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Provas/Granfondos Amadoras Estrada 2021

el-solitario

Well-Known Member
Parabéns ao Bernalve e a todos os outros!

Também fui a Torres Vedras (medio fondo) e até correu bem melhor que o meu habitual, pela primeira vez cumpri a alimentação ao longo da prova à risca e acho que isso foi chave para não ter quebrado muito no fim, isso e não me ter esticado nas subidas principais.

Acabei por aparentemente melhorar o meu valor de FTP (mas só tenho PM desde meio de Agosto), nos primeiros 25m fiz 275W mas também foi onde desperdicei mais energia, não estava bem posicionado e andei estes 25m solo ou a passar pessoal mais lento acho que tinha dado para fazer bem melhor no final se apanhasse um grupo a andar bem logo de inicio.
Deu para 35º entre os velhos B, o que não é grande coisa mas para mim já é bem bom! (infelizmente :p)

ps: Vi-me à rasca na descida de Montejunto, eu até desço razoavelmente mas devido ao vento lateral a minha roda da frente estava constantemente a abanar e preferi baixar a velocidade para não me "esmerdar" todo logo ali, mas tenho de ver se tenho algum problema na bike pois nunca me tinha acontecido

tambem senti a vibração que falas apenas nessa descida, acho que era do vento lateral ser bastante forte, não deve haver problema nenhum com as tuas rodas.
 

el-solitario

Well-Known Member
E aquelas rampas depois do Gradil ? Quando cheguei lá e para acompanhar ainda a malta que vinha comigo ainda tinha de bater nos 300W foi mesmo o último tiro para mim xP Depois na Serra da Vila já nem empurrado acho que ia ahah

Era a única zona que conhecia (gradil em diante), mas depois dos 100km comecei a ter caimbras e tive de abrandar bem o ritmo para ter algumas pernas nessas ultimas subidas. Tive de fazer umas duas ou três pausas técnicas para as pernas voltarem ao sitio. No geral, bem abaixo das 6h que me tinha proposto como objectivo pessoal de prova, mas com um gosto de que se tivesse tido tempo para treinar longas distancias nestes últimos tempos tinha feito bem melhor (não tinha sofrido nos últimos 47km). Este ano foi a 2ª vez que passei dos 100km, logo meter-me num GF foi mesmo a pedir uma martelada, ainda para mais que nos primeiros 75km ia com 2:30 de prova, nunca tinha andado tão perto destes valores de media. Fui muito garnaneiro, sempre a aprender.

A nível da organização, não percebi a ideia de avisarem que "só" ia haver líquidos. Provavelmente foi para o pessoal ir carregado e só usar os deles em ultimo recurso. Devo ir fazer o da Lousã, e se calhar não vou carregado com 10 itens a partida. Depois só ha mesmo líquidos e caput o_O
 

TorresBTT

New Member
tambem senti a vibração que falas apenas nessa descida, acho que era do vento lateral ser bastante forte, não deve haver problema nenhum com as tuas rodas.

A vibração no meu caso era mesmo a roda da frente a querer fugir debaixo... no "grupo" em que ia quase todos se queixaram do mesmo... nem antes nem depois voltou a acontecer.
Na Lourinhã havia barras e maçãs... No Bombarral havia barras... No Montejunto não faço ideia só queria água! Na última não parei...
Foi a primeira "prova" onde fui em estrada, e foi mediofondo... a expectativa era os últimos 20... fiquei nos últimos 30 :cool::rolleyes:
 

NULL

Moderador
Staff member
A nível da organização, não percebi a ideia de avisarem que "só" ia haver líquidos. Provavelmente foi para o pessoal ir carregado e só usar os deles em ultimo recurso.

A organização não “pode” colocar sólidos nos abastecimentos. Eles estavam lá, só e apenas, para socorrer os menos atentos ou distraídos que não se tenham precavido com alimentação suficiente.
Eu acho que deviam considerar esse gesto como uma ajuda extra e não como um ato a ser criticado.
 

Davidoff

Well-Known Member
E aquelas rampas depois do Gradil ? Quando cheguei lá e para acompanhar ainda a malta que vinha comigo ainda tinha de bater nos 300W foi mesmo o último tiro para mim xP Depois na Serra da Vila já nem empurrado acho que ia ahah
o_O

Na minha cabeça só tinha de sofrer até passar o Gradil... Quando vi essa última subida tive de encostar à sombra para me preparar psicologicamente, nessa altura o calor também não ajudava nada .
 

MiGuEl_82

Well-Known Member
o_O

Na minha cabeça só tinha de sofrer até passar o Gradil... Quando vi essa última subida tive de encostar à sombra para me preparar psicologicamente, nessa altura o calor também não ajudava nada .
Deixa-me adivinhar… uma rampa depois de um cotovelo à direita, na Chanca? Durinha sem dúvida. Estava-se mm a ver q ia fazer vítimas tendo em conta q já la chegariam com mts kms nas pernas.
 

el-solitario

Well-Known Member
A organização não “pode” colocar sólidos nos abastecimentos. Eles estavam lá, só e apenas, para socorrer os menos atentos ou distraídos que não se tenham precavido com alimentação suficiente.
Eu acho que deviam considerar esse gesto como uma ajuda extra e não como um ato a ser criticado.

Isso da organização não "poder" é relativo. Ou pode ou não pode, isto se são imposições da DGS. Foi dito expressamente que não havia e depois foi-se a ver e havia. Também havia fruta e lanches embalados (que tenha visto), portanto, havia comida mas foi omitido. Nas provas de trail há comida e também tem de haver autorização da DGS.

Aqui o que me "chateia" é o dito por não dito. Fui carregado a partida para me precaver de tudo e mais alguma coisa e depois afinal havia "comida", podia ter ido só com uma ou duas bossas de camelo em vez de 3 :cool:

No geral gostei bastante da organização em tudo o resto, 5*. Apenas não percebi a cena da comida, para mim foi alguma contenção de custos.
 

NULL

Moderador
Staff member
Isso da organização não "poder" é relativo. Ou pode ou não pode, isto se são imposições da DGS. Foi dito expressamente que não havia e depois foi-se a ver e havia. Também havia fruta e lanches embalados (que tenha visto), portanto, havia comida mas foi omitido. Nas provas de trail há comida e também tem de haver autorização da DGS.

Aqui o que me "chateia" é o dito por não dito. Fui carregado a partida para me precaver de tudo e mais alguma coisa e depois afinal havia "comida", podia ter ido só com uma ou duas bossas de camelo em vez de 3 :cool:

No geral gostei bastante da organização em tudo o resto, 5*. Apenas não percebi a cena da comida, para mim foi alguma contenção de custos.

Sim... é contenção de custos... contenção de custos em coisas que são oferecidas. :D
 

el-solitario

Well-Known Member
Sim... é contenção de custos... contenção de custos em coisas que são oferecidas. :D

Então não sei o motivo. Não sei o que ganham em dizer que não há e depois haver. Obrigar o pessoal a trazer de casa o seu próprio farnel?

No entanto, dada a situação que vivemos podiam ter dito que havia líquidos, barras e gel. Era o minino que podiam fazer e acho que ninguém se chateava (o que me faz comichão é o dito por não dito). Obviamente que não estava a espera nem ia exigir o que costuma haver nos GF do Zeferino de bolos/sandes/presunto/bombos/fanfarras. Foi o primeiro que participei do Cabreira e gostei da organização.

Siga para bingo que não adianta nada agora.

Sobre o GF, foi "bom" recordar o ambiente de prova e a imensidão de malta a furar na primeira hora/kms. Não percebo como é possível ver logo tanta gente encostada a valeta no inicio da prova, manda logo a confiança e moral pelo cano abaixo. Felizmente foi o meu 5 ou 6 GF e até ver 0 furos :cool:
 

NULL

Moderador
Staff member
Então não sei o motivo. Não sei o que ganham em dizer que não há e depois haver. Obrigar o pessoal a trazer de casa o seu próprio farnel?

No entanto, dada a situação que vivemos podiam ter dito que havia líquidos, barras e gel. Era o minino que podiam fazer e acho que ninguém se chateava (o que me faz comichão é o dito por não dito). Obviamente que não estava a espera nem ia exigir o que costuma haver nos GF do Zeferino de bolos/sandes/presunto/bombos/fanfarras. Foi o primeiro que participei do Cabreira e gostei da organização.

Siga para bingo que não adianta nada agora.

Sobre o GF, foi "bom" recordar o ambiente de prova e a imensidão de malta a furar na primeira hora/kms. Não percebo como é possível ver logo tanta gente encostada a valeta no inicio da prova, manda logo a confiança e moral pelo cano abaixo. Felizmente foi o meu 5 ou 6 GF e até ver 0 furos :cool:

Parece-me que estás um pouco desactualizado... em pré-pandemia, da experiência que eu tive em GF´s, os eventos do Cabreira ao nível de abastecimentos, almoço pós evento e brindes, estava bem à frente dos da Bikeservice. Neste momento, e do que vou lendo, não estão a colocar abastecimentos sólidos nos eventos da Bikeservice, creio aliás que isso já foi falado aqui. O Cabreira colocou apenas para socorrer algum atleta que por algum motivo não tenha levado...
 

cenazia

Well-Known Member
Eu gostei muito da organização, nada a apontar e a nível de controle de tráfego no que me diz respeito a GNR/organização esteve excelente. Quanto à alimentação não costumo usar a das organizações, então não posso opinar.
 

el-solitario

Well-Known Member
Parece-me que estás um pouco desactualizado... em pré-pandemia, da experiência que eu tive em GF´s, os eventos do Cabreira ao nível de abastecimentos, almoço pós evento e brindes, estava bem à frente dos da Bikeservice. Neste momento, e do que vou lendo, não estão a colocar abastecimentos sólidos nos eventos da Bikeservice, creio aliás que isso já foi falado aqui. O Cabreira colocou apenas para socorrer algum atleta que por algum motivo não tenha levado...

Ora bem, penso que não percebeste o que disse. Antes da pandemia só tinha participado em eventos da bikeservice/podium/tavira, não conhecia os do Cabreira. "Depois" da pandemia só conheço os do cabreira, ainda não fui a outros para "comparar".

O que eu disse foi, se então a DGS proíbe os sólidos (penso que foi isso que quiseste dizer) e a organização disponibiliza aos incautos mas a vista e disponibilidade de cada um, esta a correr riscos de não organizar mais nenhum evento pois não seguiram o "suposto protocolo". Agora se a DGS permite e a organização não oferece oficialmente falando é outra coisa.

Devo ir ao Douro e depois fico com uma ideia do antes/depois da bikeservice. Para já só conheço o antes da bikeservie e o depois do Cabreira.
 

NULL

Moderador
Staff member
Ora bem, penso que não percebeste o que disse. Antes da pandemia só tinha participado em eventos da bikeservice/podium/tavira, não conhecia os do Cabreira. "Depois" da pandemia só conheço os do cabreira, ainda não fui a outros para "comparar".

O que eu disse foi, se então a DGS proíbe os sólidos (penso que foi isso que quiseste dizer) e a organização disponibiliza aos incautos mas a vista e disponibilidade de cada um, esta a correr riscos de não organizar mais nenhum evento pois não seguiram o "suposto protocolo". Agora se a DGS permite e a organização não oferece oficialmente falando é outra coisa.

Devo ir ao Douro e depois fico com uma ideia do antes/depois da bikeservice. Para já só conheço o antes da bikeservie e o depois do Cabreira.

Certo, já estou a perceber. O que não podemos comparar é uma organização pré-pandemia com uma organização em pandemia, percebes?

Mas vá… entretanto está tudo normalizado…
 

petrix

Well-Known Member
Os do Cabreira sempre foram melhores em termos de organização, alimentação e brindes do que os da Bikeservice...
Em relação ao pós pandemia e nos que participei, no Gerés (bikeservice) e Sra. da Graça (Cabreira), não houve abastecimento sólido durante a prova, mas mesmo assim o do Cabreira foi bem melhor porque teve a massa no final da prova e algumas miniaturas antes e depois da prova, enquanto o da Bikeservice só teve uma sandes no fim e miniaturas juntamente com o dorsal.
 

el-solitario

Well-Known Member
Certo, já estou a perceber. O que não podemos comparar é uma organização pré-pandemia com uma organização em pandemia, percebes?

Mas vá… entretanto está tudo normalizado…

Claro que não tem comparação, nem eu queria comparar o antes com o depois.


Os do Cabreira sempre foram melhores em termos de organização, alimentação e brindes do que os da Bikeservice...
Em relação ao pós pandemia e nos que participei, no Gerés (bikeservice) e Sra. da Graça (Cabreira), não houve abastecimento sólido durante a prova, mas mesmo assim o do Cabreira foi bem melhor porque teve a massa no final da prova e algumas miniaturas antes e depois da prova, enquanto o da Bikeservice só teve uma sandes no fim e miniaturas juntamente com o dorsal.

É bom saber com o que posso vir a contar no Douro.

Sobre quem é melhor, até ver da pouca experiencia que tenho pareceram idênticos. Boa marcação de percursos, muitos voluntários e GNR no percurso a ajudar nos cruzamentos. Sobre brindes, são mais ou menos iguais, tenho recebido sempre uma garrafa de vinho, bidon, gel e barra como standard. Depois um dá uma camisola em Bragança o outro em Aveiro (não fui a nenhum mas é que prometem). Em lisboa foi uma lata de atum e uma camisola, mas foi bem mais caro. Sobre abastecimentos no terreno não comparo pois são tempos diferentes. No final, nos da bike sempre houve almoço (agora não sei) e neste tambem houve massa com atum e superbock :cool: Mas a longo prazo com mais GF nas pernas posso ter uma opinião diferente.
 

pamoreira

Well-Known Member
Partilho a opinião dos restantes, os do Cabreira regra geral oferecem melhor alimentação/brindes.

Pós pandemia, o mais fraquinho que fiz no aspeto do abastecimento/alimentação foi sem dúvida o do Gerês (Bikeservice) - que foi o primeiro, em parte até compreendo certas coisas. No da Sra da Graça, na Barra quem pedisse davam umas bolachitas / fruta (mas não estavam expostas).
 

Not Fast Just Furious

Well-Known Member
Saíram as regras do protocolo sanitário para o de Melgaço e não referem nada relativamente a isso.

ABASTECIMENTOS Granfondo/Mediofondo/Minifondo
• Os postos de abastecimento obedecerão no seu layout um formato em que não haja aglomeração de participantes, contactos de participantes sem máscara a menos de 2 metros e a partilha de objetos ou alimentos;
• É proibida a partilha de alimentos, bebidas ou qualquer acessório entre atletas;
• Não é autorizado descartar os bidons ou qualquer tipo de resíduo.
• Existirão 4 zonas de abastecimento fornecidos pela organização, onde o atleta terá que abrir e fechar o próprio bidon de agua para abastecimento dos mesmos;
• Terá de ser respeitado o distanciamento social entre participantes;
• Nos postos de abastecimento haverá caixotes do lixo e dispensadores SABA;
• Não será permitida a permanência dos atletas nestas áreas. A natureza destes postos é apenas de passagem dos participantes e do seu reabastecimento;
• Cada posto de abastecimento deverá ter um elemento da organização equipado com máscara de proteção facial e viseira de proteção ocular. A natureza das suas funções deverá ser fazer cumprir as regras de distanciamento e comportamento entre os participantes, e que proceda à higienização dos espaços de forma regular;
 

loyal

New Member
Boas malta!
Alguem tem o percurso (strava ou assim) do granfondo de Lisboa ? Porque ainda não descobri qual é o trajeto..

Obrigado
 
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