Recent content by Francisco Costa

  1. Francisco Costa

    Zwift, alguém usa?

    Boas malta. Sei que este tópico é o referente ao Zwift, no entanto, não querendo fugir ao tema, gostaria de saber se há alguém com convite para o Trainerroad. Tenho usado o Zwift, mas a nível de treinos não gosto nada dos que estão disponíveis. Usei o trainerroad há coisa de dois anos e queria...
  2. Francisco Costa

    Conversa da treta

    Boas Entradas. Um excelente ano acima de tudo com muita saúde ;)
  3. Francisco Costa

    Zwift, alguém usa?

    Nas curvas, o nosso boneco vai sempre por fora... O que tu vês no teu boneco, eu vejo no meu. O mesmo se passa com a posição aero. Quando vais andar em grupo, o teu boneco se for em draft, vai sempre mais elevado e só baixa o tronco, quando vais à frente puxar.
  4. Francisco Costa

    [Treino] nada científico do Bruno Costa aka kostaviks...

    Sem objetivos perde-se a vontade de fazer treinos e de levar as coisas mais certinhas, mas por outro lado podes usar a bike de outra forma. No meu caso tenho aproveitado para fazer uns passeios com os amigos e passar umas boas horas a rolar com a bike sem qualquer tipo de plano a cumprir...
  5. Francisco Costa

    [Treino] nada científico do Bruno Costa aka kostaviks...

    Nem mais, no meu caso já levo mais kms este ano dos que no anterior (e com o confinamento cumprido dentro de 4 paredes)
  6. Francisco Costa

    Covid-19

    Se formos a ser tão rigorosos, até a correr há riscos... Fica na consciência de cada um. Eu vou optar por andar na rua, com muito mais cuidado, mas sem voltas de grupo... De preferência sozinho. Pessoalmente já passei a evitar situações onde possa estar no meio de muitas pessoas. As compras...
  7. Francisco Costa

    Granfondos e eventos amadores

    Sim... Provavelmente irei trocar de prova, já que eles deixam essa hipótese em aberto... É pena porque tinha um dorsal porreiro.
  8. Francisco Costa

    Covid-19

    Eu esta semana tenho treinado sozinho e na rua... Assim não há qualquer risco No fim de semana, quando dou voltas maiores, eventualmente se for com algum colega, vamos fazer por manter uma distância de segurança. Acabou-se rolar na roda.
  9. Francisco Costa

    Uma foto da tua volta

    Grande maluco!!! :p
  10. Francisco Costa

    Paris - Nice 2020 ( 8-15 Março )

    Acho que esteve envolvido na queda do sprint... Penso que foi ele que foi contra as grades
  11. Francisco Costa

    Granfondos e eventos amadores

    Vai-se realizar em breve o GF Porto-Gaia, no entanto não há qualquer reação sobre a realização deste evento, apesar do mesmo mobilizar uns milhares de pessoas... Aguardemos pela evolução da coisa, que se espera ser o aumento dos casos e das zonas do pais, infelizmente
  12. Francisco Costa

    Uma foto da tua volta

    Volta a Entre os Rios. Um percurso fácil mas que se tornou bastante duro
  13. Francisco Costa

    Uma foto da tua volta

    Quem não conhece o bandido!!! :D Este fim de semana o meu grupo juntou-se aos Magriços de Ermesinde e fomos uns poucos... Assim custa menos ;)
  14. Francisco Costa

    Uma foto da tua volta

    Eh pá... mais uns trocos?! :p Fonix... Este fim de semana fui à sra. da Mó e no inicio da subida, fomos por um atalho jeitoso onde levei com 20%.:rolleyes: Deu para usar pela primeira vez o 36-30 da TCR... Ps: Conheço essa bike preta e branca... É do barbudo? Se sim, então é outro grande maluco
  15. Francisco Costa

    Uma foto da tua volta

    O Monte S. Domingos, feito pelo paralelo é uma bela pomada e as vistas são fantásticas. Quanto ao monte de S. Gens, tenho que lá ir. Ouvi dizer que tem uma subida com uma inclinação a rondar os 20% :p
Top