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a imagem que infelizmente tenho nos escalões de formação é a do comprimido azul vs vermelho no Matrix. Ou te dopas e andas ou não te dopas e ficas para trás......

melhor ciclista do Mundo: WVA!!!!!!!!!!!!!!!

queres um capacete barato. tens estes da suomy...

amigo, col du Granon. o mais forte. eu sou fã é de ciclismo. best man wins. e o melhor neste tour é o Vingegard até ao dia de hoje.

e fez esses 6,4 acima dos 2000m. Nivel mutante!!!!!!!!!!!!!!!

outro passeio que devem fazer é subir ou descer o Caminho Natural, que vai ou vem de folgosinho. UM verdadeiro Shire, lindissimo: https://ridewithgps.com/trips/92966359 este ano fiz a descer, mas next year é para fazer a subir: https://ridewithgps.com/routes/39807173

assim de repente já fiz essas todas ;) outra que me falta, fiz a descer e é um horror pela má qualidade do piso, é a de Sandomil - Torre. Outra vertente interessante, que não fiz, é a de Vila nova á coelheira - torre

estive na serra da sexta passada até segunda, no programa de preparação pra 7 dias nos Pirinéus :) De todas as vertentes da Torre a de manteigas é a mais fácil e talvez a mais bonita. da vertente da covilhã a zona mais dura (9-10%) é desde a covilhã até ao Sanatório, uns 5-6 kms. da vertente...

o meu lema é ter um gps que colete os dados, power e HR e fazer a análise com um program ou app. o que a Garmin pretende é que fiques agarrado ao ecossistema deles. quem treina a sério não liga a essas gimicks da garmin (stamina, power guide, etc), vejo-os como uma "motivação" para treinar...

porque deve ter um NDA

podes ver aqui o que vai ser o 1040: há uma mudança no SO do equipamento que o futuro 840 também irá ter de certeza. O 830 saiu quase 2 naos depois do 1030.......

também sou utilizador do Karoo2 e gosto muito do GPS comparado com o 830, com o seu software do seculo XX, a navegação então é um mimo. e o android 8 do Karoo2 tem tanto potencial. também vou deixar por enquanto o update desligado.

tens o caso do Froome. de donkey to racehorse e de regresso a donkey.

la estão vocês a fazer comparações descabidas com os profissionais :) Com anos e anos de trabalho. foquem-se nas vossas zonas. mais treino e menos conversa.

O treino Polarizado, 80/20.

Obrigado. Já testei mas não dá no quero comprar :(

algum cupão para a bikeinn ?

A recuperação faz parte do treino. Como é claro para quem leu umas coisas de fisiologia do desporto que é no periodo de "descanso" que o organismo se reconstroi e se re-estrutura em resposta a um estimulo. O Atertxe não disse nada de novo.

come!!!!!!!!!!!!!!