontem no...